柑橘味道酸甜，含有出30余种人体所需的保健物质，如类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。柑橘的热量低，100克的柑橘热量仅仅为43大卡。日本爱媛大学综合科学研究援助中心曾通过研究发现柑橘中含有一种食物纤维庚炔不仅能够抑制血液中胆固醇的升高还具有分解脂肪和抑制人体吸收脂肪的功能。由此可见，柑橘是一种非常有效的减肥水果。但是，柑橘中的纤维多保存在柑橘的橘络，也就是包裹着果肉的内皮部分中，因此，要想减肥，吃柑橘的时候这个部分千万不能丢掉。
　　柑橘除了作为一种水果食用，也经常被作为药用。自古以来，橘络、枳壳、枳实、青皮、陈皮就是传统的中药材。柑橘具有具有开胃理气，止渴润肺的食疗功效，对治疗咳嗽有着显著作用。
　　柑橘吃法也多，除了直接食用，还能做成多种花样来进食。下面小编推荐几种柑橘食谱。
　　酸柑水
　　材料：56只新鲜的酸柑、蜂蜜或糖适量、冰块
　　做法：
　　1、大约56只酸柑挤出来的酸柑汁。
　　2、把蜂蜜、酸柑汁和水搅匀，加入冰块，就可以喝了！
　　蜜饯柑桔
　　材料：沙柑或柑4个、苹果2个、桔仔或柠檬4个、片糖1斤，姜6片
　　做法：
　　1、柑洗净皮之后用刀划几下，然后压平，再放入水中浸1小时，再按压几次去涩汁，洒上少许盐，沖洗干净；桔仔也用刀划几下；苹果洗净，切角去心。
　　2、水先煮滚，然后加入姜片，收慢火放入片糖，慢慢煮滚。
　　3、煮15分钟后，放入柑、桔和苹果，煮滚之后开勐火滚上5分钟，再收慢火。
　　4、去掉糖水面上的杂质，慢火煎上半小时，桔和苹果可以即时进食，但柑最好放凉2小时，食用前再煮至糖水翻滚。
　　柑桔银耳汤
　　材料：柑桔1只、干银耳1朵（约10g）、干莲子30g、冰糖50g
　　做法：
　　1、用水浸泡干银耳约30分钟，待银耳完全泡发，摘去根部，撕成小朵。柑桔剥去外皮，掰开成小瓣，柑桔皮洗净，切成细丝待用。
　　2、煮锅中放入冷水800ml，再放入冰糖、干莲子和银耳，大火烧沸后转小火炖煮20分钟。将柑桔小瓣和柑桔皮细丝放入汤锅中，继续用小火炖煮10分钟即可。

秋季吃柑橘减肥又润肺柑橘味道酸甜，含有出30余种人体所需的保健物质，如类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。柑橘的热量低，100克的柑橘热量仅仅为43大卡。日本爱媛大学综……在城市里开额外需要注意些什么看销量榜，SUV渐渐占据了主导地位，身边的亲戚朋友也都换了辆SUV过了把瘾。然而大伙儿只看到SUV空间大、面子足的一面，SUV终究与轿车不同，在繁华的城市里开SUV究竟要额外注……女人最讨厌男人的种行为恋爱和结婚后讨厌男人这样做女人恋爱时最讨厌男人的哪些行为行为一、忽冷忽热若即若离好吗！这种男人最讨厌了。行为二、留长指甲，万年黑行为三、随地吐痰。在室内甚至饭店抽烟吃东西，发出很大咀嚼……柳州诗存增补十四宋朝篇（包括辽朝和金朝）7晁冲之二首晁冲之，生卒年不详，字叔用，早年字用道，济州钜野（今山东巨野）人。历官承务郎等。有《晁具茨先生诗集》。次韵四兄芦其一……项目中企业所得税政策体系分析摘要：随着政府债务规模的增加和国家经济发展速度的减缓，政府的融资能力受到限制，可用于基础设施建设的资金不断减少。为了保证国家基础设施建设和公共服务的资金需求，政府大力推广PPP……来告诉大家小本生意到底多赚钱有什么技巧呢对于很多想要创业的人来说都有一个问题：现在到底什么样的项目比较的好，对于很多资金比较薄弱的创业者来说，大多数都会选择小本生意来开始，其实只要了解市场，了解客户需求，小本生意也是……警务中心深度游炽热的太阳烧烤着大地，却无法削减我们小记者的兴致。板桥警务中心深度游活动，在我们的期待中开始啦。这里的一幢幢楼房虽然不高，却透着庄严；训练场门口的一辆辆警车，列队整齐。一名人高……男性陪产假休几天男性陪产假，也叫陪护假，是法律规定的男性在妻子休产假期间的用来照料对方的一段假期。那么，男性陪产假休多少天呢？下面就让本站小编来介绍吧！各地男人陪产假规定男职工陪产……家常美味饺子的种做法喜欢吃饺子的一定得尝试饺子是大家最爱吃的美食之一，隔三差五的就得吃一次，尤其是天气冷了之后，热气腾腾的吃上一盘饺子，别提多舒服了。前几年嫌自己包饺子麻烦总是去饺子馆吃，最近几年为了更好的迎合自己和家……怎样才能治好近视眼我是如何一步步恢复视力你有没有想过？眼睛是否就像很久没用的机器会生锈一样，有一个用进废退的过程？近视能否像锻炼肌肉一样通过自身调节来达到恢复目的？如果我强制经常性望远或增加户外活动能否使近视恢复？是……美容养颜的中药有哪些现在的人们，都非常的注重自己的外观。每个人都非常的希望自己的形象是最美的，最起码不要让人感觉到不舒服。现在很多人根据人们喜欢自己变美变白的需求和愿望，研制出了美容养颜的中药，想……男人为什么不能原谅出轨的女人而是罗晋的出轨前妻。编辑就如同很多挣扎在城市里买房的人们一样，罗晋和前妻一开始以假离婚的方式买房子，然而假离婚后的妻子和小狼狗在床上被罗晋捉奸，然后说出了成龙金句：……