一、空调要适宜
　　空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
　　二、梳头
　　每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
　　三、洗发
　　洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
　　四、合理饮食
　　脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
　　五、除压抑感
　　精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
　　六、不要用脱脂性强或碱性洗发剂
　　这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
　　七、注意帽子、头盔的通风
　　头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
　　八、戒烟
　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
　　九、节制饮酒
　　白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏休息两日（即停止饮酒）。
　　温馨提示：男人都是怕出现脱发的困扰的，脱发之后会让你瞬间就老了好几岁，如何防所发，上面九点一定要注意哦！

长款大衣怎么穿好看有着个时髦小心机就够了长款大衣怎么穿好看前方高能，满满干货。小仙女们请收好如果把大衣比作主角，那么打底单品就是配角。很多人会忽略这一配角，所以整套搭配就会显得差强人意。T台上华丽的……雅诗兰黛面霜怎么用不同的面霜使用方法也有差异雅诗兰黛面霜怎么用：青春抗皱滋润霜每天早晚涂抹乳液后，取5点黄豆大小的青春抗皱滋润霜分别点于额头、鼻尖、下颌、两颊，由内向外、由上向下，顺着肌肤的纹理轻轻涂抹按摩至吸收，……过耳短发怎么打理好看三款发型提升回头率过耳短发怎么打理好看style1C字形卷度的短卷发展现出复古浪漫的气质，侧分刘海俏皮可爱，纯黑色设计更显典雅可人。卷发步骤：step1：拿出卷发棒将发尾……毕淑敏我很重要读后感三篇我很重要读后感（一）毕淑敏的《我很重要》这本书，是在校教师德育培训时，温州市教师教育院的谷定珍老师给我们推荐的。当时只是大致上听了一个大意，心想，名师推荐的作品大体是好文……家用脱毛仪有哪些危害一到夏天女生们要好身材露出来，这个时候不少女性嫌弃自己的腋毛影响自己的形象就会去购买一个家用脱毛仪回来，那么家用脱毛仪有哪些危害？下面就跟她时代小编一起来了解下吧！家用脱……淘宝闲鱼拍卖保证金怎么补缴1。入驻保证金分类送拍机构申请入驻闲鱼拍卖时，须缴纳相应金额的保证金，包括经营保证金和上拍技术服务费保证金。各入驻类目对应保证金金额及资费标准，请点击查看。2……李斯是怎么死的李斯到底为何而死说起李斯，相信大家对这个人不会很陌生了，我国历史上秦朝时期著名的政治家，官至左相，位高权重。在秦始皇逝世之后，他与赵高合谋伪造了遗诏，迫使秦始皇长子扶苏被逼自杀，立少子胡亥为秦……南明政权文有史可法武有李定国为何坚持不到十几年就说到在明朝这个朝代其实也还是挺有故事可言的，但是到了最后明朝失陷了就出现了另外一个朝代，那就是南明，如果对南明历史有了解的人会发现，其实南明在文臣这边有著名的史可法，在武将这边……早餐要吃好女性朋友要挑着吃一、零食早餐饼干、巧克力等许多人在拿零食当早餐时，一般选择干食，例如饼干、巧克力等。但是，人体经过一夜睡眠消耗了大量的水分和营养，清晨已处于半脱水状态，且各种消化液分泌不……男人日常保健个方法彻底打败脱发烦恼一、空调要适宜空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。二、梳头每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发……每天吃两次葡萄可预防老年痴呆症老年人吃什么食物可以预防老年痴呆症？现代医学认为，食补是全面摄取营养的最好方法，而且还可以预防一些疾病的发生。就老年痴呆症这种疾病而言，常吃葡萄、鳄梨、绿叶蔬菜、大豆、洋葱这些……个月宝宝发育指标14个月宝宝发育指标？宝宝的发育指标是家长们最为关心的，尤其是不少家长们担心因为自己在生活中做的有很多不足的地方，会影响宝宝的生长发育。那么，14个月宝宝发育指标有哪些呢？……