人到老年后，智力逐渐衰退，重者可达到痴呆的程度。为此，脑科学家特向老人们提出了几种预防智力衰退的方法。
　　经常给大脑以知识刺激。老年人要经常给大脑以知识刺激和训练，如阅读书报、学习电脑、学习外语和进行各种计算等等，而且要对这些知识主动进行摄取和记忆，才能不断保持自己头脑的灵敏性。另外，老年人专心地从事自己的爱好和热衷的事业也是保持脑力年轻的秘诀，切不可以让自己的头脑长期处于休息状态之中。
　　体力和脑力活动并重。老年人除支持运动外，还要肾做力所能及的工作、学习等活动，不少老年人晚年仍能勤奋地作一些事情，获得长寿。
　　充足的营养。老年人一定要注意营养的均衡，按时进食，特别要补充足足够的优质蛋白和多种维生素。
　　加强手指运动。通过活动手指，给细胞以直接刺激，这对健脑十分有益。有一位学者指出，对大脑来说，最重要的是活动手指，高效率活动手指，远比效果差的用功学习和死记硬背更能增强大脑的活力。手指运动的方式很多，最常见的有写字、绘画、编织、弹琴、玩健身球等。
　　有一套自己调节大脑的方法。音乐、散步、运动、远足、棋类等，可选择其中某项或几项作为自己调节大脑的方法。
　　保证充足的睡眠时间，有时解除大脑的过度疲劳。
　　多结交一些比自己年龄小的年轻朋友们，因为年轻人头脑比较敏锐，思想较为开阔，敢说敢想也敢为，在相互交往的过程中，可改善气氛，启迪智慧。当然，老年人之间的互相交流思想，对大脑也是颇有好处的。

春的声音每个季节都有她不同的声音，有人欣赏夏的狂风暴雨，有人喜欢秋的纷纷落叶，有人爱冬天雪花落下的声音，而我独爱春天万物复苏、生机勃勃的大好景象。春风唤醒了沉睡的大地，她来到了树林里，吹半月涨粉破百万抖音矩阵号如何制造爆款依托新榜采集到的海量抖音数据，我们同时推出第8期抖音达人粉丝增幅榜TOP30（完整榜单见文末），呈现两周内粉丝增长最多的抖音达人（不含媒体及明星）。本次统计周期为5月20日6月2日灯芯绒裙子配什么上衣想美就是这么容易灯芯绒裙子配什么上衣灯芯绒裙子搭配毛衣一年四季，女生都离不开裙子这个万能单品，而灯芯绒面料的裙子的吸引力也是蛮大的，既时髦复古又保暖御寒。驼色的灯芯绒裙子搭配温柔的白色毛衣，简上将造句用上将造句大全【上将shngjing】：1。主将，统帅。2。泛指高级将领。3。星名。4。军衔，将官的一级，在中将之上。1、毅力和耐性在某种程度上将决定一个人会成为什么样的人。2、吉事尚左，凶西游记件细思极恐细节看完冷汗直冒说到《西游记》其实大家也知道的是真的挺好看的，但是我们看的其实都是阉割版本的，真正好看的地方在小说里面，最近很多人也说了，他们已经熟读了《西游记》小说了，而且发现了147件非常细思网页造句用网页造句大全61。如果你有网页设计、编制程序或广告文案写作方面的技能，就可以在线提供服务以此赚钱。62。使用这个侦错工具侦错网页中的伺服器程式码或用户端指令码，以及侦错从网页呼叫之任何。6没指望一位高考在即的考生，他母亲对他能否考上一类大学心里没底，便向一算命先生求算。算命先生算后说道：你的儿子天资聪颖，只要勤奋一点，考上一类不是问题。其母满意而归。高考结束后，其母获悉儿琉璃美人煞禹司凤身世司凤和璇玑的身世究竟是什么关和小说相比，《琉璃美人煞》剧版剧情有部分改动，但并不会影响主线剧情发展。女主褚璇玑前世是一个不好惹的人物，禹司凤还说不希望璇玑为他成魔，司凤和璇玑的身世究竟是什么关系呢？其实两位主一场激烈的拔河比赛今天下午，我们学校传来了一浪高过一浪的加油声和欢呼声。这是在干什么呢？原来，我们五年级的同学们正在举行拔河比赛呢！我们五（2）班一路过五关斩六将，终于闯进了决赛。而这一次，我们班年创业如何挣钱年赚钱之道〔舒凡网创】2019年经历过是互联网寒冬，大家给这一年一致保持着差评的态度，没想到2020年一开始，更是让人猝不及防，一场疫情更是让大家陷入焦虑。宅在家的这几天，大家不妨停下来仔细手表搭配手链戴图片提升气质不止一点点手表搭配一根手链图片喜欢极简风的女生可以选择简约款式的手表搭配简约款式的手链，这样的组合有一种中性的冷淡风，而且几乎百搭任何服装。金色的手表搭配金色的单根手链，银色的手表搭配银色