夏季人们的户外活动丰富多彩，所以在作息、起居方面难免会发生改变、紊乱，这也是影响心脏的一个因素。
　　夏季白昼时间延长，很多人喜欢晚睡。其实夏季适时地晚睡早起是正常的。《黄帝内经》所说夜卧早起，夜卧的时间一般是指晚上10点至11点；早起的时间指早晨5点半至6点半。但很多人会昼夜颠倒，导致出现心慌、乏力的症状。
　　建议：早起晨练养心阳。因为晨练促进阳气升发，但切记不要起床后立刻锻炼。饮用适量白开水，如果是高血压患者遵医嘱将降压药服完，再进行短时晨练，运动时不要太剧烈。
　　尤其是在疫情期间，户外戴口罩会降低氧气的摄入，如果运动量过大会导致严重乏氧、出现不适甚至危险。
　　午时养心宜小睡。中午11时13时是心经运行的时间，此时全身气血运行旺盛，也是一天中阳气最旺的时间，不宜做剧烈运动，以免增加心脏的负担。小睡片刻时间不宜过长（半个小时左右），闭目养神亦可。不要饭后马上午睡，睡姿尽量卧位。办公族应将头靠在椅子上，把脚抬高放置。
　　傍晚放松身心。吃完晚饭半个小时后，可以做一些放松身心的活动，如散步、跳舞等，有助于促进夜间睡眠。

夏季生孩子注意事项夏季生宝宝，由于天气热有的准妈妈不注意。为了能够更好的护理好自身和宝宝，我们需要了解夏季生孩子注意事项，下面就一起随本站小编来了解一下吧。1。夏季生孩子需产妇要保证睡眠……夏季养心之起居规律正常夏季人们的户外活动丰富多彩，所以在作息、起居方面难免会发生改变、紊乱，这也是影响心脏的一个因素。夏季白昼时间延长，很多人喜欢晚睡。其实夏季适时地晚睡早起是正常的。《黄帝内……虚假宣传逛商场，走到服装部，售货员推荐一款衣服：先生，你穿上肯定特别大方！老婆一听，立马掏钱买下。一边给老公穿上，一边说：老公，昨天跟你说的，我看中的那款一万多的包，你看老……为何母鸡下蛋后总很久以前，一只母鸡红杏出墙，和邻居鸭子勾搭成奸，并彻夜不归。公鸡气愤至极，总在深夜母鸡和鸭子缠绵正酣时，亮开嗓子大骂它俩不要脸。公鸡夜夜不停地叫骂，终于惊动了上帝。上帝弄……鸡蛋壳属于什么垃圾属于湿垃圾类是典型厨余垃圾垃圾分类让许多人表示头疼，现在许多城市越来越注重垃圾的分类，对垃圾分类的的要求也越来越高。鸡蛋壳属于什么垃圾，这其实很简单，它是典型的厨余垃圾，属于湿垃圾类。一般来说，那些容易……萧亚轩回归乐坛她之前一直在做什么近日台湾华语女歌手萧亚轩在ins发文，宣布自己即将回归乐坛。发文表示自己生病已经逐渐好转了，很想念大家。萧亚轩原来是生病了，她的病情严重吗？什么时候打算正式回归？下面51区小编……一天跳个跳绳瘦了真的吗亲测有效让你个月瘦斤我们知道对于减肥最好的方法就是运动了，而很多人喜欢通过跳绳来减肥这是真的吗？网上有人说一天跳1000个跳绳瘦了这是真是假呢？小编来告诉你这肯定是真的，跳绳的好处还是非常多不仅能……轻轻松松去租房目前北京的租赁市场除了传统的毕业生租赁高峰期，再就是奥运的即将开幕，北京的房东们对奥运期间的房租上涨充满期望，从而奥运对租赁市场在一定程度上也形成了不小的冲击。所以如何在较短时……不丹王后吉增佩玛的爱情现实版的童话故事作为不丹王后的吉增佩玛，是一个神奇大胆的女子。而不丹王国，是公认世界上幸福指数最高的国家，而国王和王后都是颜值非常高的两个人。值得一提的是不丹的性文化是非常开放的，不丹美女非常……黄埔十大名将出生黄埔的国民党十大名将在抗日战争时期，黄埔军校是当时中国人才最多的地方，许多的将军元帅都出自黄埔，黄埔军校出生国民党，所以黄埔十大名将大多都是国民将军，下面小编为你盘点出生黄埔的国民党十大名将，他们……什么人不适合戴玉佩戴玉有什么禁忌和讲究导语：虽然很多人都觉得玉和其他的宝石没什么区别，就是一种装饰品而已，实际上严格来说玉还是有一定讲究的，有一些人并不适合戴玉，下面探秘志小编带大家一起了解一下吧。什么人不适……心情低落说说发朋友圈主要是为了舒缓心情得到安慰人活在世上，有开心也会有伤心，当一个人心情出现低落的情况时，那么就会在朋友圈发一些内心的感受。还会有人在qq空间发一些说说，主要就是为了缓解自己的心情。其实朋友圈真的是一个好东……