滑雪人多的时候一定要控制好速度，而且处在滑道上游的滑雪者要主动避让处在下游的滑雪者。这是欧洲这边滑雪场上明确的规定。同时，不要在滑道中央停留，如果要休息，一定第一时间挪到滑道的两边开阔的地方，能让上游的人注意到并且有足够的空间躲避，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，大家知道滑雪伤膝盖吗？
　　答案是肯定的，对于滑雪这项运动来说，膝盖恰恰是最重要的部位。若滑雪时稍有不慎，就很有可能造成韧带的撕裂。保护膝盖最有效的方法，就是加强对膝盖四周的肌肉和腱（股四头肌和脚腱）的训练。
　　滑雪最常见的膝关节损伤，以膝关节内侧副韧带、前交叉韧带损伤最为多见。尤其是对于双板滑雪者，在刚开始学习时，为了掌控平衡，都会将膝关节轻轻弯曲，膝盖内收。这种姿势在遇到突然变向或停止动作时，极容易出现不可控制的膝关节扭伤，造成韧带损伤或断裂。内侧副韧带损伤会出现膝关节内侧明显疼痛，而前交叉韧带损伤则会导致关节积血、肿胀。
　　两种韧带损伤往往合并出现，因为关节不存在骨折或脱位，因此容易被漏诊。当出现滑雪时膝关节扭伤后的明显肿胀，需要咨询专科医生，妥善处理。其他常见的损伤还包括下肢骨折、脚踝扭伤等。
　　滑雪受伤的情况一般分两种，一种是因为滑雪场环境问题，例如没看清标识、环境，撞到了栏杆、树上，掉进沟里等；第二种是纯技术问题，例如刚刚学会滑雪基本功不扎实，或者出现了动作失误等导致的受伤。
　　通过本站小编的介绍，滑雪是伤膝盖的，在滑雪时一定要注意安全，防止发生危险，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

滑雪伤膝盖吗滑雪人多的时候一定要控制好速度，而且处在滑道上游的滑雪者要主动避让处在下游的滑雪者。这是欧洲这边滑雪场上明确的规定。同时，不要在滑道中央停留，如果要休息，一定第一时间挪到滑道的……老人生活中应该怎样通过食疗来进行保健老人生活中应该怎样通过食疗来进行保健呢？李大爷说，通过看报纸、电视以及书籍等，他知道了许多蔬菜水果的食疗效用。比如，茄子中就含有特殊的有益成分能防治一些老年常见疾病。据李……健康的孩子需要补充维生素么维生素的种类很多，缺失任何一种对于宝宝来说都是不利的，身体虚弱，抵抗能力较差，容易生病。那么，健康的孩子需要补充维生素吗？哪些孩子需要补充维生素？一、健康的孩子需要补充维……怎么除去多年生杂草杂草化学防除是治理草害的一种经济有效新途径。通过喷施除草剂，可选择性地杀死杂草，保护草坪草。草坪中一年生双子叶杂草的防除可选用2，4D或阔叶净等，该类药剂对双子叶杂草有效，然而……切尔诺贝利巨鼠是基因突变吗目前全世界有鼠类大约480种，我国有34种。其主要特点是身体呈锥形、无犬齿，门齿与前臼齿或臼齿间有间隙、门齿发达、无齿根、终生生长、常见啮物以磨短；行动迅速；以植物为主食，也有……空气污染的危害危害人体大气污染物对人体的危害是多方面的，主要表现是呼吸道疾病与生理机能障碍，以及眼鼻等粘膜组织受到刺激而患病，是造成老年哮喘的慢性因素，肺气不足导致体力下降。大气……全新工艺提纯的冰啤酒具有更醇厚清爽的口感可不是冰夏天来一瓶冰啤酒是非常爽快的事情，普遍认为冰啤酒就是冰镇啤酒，但实际还有一种冰啤酒并不是简单的冰镇或者加冰块降温得到的，这种冰啤酒是在酿造过程中，进行低温处理之后，得到的一种更……这辈子这么短天气寒冷。晚上，老公老婆女儿一家三口坐在被窝里看电视剧。当看到电视里的主人翁英年早逝，老公感叹：这辈子这么短，让人都有从头凉到脚的感觉了。老婆：你说啥？就你这一米六……当然不吵当然不吵ahrefhttp：www。haha365。Chttp：www。haha365。C加入日期：200446〔字体：大中小〕大夫，我和妻子……你知道日本占据了多少个世界之最吗日本占据了多少个世界之最没有完全的统计，但是也不少，最长寿的国家、犯罪率最低的国家，最长寿的国家也可以说是世界上老龄化最严重的国家。诸如此类也有不少，笔者就简单的总结了几个。……马云一家四口图片儿子帅气女儿清纯漂亮妥妥的人生赢前段时间马云卸任阿里巴巴董事长的事情闹得沸沸扬扬，让人们再次关注起了这个改变了我们现代人生活方式的人，当然网友的关注并不仅仅停留在马云个人身上，也将目光转移至了马云的家庭，最近……中国没有出土的大文物秦皇陵没人敢挖兰亭集序陪葬李现在，随着考古的深入，历史上许多时期异常珍贵的文物被渐渐地发现，呈现在了世人的眼中，我们也由此感叹古人高超的技艺，虽然发现了不少的文物，但是还有很多我们所知道的文物还没有……