老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，一般睡眠时间较少，每天睡56个小时就足够了。有此老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打嗑睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠则是一种病态，患者经常在床上躺上几个小时仍无法入睡，而影响第二天的正常生活，白天常有头昏、头胀、精神萎磨不振。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人失眠如何选择安眠药？方面的知识。
　　失睡时，最好不要急于用药催眠，应首先找出来失眠的原因，并设法消除这些原因。其中最常见原因：
　　1。躯体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗；
　　2。环境因素，如睡眠环境及睡眠习惯的改变；
　　3。心理因素，情绪变化，精神过度紧张等；
　　4。睡眠节奏和时间的改变。
　　为了避免失眠，晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚有利于睡眠。如果发现已过了半个小时仍未入睡，干脆坐起来，按摩一下双耳，脚底。
　　老年人失眠，不可采用鲁米那（苯巴妥钠）及阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤，还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，尤其是肺性脑病的患者禁用。如果要用速可眠，一定要先从小剂量开始使用，半夜里起夜时一定要小心跌跤。相对来说，安定类药物要安全的多，可选用安定、硝基安定、舒乐安定，品种现在也很多，应从小剂量开始使用，一段时间后更换一种，以减缓耐药性的产生。除此以外，一些中成药也有一定效果，可酌情选用。
　　另外，对睡眠不深，彻夜多梦和易醒者应选用长时间作用的催眠药，如安定、眠而通、水合氯醛等，对睡眠尚好但入睡困难的患者，则可选用发挥作用快的催眠药，如速可眠、安眠酮等。
　　如果你对老年失眠症的危害有哪些？治疗老年人失眠的食疗方法？预防老年性耳鸣耳聋的安全生活常识？失眠状况现状调查：六成老年人普遍失眠？老年人失眠怎么办？解读老人失眠是怎么一回事？如何调理老人的失眠问题？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人失眠症安全常识栏目。

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