痴呆是一种渐进性的疾病，是人的脑部老化发展的主要结局之一，并且很难通过药物治疗来根治，一旦得了老年痴呆症就很难治疗了，所以我们可以先预防着，从饮食角度来看，预防老年痴呆症应该多吃这十二种食物
　　鱼：
　　多吃鱼对预防痴呆有好处。因为鱼肉尤其是金枪鱼中不饱和脂肪酸含量很高，此物质对大脑细胞有好处。
　　山楂：
　　常用于治疗痴呆兼有高血脂症、糖尿病患者，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。
　　松子：
　　用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。
　　荔枝：
　　适于气血两虚及兼有胃阴不足、心烦口渴的患者。
　　葡萄：
　　对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。
　　桂圆肉：
　　适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的痴呆患者。
　　桑椹：
　　对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。
　　大枣：
　　可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
　　花生：
　　有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。
　　莲子：
　　可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。
　　芝麻：
　　可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
　　核桃：
　　含有丰富的不饱和脂肪酸亚油酸，被机体吸收后会明显改善脑功能。

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