2003年有一段时间，为了预防非典，有些人服用西洋参、冬虫夏草等补益药物。但是，中医的补益药是为虚证而设，即虚则补之。虚，又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，不能同样补之。因此，特介绍几种夏令凉拌菜，既可以避免人们未虚而补，又有利于提高人体免疫力。
　　第一，凉拌海带丝。将海带300克清洗干净，切成细丝后，煮半小时，捞出，放凉，不需加盐，加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，即可食用。
　　海带是一种著名的海洋蔬菜，主要含碘、藻胶酸和甘露醇等成分，可以防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，夏季经常食用海带，可增强单核巨噬细胞活性，增强人体免疫力。
　　第二，凉拌芦笋丝。将鲜芦笋300克洗净，削去老皮，切成细丝，加入适量的盐、芝麻酱等调料拌匀，即可食用。
　　芦笋的抗病能力很强，在生长过程中无需打农药，是一种真正的无公害蔬菜。芦笋营养丰富，含有维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸以及多种微量元素。现代药理学研究证实，芦笋有调节免疫功能、抗肿瘤、抗疲劳、抗寒冷、耐缺氧、抗过氧化等保健作用。
　　第三，凉拌萝卜丝。将白萝卜1300克洗净，削去老皮，切成丝，加入适量盐、香油、味精等调料，拌匀即可食用。
　　萝卜又称莱菔，萝卜子称莱菔子。萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸。纤维素可以促进胃肠蠕动，防治便秘。双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。白萝卜属十字花科植物，我国盛产，一年四季不断。白萝卜、青萝卜有相似之处。胡萝卜含有更多的胡萝卜素，也可作药膳用。
　　第四，凉拌鱼腥草。将鱼腥草300克清洗干净，切成约3厘米长的段，加入盐、黄酒、香油、味精等调料拌匀，即可食用。
　　鱼腥草因含有大量挥发油而有一种特殊的味道。研究证实，鱼腥草有抗病原微生物、增强单核巨噬细胞活性，从而进一步增强非特异性免疫力和抗过氧化等作用。

夏季提高免疫力宜吃哪些凉拌菜2003年有一段时间，为了预防非典，有些人服用西洋参、冬虫夏草等补益药物。但是，中医的补益药是为虚证而设，即虚则补之。虚，又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，不能同样补之。因此，特介……女生花样短发文艺御姐萝莉标配女生花样短发刘胡兰短发发型，采用的是不对称长度剪裁的发尾设计，制造不对称感。四六大旁分的短发搭配垂坠感的内扣发丝，经典时尚。女生花样短发短发造型，在搭配服装上……关于安全生产月个人总结心得多篇关于2020安全生产月个人总结心得【多篇】由好范文网会员聊城论坛投稿推荐，但愿对你的学习工作能带来参考借鉴作用。2020年6月是安全生产月。安全是一种观念。观念决定行动，……根芹菜夏季的栽培要点跟芹菜是人们餐桌上经常见到的蔬菜，酥脆好吃，口感具佳，很受人们的喜爱，下面小编为大家介绍一下根芹菜夏季的栽培要点。跟芹菜在夏季常使用覆盖遮阳网、防雨棚进行播种育苗，秋季定……老年人吃狗肉有什么好处狗又名黄耳，古代称地羊，列六畜之一。狗肉味道醇厚，芳香四溢，有的地方也叫香肉，与羊肉同为冬令进补的佳品。狗肉的肌肉坚实，肌纤维细嫩，其间杂有少量脂肪。但是狗肉肌束较粗，切……咖啡食品添加剂有什么咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。那么咖啡食品添加剂有什么呢？这些食品添加剂真的有害吗？本站小编为大家做了一下总结。甜味素（阿斯……小米电视英寸直降元性价比高仅限今明两天和手机一样，小米电视同样在业内有着价格屠夫的称号。对于多数年轻人来说，价格亲民的小米电视往往是第一台电视的首选。今天，小米电视官方发微博称：闭眼买第二趴！小米电视4C40英寸，……猎人笔记读后感字【读《猎人笔记》有感】作者：郑清源谁能想到，在俄罗斯的美丽风光背后，会藏着如此黑暗的农奴制度？谁能想到，在那些和蔼的地主的面具下，会是一副副狰狞的面孔？……新网站怎么做好推广基础工作新网站刚上线，要如何让更多的人知道你的网站，访问你的网站呢？你可以制定一个方案，推广期为两个月，现在写出来，欢迎大家批评指正。一、第一周到第四周，主要工作是更新网站内容，……盆栽种植文竹叶子发黄原因及解决方法文竹属于多年生常绿藤本观茎植物，不仅有清洁空气、杀害细菌的功能，还对室内的空气有调节的作用，因此也是比较常见的观赏性植物，但在进行盆栽养殖的时候，一不小心就会出现叶子发黄的情况……秋之美秋天到了，秋姑娘来了，她披着秀丽的长发，迈着轻盈的步伐悄悄地来了。你看啊！天高云淡的天空，还是一如既往得蓝。天空中一群群大雁飞过，它们不约而同地排成人字形，唱着欢快的歌儿……诚实守信的好家风小时候，我的家人一直告诉我要做一个诚实守信的人，我便将诚实守信理解为不撒谎。小学时，我学会了查字典，发现了诚实守信的真正含义，诚是真诚，实是诚实，守是遵守，信是原则。韩非子曾说……