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十大最容易失眠的行业

3月7日 断龙塔投稿
  作家
  无眠状态:9焦虑指数:9
  危险指数:7缺睡指数:8
  我的早晨都是从中午开始的。路遥说。大多数作家都是夜行动物。夜凉如水,一盏孤灯,稿纸上沙沙作响,文思如泉涌,当然现在不少都换成了敲击键盘的嗒嗒声。白天市井的喧腾和杂乱容易使心气浮躁,因此他们普遍认为晚上较为安静,有利于思考。
  记者
  无眠状态:8焦虑指数:10
  危险指数:6缺睡指数:8
  干记者的就是劳碌命,此话不假。若是遇上诸如赛事、电影节,那晚上就更不能休息,常常是半夜三更随时关注大洋彼岸的一举一动,白天又要及时整理得来的第一手消息,往往几宿下来,熬得双眼通红胡碴飞长,仍要马不停蹄地工作。狗仔队们更是睡不着的典型,夜幕下不但明星活动频繁,隐蔽起来也更容易,若是抓到出入酒店夜总会的独家暧昧镜头,既养活了自己,也养活了一干八卦小报。
  有些人把睡眠问题看得过重,要求自己及家里的其他人一天必须睡足几个小时,否则就认为是睡眠不足。还有些对睡眠本质不了解的人,把睡眠问题看得更重,认为长时间睡不好就会使人发疯。这些人稍有入睡困难,或者有几天没有睡好,就会变得十分紧张,也正是由于把睡眠看得过重,而使大脑的警觉程度大大提高,于是也就发展成了真正的失眠症。
  演员
  无眠状态:9焦虑指数:9
  危险指数:5缺睡指数:9
  对于演员来说,朝九晚五的上班制简直就是天方夜谭,通常连续十几天为赶拍戏进度,睡不饱觉是家常便饭,不仅要在夜晚赶拍夜景,在晚上补拍白天的戏份也常为之。所以不要奇怪为什么有时电视上女演员的脸,白得像涂了一层白垩粉,那是为了遮盖熬夜冒出的痘痘和熊猫眼所致,也不要奇怪探班时发现裹着军大衣正忙里偷闲呼呼大睡的演员们,他们在拍戏时的睡觉时间实在少得可怜。
  现代白领族长期处于睡眠负债的状况下,却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时,到周末再睡个十小时就可以补回来了吗?渴望夜夜好睡的你,太需要进行睡眠误区大扫雷了!
  警察
  无眠状态:9焦虑指数:8
  危险指数:7缺睡指数:6
  如果看《PTU》,你会知道警察还有机动部队这样的名词,杜琪峰清晰解构了夜间执行巡逻任务的警察们,在寻常的夜晚遇上的不寻常事件。总有些偷盗屑小分子藉着夜色乘机作案,总有些酒后闹事大打出手的醉鬼,甚至有在暗巷试图兜售药丸给未成年人的不法之徒。如果碰上通缉大案,披星戴月是家常便饭。
  95的人每天应有78小时的睡眠时间,但有少部分人只睡6个小时就够了,还有少部分人要9个小时才能睡够。专家说,睡眠时间的长短因人而异,但变化不会太大。常有公司白领、媒体从业人员和其他高收入者因睡眠障碍就诊,其中80的睡眠障碍由心理因素引起。
  设计师及创意人
  无眠状态:9焦虑指数:10
  危险指数:2缺睡指数:9
  画设计图、构思创意是件费时费力的工作,数据,坐标,操作,每个细节都不能出错。他们常常连夜奋笔作画,破晓时分倒头呼呼大睡,答曰:灵感来了就不想停,干这一行的,没什么时间观念。关键是想破头后,第二天早上往往就得去交提案。
  夜班的士司机
  无眠状态:9焦虑指数:9
  危险指数:6缺睡指数:5
  午夜仍旧孜孜不倦在运转中的交通工作者也许只有的士司机,一圈又一圈地寻找路边招手的夜归人士,饿了就吃路边摊充饥。
  一夜下来觉得收获不少后,才高兴交班回家。他们也时常抱怨吃得不好,生活规律紊乱,缺少性生活,但是谁都想能在晚上多跑几个单。
  夜班护士
  无眠状态:10焦虑指数:6
  危险指数:2缺睡指数:2
  从当年南丁格尔在深夜手持烛台巡视病房,照顾受伤士兵开始,值夜班就成了白衣天使们必不可少的职责。
  夜里的医院并不清闲,急诊室经常坐满半夜突发恶疾还来不及换下睡衣的病人,妇产科则可能随时会有临盆的孕妇,儿科病房更是午夜监护的重阵地。按时叮嘱打针吃药,甚至是贴药瓶标签,浸泡酒精棉球,哄小病人入睡,每一项都必须细心到位。
  巡夜保安
  无眠状态:9焦虑指数:2
  危险指数:5缺睡指数:4
  巡夜保安与警察抱着相同目的,但职责范围不同。一间岗哨、一件军大衣、一根铁棒,组成了巡夜保安的工作肖像,他们必须负责从车辆防盗到驱赶野狗等各项区内的夜间巡逻工作。
  24小时便利店店员
  无眠状态:9焦虑指数:2
  危险指数:5缺睡指数:3
  曾玩过《开心便利店》的经营游戏,若想增加营业额就必须配备素质高服务态度好的员工值夜班,因为夜间客流量并不比白天少多少,而且像安全套之类的夜间用品销量明显增加,此外还要保证员工的不满情绪及时得到调整。
  不过现实中遇到的夜班店员经常哈欠连天,或者有些不情不愿的样子,毕竟夜深人静的无聊气氛下,是很容易让人有瞌睡冲动的。
  全日医疗陪护
  无眠状态:7焦虑指数:3
  危险指数:2缺睡指数:5
  医疗陪护起着代替家属在夜间照顾病人的作用,当家属没时间来陪夜时,医疗陪护人员就成了香饽饽,他们不仅包了清理便盆、洗衣抹身的脏累活,还要保持24小时的警觉,病人有任何异常,都要及时察觉,通知护士、家属,让家属和病人都有个安心觉睡。
  (摘自加拿大《星星生活报》)
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