瘦身，是永远的热门话题。但对于新妈妈来说，瘦身不单纯是控制饮食、加强锻炼那样简单，它关系到妈妈的营养、身体的恢复、母乳喂养、宝宝健康等诸多方面，可谓牵一发而动全身。那么，新妈妈到底怎样才能瘦？
　　做新妈妈的喜悦刚刚开始，可看到镜子里面自己走形的身材，众多妈妈们又开始不知所措了。不过不必过于担心，只要我们按照下面的三部曲做，让自己成为一个美丽又幸福的妈妈并非是件难事。
　　产后如何减肥：新妈妈夏季产后瘦身攻略
　　一部曲：树立正确的观念
　　专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。
　　二部曲：合理调整饮食
　　专家提醒新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。奶类是钙质摄取的主要来源，新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。此外，汽水、果汁都是高热量的饮料，仅一罐275ml的可乐就有150卡的热量，所以，建议新妈妈平时最好多喝白开水。
　　三部曲：适当有氧运动
　　生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第二或第三天下床走动较佳。专家表示，走路可以帮助血液循环，若躺在床上过久容易有腰酸背痛现象。等到坐完月子后，就可以进行更进一步的体能运动。
　　孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。

产后如何减肥新妈妈夏季产后瘦身攻略瘦身，是永远的热门话题。但对于新妈妈来说，瘦身不单纯是控制饮食、加强锻炼那样简单，它关系到妈妈的营养、身体的恢复、母乳喂养、宝宝健康等诸多方面，可谓牵一发而动全身。那么，新妈妈……孕月胎儿已像小人了胎儿13周在宝宝牙槽内开始出现乳牙牙体。声带开始形成。胎儿的手指和脚趾纹印开始形成了。胎儿14周这周是胎心率最快的时期，可高达180次分钟。B超下可清晰地看到……姓李的三字名字男孩最近很多这个姓李的家长都在说这个姓李的男孩名字不好起，这个也还是比较有问题的，但是其实问题也不大的，因为小编下面已经给大家带来了很多这个相关的男孩名字了，有需要的家长可以试试，……姐弟恋是如何形成的姐姐吃香的社会现象在日本、美国等发达国家已引起了社会学家与心理学家的好奇与关注。如果仅从单纯的女性美角度出发，当然是年轻的比较好，但是姐姐的历练、智慧、温暖，甚至累积的脂肪所散……晋察冀抗日根据地以冀中根据地为核心建立起来抗日战争时期，党领导的敌后抗日武装在华北同蒲路以东，津浦路以西，正太、石德路以北，张家口、承德以南广大地区创建了第一个敌后抗日根据地晋察冀抗日根据地。中共中央和毛泽东誉之为敌后……伤感网名繁体字带符号哥拿得起放得下的只有筷子我只土不豪別深擁壹個夢心下囚壹顆心只為你而跳妲己不是妖，性感不是騷智商已欠費心癮丶籹人妳本該驕傲的活……大审诓供甲：本人不当差，当差不自在，刮风也得去，下雨也得来。嘿！最近本地出了一件杀人案，老爷限我三天之内将凶犯拿到，眼看着三天期满了，连一点线索还没有，这这便如何是好？哎！有了，我如此……前戏才是硬道理组合技法让妹纸一飞上天有人相爱，有人看海有人不知前戏到底怎么做才能更好的挑逗起对方的杏趣很多男童鞋就很困惑亲、摸、抱、抠、都做了咋还是说没啥感觉？所以究竟是我不行……蜂王浆可以怎么吃呢蜂王浆的保存方法在日常生活中，多吃蜂蜜对身体有着一定的好处。其中，有一种是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，也是蜂王终身的食物，那就是蜂王浆。蜂王浆的营养价值也很高，但是对于蜂王浆的吃法一定要格外……款同城配送流程图登录注册流程分析及优化建议本文针对同城配送平台（跑腿、送货类App）的登录注册流程，做了一些分析和总结。不多说，直接上图吧：UU跑腿平台产品功能流程图：美团跑腿平台产品功能流程图：……装修必备这张表格轻松完美控制装修预算凡事预则立不预则废，装修为什么频频超支？买主材为什么总是手忙脚乱？少年，你命中缺一张完美预算表啊！别慌！今天就手把手来教大家怎么做预算表。装修预算第一步：测量面积……高山甜玉米的病虫害防治对于高海拔种植甜玉米，尤其气温和昼夜长短的问题，种植方法与传统玉米种植有所区别，虽然高海拔地区种植甜玉米不易发生病虫害的困扰，但是也应做好预防工作，下面就来学习下高山甜玉米的病……