孕妇体重过轻对胎儿的影响是很大的。包括会造成胎儿无法正常发育，降低胎儿的抵抗力，还会导致早产。那么，孕妇体重过轻吃什么比较好呢。
　　孕妇体重过轻对胎儿的影响
　　1。影响胎儿正常发育
　　如果孕妇在怀孕期间摄入的营养物质不足，孕妇体重过轻，会导致母体没法为胎儿提供充足的营养，会影响胎儿正常发育，使得胎儿因为营养的供给不足从而处于减缓或者停滞发育的状态。
　　2。降低胎儿的抵抗能力
　　孕妇体重过轻，增加了早产的可能性。如果孕妇在孕检时发现胎儿体重比相应月份标准体重要轻，那么胎儿出生时体重可能也会偏轻，这样的新生儿皮下脂肪少、保温能力相对较差、呼吸技能以及代谢机能也比较弱，免疫力和抵抗力相对正常体重的胎儿要差一些，更容易患病。
　　3。容易早产
　　孕期体重过轻，会导致低体重儿、胎儿生长受限，甚至出现早产儿等。
　　孕妇体重过轻吃什么
　　一、偏瘦准妈妈的饮食原则：
　　1、补充优质的蛋白质。体重偏轻的准妈妈孕期通常需要更多的蛋白质。常见的优质蛋白质食物有牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、鱼类等。准妈妈应该在正餐中多吃这些食物。
　　2、多吃健康的脂类食物。体重偏轻的准妈妈应该吃含健康脂类并富含维生素和营养物质的食物，如核桃、开心果等，也可以喝全脂牛奶，而不是吃什么东西都要选择脱脂的。
　　3、正餐之间吃两三次零食。体重偏轻的准妈妈可以选择酸奶（富含蛋白质和钙）、干果（富含维生素和矿物质以及纤维）、果粒酸奶饮料（富含蛋白质、钙、维生素和矿物）等食物来补充所需要的营养。
　　4、可以喝一些营养果汁。体重偏轻的准妈妈可以用含维生素C或胡萝卜素的果汁来代替部分白开水。柚子汁、橙汁、木瓜汁都含有丰富的维生素C，胡萝卜汁里有很多胡萝卜素，能让准妈妈获取更多的维生素。
　　5、避免大量摄取膳食纤维。膳食纤维能加强饱腹感，还会抑制铁的吸收，偏瘦的准妈妈要少吃粗粮、豆类、全麦面包等食物。
　　二、偏瘦准妈妈一日饮食食谱推荐
　　早餐：牛奶1杯，由面包片、奶酪、煎鸡蛋、生菜做的三明治1个
　　点心：1杯果汁，一把坚果
　　午餐：米饭1碗，马铃薯炖鸡，茭白豆腐肉丝，清炒油麦菜
　　点心：1个小点心，1小份水果沙拉，配沙拉酱
　　晚餐：米粉1碗，鱼头豆腐汤，酱牛肉，西芹百合
　　点心：3块奶油饼干，配12片奶酪
　　温馨提示：怀孕期间体重增加很少的准妈妈，不适于孕晚期急速增加体重，而是应该从孕中期开始，合理调节饮食，并与医生或营养师协商做适当的增重计划。

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