一般说，旅游应该使人们精神愉快，增进睡眠，但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难，这就是平常所说的择席。其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适影响睡眠。
　　要克服旅游失眠，首先应保持情绪愉快，尽可能保持平时的饮食、起居、睡眠的时间和习惯。不要过度疲劳和兴奋。每到一处新地方，应尽快地适应当地的气候环境，克服生疏感。如果条件允许而又没有高血压病和肝病，睡前可喝半瓶啤酒或一杯热牛奶以帮助入睡。不要在睡前喝浓茶和咖啡。
　　如果上述办法无效，可在医生指导下睡前服用一些镇静安眠药，如安定、眠尔通和利眠灵等，也可以吃一些朱砂安神丸，柏子养心丸等中药。总之，旅游失眠不是严重疾病，只要加以注意就会很快克服。
　　另外，民间还流传着这样的速睡经验，不防一试：
　　1。头北脚南法：睡觉时头朝北，脚朝南，使人的主要经脉和血、气与地球磁力线相平行，人就可睡得安稳，入睡也快。
　　2食醋法：即在临睡之前，将一汤匙食醋调入一杯冷开水中喝下，这样很容易入睡。
　　长途旅行备些常用药，为了使出游玩得开心、玩得健康，外出时不要忘记带点常用药，以免出现药到用时方恨无的情况。

治疗旅游失眠症一般说，旅游应该使人们精神愉快，增进睡眠，但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气味的变化，造成入……水培富贵竹发黄怎么办水培富贵竹发黄了，首先需要将富贵竹的烂根剪掉，如果是没有及时换水、缺乏养分造成的，那么需隔一周换一次水，可半个月向水中添加一颗维生素B12片，光照过强需做好防晒措施，遭受病害需……视频类竞品分析与交互体验本文作者选择了爱奇艺、腾讯视频和优酷来做竞品分析，一起来看看我本人是几乎每天都会打开视频app看电视、电影、综艺等，学生时代时比较流行的是PPS、风行、暴风影音等看视频，……奥利奥还是你会玩把一些目光从营销设计转移到产品设计上。好吃的产品，设计成好吃又好玩的产品。一个好消息，《权利的游戏》最终季马上开播。激动之余，不妨先尝尝《权游》这支预告……一篇文章玩转团队设计流程本篇文章介绍了UED团队设计流程：产品需求、需求评审、交互设计、交互评审、视觉设计、视觉评审、开发走查、可用性报告。互联网大厂UED团队设计流程，通常有以下流程阶段：产品……房子装修水电注意事项水电定位注意事项购房拿到钥匙之后，一般是不能够及时入住的，因为我们所拿到的房一般都是毛坯房，是需要进行装修后才能入住的。首要的装修就是水电的安装了，为了后期水电能够正常使用，在装修方面是必须要……真相不用安全删除硬件直接拔出盘的正为什么？大家在拔掉U盘前都必须安全删除？使用U盘时，你是否遇到过恼人的windowsU盘延缓写入失败错误？如何做才能实现，保证U盘数据安全完整的前台下随意插拔呢？……图形化编程娱乐于教实例修跟很多学生聊过，很多学生不是不努力，只是找不到感觉。有一点不可否认，同样在一个教室上课，同样是一个老师讲授，学习效果迥然不同。关键的问题在于，带入感，我能给出的建议，就是咬咬牙……兼职猫获百万级天使投资大四学生获多家追近日，开发兼职猫搜索引擎的九尾科技公司CEO、广州中医药大学大四学生王锐旭签下了与深圳创新谷投资管理有限公司的融资合同，成功拿到百万级别的天使投资。兼职猫是一款APP产品，可为……带鱼别名：鞭鱼、带柳、裙带鱼、海刀鱼、鳞刀鱼、白带鱼。性味：味甘，性平。归经：归脾、肝、胃经。入药部位：为带鱼科动物带鱼的肉、鳞、油。带鱼的用法用量内……可让你生意兴隆的办公室格局风水学认为吉祥环境的气场对人的胆略、智慧都有一定的帮助，进而影响到生意的兴衰，事业的成败。那么办公家俱将如何摆放呢？摆放写字台，有两点要注意，一要注意不能将写字台正……枣花蜜会结晶吗1、枣花蜜肯定会结晶。结晶是自然成熟蜜固有的物理特性，原理是蜂蜜中富含葡萄糖且是葡萄糖的过饱和溶液，若葡萄糖溶解度降低时无法溶解的葡萄糖便以晶体形式析出来，事实上所有真蜂蜜一定……