说到判，主要是判断。要做到三有、一要。即，提前有准备、有措施、有手段，还有以下一些详细的建议。
　　、听
　　所谓听，就是听听有什么动静、有什么人讲什么话、有没有特殊的声响。2。
　　、看
　　注意观察环境和人员，包括宿舍、楼道、家门口附近有否异常。4。
　　、回
　　发现有情况往回走，跟踪的人也会故意跟着，反复做这个动作也能确认。人常说：害人之心不可有，防人之心不可无。提前在心理上有准备，有点防范措施，保持一定的警惕心，不让人有可趁之机。希望我们对怎样判断自己是否被跟踪的建议，能够对大家有所帮助。同时，如果大家想要了解更多，请多多关注我们本站，我们将为大家提供更多的应急防身知识。

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