轻按肚脐
　　这就是神阙穴，与后背之命门呼应，用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，不仅仅可通畅胃肠之气，促进消化吸收，通过神阙下之关元、气海，让阴脉之统领任脉贯通，得以强身健体。
　　转动眼睛
　　所谓耳聪目明，肝开窍于目，目反馈与肝，肝肾互为滋润。眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等。更能养肝益肾，提高性功能。
　　手指摩头
　　手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒24次的速度，头部聚众阳气至百会穴，尤其重要，按摩能促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑而且光泽，肾之性功能其华在发。
　　轻揉耳轮
　　双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。肾开窍于耳，耳穴反馈与肾，固肾对保健听力的作用尤其，肾虚则耳鸣、健忘。
　　两手对搓
　　手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位尤其劳宫穴，通六经、强内脏、调阴阳，固肾气。
　　拇指揉鼻
　　双手拇指上下揉鼻50次，可从迎香穴反向打通肺经，祛风开窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效，肺乃华盖，心肺功能正常，微循环好，勃起功能自然坚不可摧。
　　叩齿卷舌
　　轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。在有唾液增加，滋润肠胃，脾乃后天之本，谷物是精制源泉，消化吸收好，肾功能这先天之本自然得益。
　　蹬摩脚心
　　仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，肾经重要穴位涌泉穴得到刺激，可滋阴养肾，引导五脏虚火及上身浊气下降，故能并能清肝明目、养身治失眠、耳鸣，尤其对性欲下降，阴虚火旺之人特别有效。
　　伸屈四肢
　　躺卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，共给心脑系统足够的氧与血。民间有四肢伸一伸，肾气增一增的说法也许道理就在于此。
　　收腹提肛
　　反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环，特别让提缩的意识前移，性爱肌群即耻尾肌得到锻炼，性爱的持久性不在话下。

人生多百态岁月可荒芜有人说，生活就要惊涛骇浪；有人说，生活就要细水长流。题记毕业季是大家口中说的分手季，也是成长季～～～～～时隔一年，现在回想起我们在高考完的那一刻心情沉重的踏出考……浅析侵权演绎作品的可保护性摘要：作品保护的是具有独创性的表达形式而不是思想内容。在他人作品之上进行演绎而形成的作品，如果未征得原作品作者的许可，将构成侵权演绎作品。本文拟从侵权演绎作品的概念切入，通过介……良心造句用良心造句大全【良心lingxn】：指对是非的内心的正确认识，特别是跟自己的行为有关的：有～说～话～发现。1送东送西送出良心与理智，诚实诚信成就道德与文明。2有两样东西是必不可少……糖尿病中药方消渴分三类药膳巧治疗消渴即糖尿病，是常见的内分泌代谢疾病，以烦渴多饮、易饥多食、多尿，以及疲乏、消瘦为主要特征。糖尿病本身并不可怕，但若控制不好，将产生种种并发症而致残、致死。中医一般将消渴分为上……每天十个小动作助你健康养生轻按肚脐这就是神阙穴，与后背之命门呼应，用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，不仅仅可通畅胃肠之气，促进消化吸收，通过神阙下之关元、气海，让阴脉之统领任脉贯通，得以强身健体。……慕容复究竟怎么做才能成功复国其实慕容复一生也挺悲剧的，他没有一天是按照自己的想法去生活，而是无时无刻都要谨记复国大业，这种一出生就被家族使命束缚的人，其精神承受的压力可能比常人高出数倍，处在崩溃的边缘。慕……宫颈糜烂白带有血丝代表什么性爱后出血常常是宫颈糜烂的首发症状！临床研究发现，非经期房事后出血是宫颈糜烂最为常见的症状，所以女性朋友要注意早期做好疾病的预防工作，意思是指子宫颈内的细胞露了出来，其表面呈现……阿米巴实操的几个误区你的公司有没有相比于传统的企业管理模式，阿米巴通过一种全新的经营管理模式，让每一位一线员工成为企业的主角，激发了企业的创新与活力。而究其根本，是一个发现并培养经营人才的高校组织模型，值得所有……热闹的春节千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。春节是中国传统节日中最重要的节日，也是我们孩童最喜爱的节日。那年春节我至今还记得。一大早，我们穿上新衣服，迎接新年。新年新气象，我们每一个……情商造句用情商造句大全31，历史实践反复证明：朋友比领导重要，能力比知识重要，健康比业绩重要。情商比智商重要。节平时重要。问候比送礼重要元旦节，提前祝你快乐！32，朋友比金钱重要，能力比知识重……污油回收长期以来，油田井口作业时产生的污油、污水大量外溢，不但浪费了大量原油，而且对环境造成极大的污染。那么，污油回收呢？下面就让本站小编来介绍一下吧！污油回收油水分离装置……防二手烟戴什么口罩好二手烟我们都知道对身体的危害比直接抽烟要大得多，特别是对于小孩子和孕妇来说，是千万不能吸二手烟的。而且二手烟环境中本身就会让人很不舒服，会影响正常呼吸，于是有的人会想到戴口罩。……