刚刚生完孩子的产妇身材非常的虚弱，这时候饮食的调理至关重要，但不能大补，如果这时强行食下重腻的大补汤水只会让胃口更加减退。产后第一周食谱应以利水消肿，使恶露排净，平补气血，预防产后虚脱，调整肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。下面就来看具体食谱安排！
　　产妇第一周坐月子食谱大全代谢排毒周
　　餐点功效：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物。
　　1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。
　　2、麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水（坐月子水）、麻油炒成。
　　3、甜糯米粥：每日两碗。
　　4、红豆汤：每日两碗。
　　5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低溫烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条。
　　6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圓枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc。
　　7、生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日（喂母奶者不用）。请事先告知，并在未涨奶前饮用。
　　8、薏仁饭：每日两碗（若吃不下不必勉强）。
　　9、特效催乳汤：章鱼猪手汤（产后四天无奶者用）。
　　10、木瓜茶：奶水稀少者用（生产三天后用）。
　　11、养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力。
　　扩展阅读：
　　产后便秘食谱产后饮食禁忌产后催奶产后如何进补

个月宝宝发育指标17个月宝宝发育指标？每个孩子的成长存在差异性，这是正常的现象，但也有宝宝生长发育存在问题，比如身高矮小，体重偏低，这时候就需要我们更注意宝宝的日常饮食起居了。那么，对于17个……不同体型产妇的着装指导对于产后新妈妈来说，产后比较容易出汗，而且还要方便给宝宝喂奶，因此在产后要特别注意着装，本篇资讯，小编就整理了一套不同体型产妇的着装指导，以供新妈妈参考。1。高而瘦削的体……宝宝到底什么时候加辅食好有的宝宝四个月就开始吃辅食，而且有的6个月才开始吃，对于宝宝的辅食添加，到底什么时候加辅食好呢？对于这个问题，本篇给予详细的解答。辅食添加的时间一直以来有不同的说法，但每……姚姓女孩有寓意名字说道为女孩子起名字，很多人喜欢起个比较好听的名字，但是随着时代的变化，随着很多父母在给自己的新生儿起名时跟趋向取个文雅有寓意女孩子名字。一个文雅有寓意有才华的女孩名字是能给人带……男人每天要说的谎话研究指出，男性平均每天会说6次谎话，女性则会说3次。而高踞十大高频谎言首位、男女通用的经典谎言是：没事，我很好有多少人在说这句话的时候是真心实意的呢？请不要以为说谎与辨谎……玄武门之变李世民为何一定要把这个女子带上古人经常用母仪天下这个词来形容皇后，意思是作为皇后的这个女人，其修养、德行、智慧、才情、气度、仪容，都应该成为普天之下所有女性的典范和表率。而在历史上为数不多的好皇后中，长孙氏……红楼梦贾芸简介贾芸是个什么样的人贾芸，是中国古代四大名著之首《红楼梦》中的人物。他是贾府的偏房，是西廊下五嫂子的儿子，后来因为宝玉的一句笑谈，贾芸说若是宝玉认了他作儿子是自己的造化，便有很多人模糊了他的身世。……庆余年太平别院的水池里面是神庙吗叶轻眉留下来的信中，告诉了范闲很多事情，告诉他这里并不是古代，不是穿越到过去，而是人类文明消亡之后又重新出现的一个轮回的时代，而且告诉了他神庙的存在，还提到了一个很神秘的地方，……吕媭有多少男人吕媭为什么喜欢樊哙说到这个吕媭其实大家也知道的还是非常有意思也非常有故事的一个人，最近很多人也都说了，这个吕媭到底有多少男人呢？这个吕媭又为什么唯独比较喜欢这个樊哙呢？这些问题也都还是比较有意思……产妇第一周坐月子食谱大全代谢排毒清除恶露刚刚生完孩子的产妇身材非常的虚弱，这时候饮食的调理至关重要，但不能大补，如果这时强行食下重腻的大补汤水只会让胃口更加减退。产后第一周食谱应以利水消肿，使恶露排净，平补气血，预防……戏说人生路相声甲：过节了，给大家说段相声，愿大家喜欢。乙：不喜欢，我们对不起大家。甲：不知大家想听什么？先来段吉利的，大家很累，到这里来歇歇。乙：先学声鸟叫吧？甲：不……有哪些对男朋友的特别昵称备注01hr1、我的眼中只有你2、人潮拥挤却一眼认出发光的你3、小活祖宗4、男神发光啪啪啪5、大众男神我好爱！6、天黑下来你是光7、我方水晶……