例假偶尔提前问题不是很大，不过经常提前的话就要引起重视了，积极地寻找原因，针对性解决才能恢复。那么例假总是提前有哪些解决方法呢？
　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
　　2、注意卫生，预防感染。注意外的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
　　月经提前原因：
　　第一：情绪变化。如果女性出现了大喜大悲的情况，或者是最近的生活、工作方面的压力比较大，这都会导致身体中的内分泌情况出现失调的可能，这些都有可能导致女性出现月经提前的可能。
　　第二：生活环境发生改变。如果在这个月你出现了外界环境改变的情况，例如工作调动或者是搬家的可能，令我们远离熟悉的环境，那么也会导致女性的月经出现紊乱。
　　第三：身体某些器官出现病变。例如患有一些妇科疾病或者是甲状腺疾病，这些都有可能令女性出现月经提前的可能。
　　第四：佩戴节育环的原因。很多女性都原因佩戴节育环来避孕，有一些佩戴不正常或者其他的原因，也会导致女性月经提前的症状出现。
　　通过本站小编的介绍，相信大家都了解了例假总是提前有哪些解决方法的知识了吧，如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的，可以继续关注本站栏目。

牛年祝福语大全牛年春节祝福语2020年已经告别了，2021年牛年已经来到了，大家在新的一年里有什么相对自己说的吗？一年一度的春节马上要来到了，牛年送祝福的时候马上也要来到了。接下来小编为大家整理了一些20……我的青春有书香话说天下大势，分久必合，合久必分东汉末年，三国鼎立，社会混乱，民不聊生。每当我看《三国演义》时，总会沉浸在书香中，让自己的思绪，在书香中起舞；让自己的青春，在书香中升腾。……一次特殊的活动今天下午作文课，老师给了我们一项特殊任务买菜。听到这个消息后，我们沸腾了。叽叽喳喳地讨论怎么去，都恨不得跳出窗户，用最快的速度到达菜市场。在去的路上，我们就像小鸡跟着母鸡……新婚夜前男女心理反应揭秘有的女人认为，性交只是例行公事，甚至只是为了满足男性的行为而已。有了这样的观念后，女性要与性伴侣上床时，自然会产生恐惧及厌恶的心情，也当然不会有圆满、愉悦的性行为。男性……迅速缩短你与客户双方的心理距离从而对成功销售拿下心理学研究发现，人们在日常生活中常常不自觉地把自己的心理特征（如个性、好恶、欲望、观念、情绪等）归属到别人身上，认为别人也具有同样的特征。心理学家们称这种心理现象为投射效应。……小皇帝小太阳的角色错位教育家马卡连柯说：一切都让给子女，牺牲一切，甚至牺牲自己的幸福，这就是父母所能给孩子的最可怕的礼物。如今不少父母，却把这件最可怕的礼物不断地揣在孩子身上。Psy525。cn……宝宝指甲护理攻略妈妈们值得收藏宝宝出生后，父母为了做好护理工作真是劳心劳力，但往往忽略了细节护理，比如宝宝的指甲。那么，宝宝指甲护理攻略，妈妈们值得收藏。下面就让本站小编来介绍吧！宝宝指甲护理你做对了……清代能穿黄马褂的人身份是不是非常高贵说到黄马褂很多网友应该知道这个事情也还真的是有点点神秘的，好像只要是有黄马褂的人都是那种比较牛逼厉害的，那么就真的是这样的吗？这黄马褂又有什么样的秘密呢？下面我们就着这个问题一……狗狗坐飞机的流程有哪些如果出远门的话，比如坐火车或者坐飞机想要带上宠物的话，就有不少的麻烦了呢。因为不少的铁路公司或者航空公司，在关于宠物运输方面都有着特有的规定，而我们旅客朋友又不大了解这些具体的……广场造句用广场造句大全211、国庆节，广场上张灯结彩普天同庆。212、纪念碑前人们静静地站着，整个广场鸦雀无声。213、真假难辨的日子，庸俗的玫瑰和肉麻的情话，单膝跪地在人潮拥挤的广场，……谁说小区扫楼沒有效这样做签单多多在小区里，你见到最终业主的机会并不多，但是你碰到的每一个人可能都会影响到业主的最终购买。所以，小区推广要学会见什么人说什么话，他们会给你所要的信息。见到小区业主小区……例假总是提前有哪些解决方法呢例假偶尔提前问题不是很大，不过经常提前的话就要引起重视了，积极地寻找原因，针对性解决才能恢复。那么例假总是提前有哪些解决方法呢？1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，……