孕妇夏天适合喝什么汤凉性清热为主

　　由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节口味，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益，那么夏天孕妇喝什么汤好呢？下面推荐一些营养食谱。
　　一、冬瓜汤
　　冬瓜250克，煎汤，日服两次。可做饮料。
　　二、川贝雪耳炖木瓜
　　雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟，加入木瓜、冰糖，再烧开即可。清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝，清新味美得令人停不了口。
　　三、冰糖藕片
　　藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。夏季常服的滋补品。
　　四、鲜奶炖木瓜雪梨
　　先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分钟即成。鲜奶木瓜双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。
　　五、椰汁奶糊
　　椰汁1杯、粟粉5汤匙拌匀成粉浆，红枣4粒去核洗净。糖、鲜奶2杯、红枣及清水2杯同煮开，慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开，盛入碗中即可进食。滋阴补血。
　　六、银耳花生仁汤
　　将银耳15克用温水浸开，洗净；花生仁100克、红枣l0粒去核；蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚，放入花生、红枣同煲，待花生烂熟时，放雪耳、蜜枣同煲，煲好后下盐调味即可。清热降火，滋补脾胃。
　　七、姜汁冰糖米汤饮
　　取生姜汁57滴，加入米汤内，调入冰糖频频饮服。
　　八、扁豆汁
　　白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1。5克。
　　九、绿豆饮
　　绿豆50克，煎汤，频频饮服。
　　十、枇杷芦根冰糖饮
　　鲜枇杷叶10克（刷去毛），鲜芦根10克，水煎取汁，调入冰糖代茶饮。
　　十一、雪梨浆
　　大雪花梨1个，切薄片，水煮片刻，放凉后，不拘时频饮。
　　十二、无花果南北杏清炖苹果
　　无花果、南北杏各10克，加永炖10分钟。加入去皮后切成块的苹果，小火炖35分钟。无花果的味道甘中带甜，加上苹果的甜味，甜得既天然又温和。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺，适用于热伤风。
　　十三、新鲜木瓜南北杏炖雪耳
　　南北杏10～15克和适量雪耳（雪耳以片大身厚，完整，色黄白，有光泽为佳。用温水泡发）。加水炖l0～15分钟。加入新鲜木瓜，开一下即可。木瓜可帮助消化、抗菌解热，南北杏止咳润肺，雪耳则能滋阴润肺、养胃生津。可冷吃也可热吃。
　　十四、鲜雪梨南北杏炖雪耳
　　以雪梨代替木瓜，使炖品更清润，生津解渴之余，又可清热气，在心情烦躁不安的时候，用此来清心火挺不错。
　　十五、银耳樱桃羹
　　将银耳50克用温水泡发，洗净，小火炖20～30分钟，加入樱桃30克、桂花和冰糖适量，调服。
　　十六、梨丁香
　　梨1只，丁香l5枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨，治疗妊娠呕吐有一定作用。
　　适合夏天孕妇喝的汤还有：海带排骨汤、紫菜虾皮、肉末蛋花玉米羹、有营养不油腻、莲子鸡心汤、牛奶桂花龟苓膏、花生百合豆沙等。另外多喝骨汤还有抗衰老的作用。