苦瓜是一种常见蔬菜，它味道虽不大众，但也符合很多人的口味，关键是苦瓜营养价值高，吃了对人身体好。一般来说，蔬菜都是可以生吃的，那苦瓜可以生吃吗？对此，就由小编为大家解惑。
　　苦瓜可以生吃吗
　　作为一种常见蔬菜，苦瓜是可以生吃的。苦瓜营养价值高，含有维生素、清脂素、蛋白质、维生素C、维生素A和多种矿物质元素，生吃有降火减肥的功效，适合夏季食用。生活中，最常见的生吃苦瓜方法是凉拌苦瓜，不过因为味道的原因，可能很多人并不是很喜欢食用。
　　苦瓜的功效与作用禁忌
　　在所有蔬菜中，苦瓜不是最美味的，但对人体的好处是毋庸置疑的。其实，生吃苦瓜不仅有降火减肥的功效，经常吃苦瓜的话，还有美容养颜、提升食欲、提高免疫力的功效，具体如下：
　　1、美容养颜：苦瓜中含有丰富的维生素c，每天喝一些苦瓜水，可以促进肌肤的代谢和吸收，对美容养颜有一定的功效；
　　2、提升食欲：吃苦瓜可以有效促进肠胃蠕动，从而起到一个提升食欲的效果。现代社会，大家工作压力都比较大，容易出现食欲不振的情况，对此大家不妨试试生吃苦瓜，或苦瓜片泡水喝；
　　3、提高免疫力：苦瓜中含有着苦瓜皂苷、维生素C和多种矿物质元素，可以保护细胞膜，提供人体需要的各种营养，促进细胞的复原，进而提高身体免疫力；另外，苦瓜中含丰富的维生素c，它可以提高机体的应急能力，从而在炎热的夏季让身体能够更好的运转。
　　禁忌：如果是生吃苦瓜，每天最多吃两根，因为苦瓜性凉，吃多了对脾胃不好；另外，腹泻的人不宜吃，因为你已经出现腹泻，再吃性凉的苦瓜，会造成腹泻加重；最后，经期女性不能吃，吃了之后，反而会影响到经期，造成身体不适。
　　苦瓜与什么食物相克
　　苦瓜不会与任何食物出现相克的情况，苦瓜是一种非常好的蔬菜，尤其是是糖尿病患者，多吃苦瓜能够辅助降糖，对身体有益而无害，并且用苦瓜炒鸡蛋还能够充分的补充钙质，很利于人体吸收，有苦瓜能够搭配的食物非常多，只要不对苦瓜过敏可以任意的搭配【查看更多】

水果之王榴莲的食用禁忌当我们生活水平提高，可以吃的美食大餐越来越多，对于日常补充身体营养元素的食物，我们也可以轻松获得，通过食疗的方法，来改善我们的身体素质，同时提高抵抗力，是非常好的方法，简单方便……淝水之战的淝水是指哪里淝水之战简介相信很多小伙伴都知道，淝水之战可是东晋完胜前秦而且是历史非常著名的以少胜多的战役。不过，淝水之战这个战役中的淝水是指的什么地方呢？很多朋友肯定都不知道是什么地方吧！下面就和小编……苦瓜可以生吃吗可以有降火减肥功效适合夏季生吃苦瓜是一种常见蔬菜，它味道虽不大众，但也符合很多人的口味，关键是苦瓜营养价值高，吃了对人身体好。一般来说，蔬菜都是可以生吃的，那苦瓜可以生吃吗？对此，就由小编为大家解惑。……世界上最大的维多利亚海绵蛋糕重量达到了斤蛋糕，对于很多人来讲，都是非常喜欢吃的事物；蛋糕是一种甜食，有些对于甜食非常喜爱的人，自然也就会非常的喜欢吃蛋糕了。在以前的时候，蛋糕一般都是一种非常简单的做法，但是现在人们会……杜荀鹤赠元上人以茶结缘烹茶品饮茶诗详解【赠元上人】作者；杜荀鹤多少僧中僧行高，偈成流落遍僧抄。经窗月静滩声到，石径人稀藓色交。垂露竹黏蝉落壳，窣云松载鹤栖巢。煮茶童子闲胜我，犹得依时把……茶水映日月杯中有乾坤一片绿叶，一杯茶水，日月星辰、阴阳八卦、天地人三才、儒道释三教、真善美三境，金木水火土五行，六七千年中华民族优秀传统文化，十几亿中国人的生活方式和审美情趣，以和为贵的君子人格之……科技与大脑上董桥写过一则轶事，法国存在主义大师萨特晚年时视力退化，鸿篇巨著难以为继，医生沉吟半响，建议他改写诗去，萨特自然是大怒，但不管怎样，这法国庸医毕竟有份诗意在。一板一眼的德国人则不……光子脱毛的危害体毛太多颜色太重是不少女孩子们都在面对的问题，可是现在的光子脱毛完全能够解决大家一直烦恼的问题。变美方案01：hr光子脱毛的危害有些人术后会出现疼痛或者发痒的状况的……中心小学第二学期党建工作总结马乡中心小学第二学期党建工作总结20172018年度第二学期的党建工作开展中，深入学习贯彻党的十九大精神，落实上级党委关于全面从严治党的部署要求，具体开展以下各项工作：……村书记述职述廉报告第一篇：书记述职述廉报告在市局党组和县委、县政府的正确领导下，带领全局干部职工，紧紧围绕yjbys发展和国土资源中心工作，以保障科学发展为目标，解放思想、开拓创新，较好地……队伍作风建设调研活动汇报材料精选多篇第一篇：队伍作风建设调研活动汇报材料队伍作风建设调研活动汇报材料乡镇一级，是最基层的组织，工作直接面向群众，既是传达贯彻党的路线方针政策的执行机关，又是因地制宜、自……月考后个人分析总结〔编辑〕月考后个人分析总结为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。考试另一方面的意义，就是让我们在考试后进行反思。这一次次考试犹如一面面镜子，它是用来照出你……