心理因素在一定程度决定了人的身体健康，同时良好的心情也有助于伤病的恢复，所以说老人想要长寿心里一定不能憋气。
　　宋美龄活了106岁，是名符其实的世纪夫人。多年来，人们津津乐道的不仅仅是她的身世和权利，更热衷于探讨她的优雅和长寿。宋美龄生前的侍卫钟爱民认为，老夫人长寿的秘诀是不留气，想发脾气的时候就发出来。老年人有了不顺心的事儿，一定不要憋在心里，找到合适的途径发泄出来，才是长寿之道。
　　年纪一大，人在生理和心理层面都会发生老化。人们常把年纪越大性格越任性的老人称作老小孩，是因为老人的性格很容易走极端。身心医学专家说，火爆型老人容易短时间内情绪激动而引发脑出血，但温柔型老人也会压抑自己的情绪而导致抑郁、引发多种疾病。而如果长期处于压抑的状态下，老年人还会出现免疫系统失调、植物神经紊乱、内分泌失调等，为很多疾病埋下隐患。
　　老年人如何做到不留气呢首先，老年人心里不痛快了，还是要说出来，发泄出来，不能自己憋着。身心医学专家结合自己的经验，认为找老伙伴儿聊聊天儿、吐吐槽，把烦心事儿说出来，看看戏，跟着角色哭一哭、笑一笑；到附近环境优美的地方旅旅游，到山里吼一吼、唱一唱，将心中不快在大自然中释放，都是不留气的好办法。其次，身心医学专家建议老年人还是要遵循快乐原则，遇事不生气，自己找快乐。说起来容易做起来难，老年人要自己学会调整心态，知足常乐、助人为乐、我觉得我是有深刻体会的，老年人啊，还是得懂得知足，年纪大了，想要的东西再多也心有余力不足了，要多看自己拥有的，少想自己失去的。身心医学专家说。
　　此外，身心医学专家特别强调，老年人要学会和年轻人相处。老年人不要对年轻人要求太高，也别老拿自己当年的标准要求现在的年轻人。年纪大了，要学会宽容，多和这个世界握握手，自己也会快乐多一些。
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老人想要长寿心里一定不能憋气心理因素在一定程度决定了人的身体健康，同时良好的心情也有助于伤病的恢复，所以说老人想要长寿心里一定不能憋气。宋美龄活了106岁，是名符其实的世纪夫人。多年来，人们津津乐道……岁宝宝腹泻哪些原因引的宝宝腹泻，其实最难受的是宝宝自己。爸爸妈妈们想要宝宝更加健康地成长，就要在平日里照顾好宝宝，做好宝宝腹泻的预防工作。那么2岁宝宝腹泻哪些原因引的呢？2岁宝宝腹泻怎么办2岁……白带发黄是怎么回事没有异味大原因全面解析女性健康白带发黄怎么回事：白带发黄原因1：病变组织坏死：黄水样白带，多由于病变组织坏死所致，常见于粘膜下子宫肌瘤、子宫颈癌、输卵管癌等。白带发黄原因2：霉……山楂的吃法及功效山楂配一宝给血管洗个澡山楂的吃法及功效天气渐冷，血管也会热胀冷缩。冬天因为天气寒冷，是心脑血管病的高发期。现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够预防心脑血……别人的老公多好杨先生回到家里告诉老婆：今天我遇到你的同学于欣的老公。老婆说：我同学的老公真好，不抽烟、不喝酒、不看球赛。杨先生说：你同学的老公不抽烟是因为他怕含烟死去，不喝酒是因……陆毅鲍蕾一家四口照片曝光一家四口全是大长腿陆毅和鲍蕾的20年从同学到夫妻的恋情已经足够让人羡慕，陆毅鲍蕾一家四口照片更是花式虐狗。看着陆毅鲍蕾一家四口照片都觉得幸福，一家四口全是大长腿是一种什么样的体验，而且两个女儿长……末路狂花美国变态女魔头的犯罪人生我杀了那些男人，如冰块般冷血的洗劫他们，而且我还会这么做只要有爱，一切都可以克服。艾琳沃诺斯上世纪90年代，美国曾经发生轰动一时的公路妓女谋杀案，从80年代末……三个鬼比本领三只鬼坐在树下，看月亮，它们打赌，看谁吓人的本领最强。第一只鬼飘走了，没一会儿就回来了，脑袋被打扁了，手也掉了一只，身上的皮被抓得这里一块那里一块。怎么了？鬼……世界十大最强格斗术第以色列军方必修课世界盛行导语：说到格斗大家都不陌生，不管是世界还是在中国都有自己特有的比较有名的格斗术，那么其中比较厉害比较强大的有哪些呢？下面探秘志小编带大家一起了解一下世界十大最强格斗术。1……猪八戒真实身份吓死你天赋比孙悟空更高奈何时运不济导语：西游记西天取经四人组中，猪八戒是有点让人厌烦的角色，他似乎没太大本事，还好吃懒做的，但是实际上猪八戒的真实身份不一般，下面一起了解下。猪八戒真实身份吓死你猪八……世界上曾经最胖的人体重达斤抑郁服药自尽我想世界上应该没有人想拥有一个超级胖的身体。肥胖不仅会给你的生活带来很多麻烦，还会对健康造成极大的危害。你知道曾经世界上最胖的人是谁吗？一个叫里基纳普提的男子，因为肥胖，婚姻破……七月七不寻常的日子在中国文化中，数字不仅仅表示多少，还具有特别的文化内涵。受阴阳五行观念的影响，数字像色彩一样，很早就被古人赋予了一种伦理化的色彩，具有阴阳和吉凶的性质。例如，一被我国古代哲学家……