食补和运动让孩子更健康（食补和运动让孩子更健康）
　　我的儿子上幼儿园时，每周一小病，每月一大病，吃药、输液是家常便饭，连儿童医院输液的护士和我都熟了，每次都笑着责备我说，你怎么把孩子折腾的，孩子都瘦成这样了。我很惭愧，心里发誓要养好孩子，就买了很多书边看边探索，自己还真总结了一点育子方法。现在，我的儿子上小学三年级了，长得虎头虎脑，很健康，和以前判若两人，令我的邻居们爱慕不已。在这里把我的两点经验和大家分享，愿看所有的孩子都健康快活，阔别疾病的烦恼。
　　一是食补。首先，我发明孩子经常闹病的原因是养分不良，体质差。养分不良不是指吃得太差了，而是吃得太好了，一日三餐，顿顿是精粮，没有粗粮粗纤维的东西，孩子吸收得不好。医生建议我给孩子吃些养分品，但我以为现在的保健品市场良莠不齐，谁又能保证吃到孩子嘴里的东西是尽对安全的呢？我思来想往以为药补不如食补，便在孩子的食谱高下工夫。主食经常吃些玉米饼、玉米粥、高粱米、绿豆、小豆之类，蔬菜以大白菜、萝卜、胡萝卜、土豆等为主。我的儿子就爱吃米饭和肉，不愿意吃这些杂粮和蔬菜。时光长了，他就习惯了。
　　其次，天天早晚一杯水，清晨一杯水是让他体内一宿的毒素排出体外，晚上一杯水是填补孩子一天的水分，也防止孩子吃饭时嗓子过于干燥而引起咳嗽，又能防止孩子便秘，半年后效果非常显明，我以为这个习惯值得大家鉴戒。
　　二是锻炼。增长户外运动的时光和运动量，踢球、跳绳、游泳等，时光慢慢增长，以孩子的承受力为限，贵在坚持，每次他都大汗淋漓，回家后我用干毛巾把他身上的汗擦拭干净，尤其是脖子四周，快速换上干爽的衣服，并留意保热，不让孩子着凉。孩子休息多分钟后，再给他填补水分。我提倡孩子喝温开水，过热过冷都会刺激孩子的胃，对孩子的身体不好。经常锻炼的结果就是他的饭量上来了，不到开饭时光就直喊饿了。饭菜端上后，他就开始猛吃，哪里还有心境分辨爱吃不爱吃呢？挑肥拣瘦的缺点不知不觉就改掉了。
　　孩子身体好了，病就没了，所谓邪不压正就是这个道理吧。由此我悟出，谁想拥有健康的孩子，谁就必须拥有科学的健康观。现在做什么事都得有个科学观，育儿的观念也应当科学化。尤其是年轻的妈妈们，多懂得一些养生之道的常识，多向别人学习，不但对孩子的健康大有利益，更重要的是把正确的健康花费观传给了孩子，让孩子受益毕生。

中国古代宫廷贵族茶道中国茶道之贵族茶道中国古代，由贡茶逐渐演化为贵族茶道，达官贵人、富商大贾、豪门乡绅于茶、水、火、器无不借权方和金钱求其极，很违情理，其用心在于炫耀权力和富有。源于明清的潮……台风过后有哪些卫生防疫常识需要了解一场台风和暴雨，让广大的群众受到不同程度的内涝，积水退后，大家们正在忙着洗刷被积水浸泡过的衣物，屋外堆放着各种被泡湿的物品和垃圾，因为，灾后污染容易滋生各种细菌，通过这种途径传……恋爱择偶参考身为扶弟魔适合于当婆婆但不适我们知道：价值观决定了一个人的心理特点和行为特征。在《心理学深度揭秘扶弟魔们的心理特征和原生家庭特征》一文中我说过：受其父母的影响，扶弟魔的形成要么是她父母溺爱儿子的结果……慌乱造句用慌乱造句大全（61）当凯文拔出枪来，在车中间的隔板窗后连续射击了几枪，杰克一点都没慌乱。（62）张最近的这部电影是一部过分修饰的情节剧，伴随着很多无意义的慌乱的精力。（63）“……血与泪躲开这些理财陷阱在几个好朋友存钱并拿到利息之后，湖北武汉的陈先生去年5月也在某理财公司存了10万元，年利息12。1000多元的利息拿了3个月，陈先生就发现理财公司人去楼空。相比陈先生遭遇……食补和运动让孩子更健康食补和运动让孩子更健康（食补和运动让孩子更健康）我的儿子上幼儿园时，每周一小病，每月一大病，吃药、输液是家常便饭，连儿童医院输液的护士和我都熟了，每次都笑着责备我说，你怎……茶圣陆羽记载天下第泉名传于世据《苏州府志》记载，茶圣陆羽晚年，在德宗贞元时（约于贞元几年至十七八年间）曾长期寓居苏州虎丘，一边继续著书，一边研究茶学，研究水质对饮茶的影响。他发现虎丘山泉甘甜可口，遂即在虎……脸上肉多怎么瘦脸按摩瘦脸。起床或者是睡觉之前，对面部进行按摩和轻轻拍打，按摩的程度到自己的面部有微微发热就可以了。平时没事的时候，也可以多揉揉面部，这样可以消除面部脂肪。可以以打圈的方式对面部……慈济造句用慈济造句大全31、自2005年来，Vera老师几乎每个星期，风雨不改，自愿的，在台北慈济医院弹奏钢琴音乐给那些病人，和他们的家属聆听。32、接著，在菲律宾，慈济人在宿务巴简镇举办第4……八大管理思想颠覆你的传统思维1、高标准，严要求高标准还要严要求，这难道不够崇高吗？但事实上，高标准的结果通常只能是不要求或低要求。管理水平的提高，不在于标准有多高，而在于要求有多严。低标准，严……他们的爱情为什么迟迟没有来不知道你身边有没有这样一类女孩，长相不算出众却也不差，人品也不错，有自己的朋友圈，整体上大家认为综合素质还不错。然而早已过了青春期的他们，一直没有发生一件应该发生的事情：爱情。……发烫严重是什么问题在互联网普及的时代，手机可以说是大家必备交流工具之一，尤其是苹果的手机因其性能好且使用时间长，因而倍受人们的喜爱，但很多人在使用苹果12的时候却遇到发烫严重的问题。下面小编就和……