肌肉痉挛，俗称抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。缺钙、局部血液循环受阻是老年人抽筋的主要原因。
　　脚趾或小腿抽筋时，老人首先要找个安全的地方坐下，以免重心不稳跌倒。大小腿呈90度，双手握住前脚掌或抽筋一侧脚的大拇趾，将其扳向自己身体的方向，持续约20秒，重复23次，可视肌肉痉挛缓解情况适当增加次数。因老年人血液循环较差，多数下肢都有血栓，不能随意按摩，以免造成不良后果。
　　老年人小腿抽筋频繁，要警惕血管性疾病可能，应及时就医。若无疾病因素，应注意保暖，维持四肢良好的血液循环。血液流动通畅，才能把营养物质和氧气运送到肌细胞，把代谢废物运走，从而预防抽筋的发生。常做肌肉伸展运动、按摩容易抽筋的部位，可促进局部血液循环。

冬天如何野钓鲫鱼野钓是指在溪流、江河、湖库等自然水体中作钓，特点是水情复杂且鱼的种类多、密度小、个体差异大，事实上野钓比池钓更考验钓鱼人的综合能力，但这也是野钓最吸引钓鱼人的地方，下面一起来看……幸福一直在我身边一直行走在人生路上，从未察觉过幸福，蓦然回首，才发现，幸福一直在我身边。一杯牛奶一丝暖一个深沉的夜，皎洁的月光射入窗棂，柔柔地笼罩着窗前的书桌。我坐在黄晕的灯光下，……晒晒我们班的牛人说起牛人，我们班还真不少。有体育健将，智力超人，相声演员一个个都是身怀绝技，让人叹为观止。说起体育健将这个称号，非我班张天乐同学所属。一说到张天乐，我可是既佩服又无……做糖糕农历新年的前几天，我和妈妈一起去青田的舒桥。天气特别冷，阴沉沉的，偶尔还飘着雪花。越接近舒桥，雪下得越大。等到了舒桥，我下车一看，田里，路边，屋顶，都已经有积雪了。我开心得不得……争吵的文具文具盒里有一只铅笔，一个削笔刀和一块橡皮。有一天，铅笔骄傲地对橡皮和削笔刀说：你们真没用。凭什么你说我们没用就没用。削笔刀生气地说。刚说完，橡皮就补充道：就是就是，……爷爷戒烟爷爷总说他戒烟了，但是没多久爷爷就又开始抽烟了，奶奶看见了就把烟头夹在手里，往烟灰缸里一钻，烟灭了，爷爷看了，就坐在沙发上一声不响，奶奶就像一枚枚炸弹一样往爷爷身上炸，但……这个冬季有点冷伴随着凛冽的寒风，冰冷的冬季向我走来。为了得到一点阳光的温暖，我推开了房门。今天的天气并不是很好，太阳躲在了厚厚的云层中，但室外的温度还是比室内高些。我漫无目的地走在大街上，望……父亲的另一面父爱如山，时而又如流水一般，体贴、温柔。题记我好难受呀！为什么会那么热！随着我的抱怨，不知不觉我发烧了！父亲被我的连环脚给踢醒了。刚想睡回去，不经意间就看到了……怀念奶奶在山的那边，有一座坟头，当万物苏醒时，坟地上开满了一大片一大片的野兰花。我站在奶奶的坟前，如毛的细雨轻洒在我身上，记忆如潮水般的向我涌来在我的记忆中，奶奶一直都是躺在床上……名医经典验方摘录第一章内科秘方第一节名医经典验方摘录本篇内容全部来源于网络，由朱永库老人收集，按病症功能分类编辑，供有缘人实用方便。目录第一章。内科秘方第一节。【呼吸系统】秘方1。外……老人腿抽筋要扳不要按肌肉痉挛，俗称抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。缺钙、局部血液循环受阻……一种用于治疗手癣脚癣体癣股癣以及牛【专利摘要】本aclasstaghrefwiki10686IFaMZob。html发明a公开了一种用于治疗手癣、脚癣、体癣、股癣以及牛皮癣的中药，它是由以下重量份数的原料制成：……