早上起来刷微博看到一个漂亮女生因为假期狂吃胖了10斤而不想去上学的姑娘，不禁感慨，读书真好啊，想不上学就不上学。不像小编，就算春节胖了6斤，但是还得苦逼逼的，该上班的上班该赚钱的赚钱，毕竟不上班就没钱，没有钱哪来的动力减肥啊。
　　过完元宵节这个年也就算是过完了，这个假期你胖了几斤啊？是否还在以假期还没过完为借口继续吃吃喝喝，想着过完年再开始减肥呢？别再自己蒙蔽自己了，因为比你美的明星都开始减肥了。
　　其实过完一个年，不止你在变胖，女明星们也在纷纷的表示，自己过完一个年胖了不少，比如前两年刷爆朋友圈的马甲线女王袁姗姗。
　　她不仅抱怨自己胖了6斤，还在微博上发出了自己的减肥日记以及减肥食谱，下面跟着小编一起来看下。
　　食谱上显示早餐和午餐一起，是一碗糙米糊，然后下午一点到三点是做肌肉训练以及有氧运动，下午四点，吃10个车厘子、一颗桔子以及一根香蕉。
　　这个食谱简直可以跟前阶段大S的减肥食谱、以及杜江的减脂计划相媲美了，为什么这么说？因为这都不是我等凡人可以坚持的，由此可见，这些明星们为了自己的身材真的是拼了。
　　而且从她的食谱中也不难看出，其实这样吃并不靠谱，比如：
　　1、缺少蛋白质和脂肪
　　蛋白质以及脂肪都是身体正常运转所需要的，所以在每日摄入的总热量中应该含有蛋白质、碳水化合物以及脂肪，比例差不多是1：2：1。
　　2、一天摄入的总量低于基础代谢
　　从上面这一天的食谱看下来，热量大约是在400大卡左右，而一个成年女性每天的基础代谢率至少是在1300大卡，所以，如果每天都按照这份食谱吃的话，很有可能会导致基础代谢率下降。这样不仅不利于减肥，对于身体各个器官的伤害也都很大，不仅如此，你的姨妈也有可能就此跟你说拜拜。
　　其实，小编很佩服姗姗的坚持，毕竟糙米糊真的不是那么好喝的，但是人家一喝就是好几天，虽然食谱略显苛刻，但是女明星为了上镜更加好看，所以必须特别瘦是真的，因此她们的食谱或者是一些减肥方法，希望大家可以认真的去看待，而不是一味的盲目学习模仿。
　　减脂不是一件可以快速达成的事情，所以希望大家可以放平心态，好好吃饭，好好锻炼。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处）

花海造句用花海造句大全121、位于金昌市金川区龙首新区“紫金花海”核心景区，上海路以西、重庆路以北、西宁路以南，占地面积340亩。122、哟嗬嗬波光里嬉戏的候鸟无拘无束，花海里崛起的新城笑逐颜……说到造句用说到造句大全一百八十一、说到火叉和火钳，就数大钟圣约翰。一百八十二、就像前面说到的那样，由于凌将军致力于技术，她从一开始就致力于提高加特林机炮的性能，并且不需要升级。一百八十三……被女神当备胎必看指南面对一个心爱的女生，如何从备胎成功转正？相信每一个做备胎的心里都想过转正，只是多了一层阻碍，而不得已做了备胎。有了想法，其实最缺的就是方法，首先你要知道你为什么成为备胎，分析原……孙策遗言到底对孙权说了什么孙策希望周瑜担当诸葛亮孙策和周瑜算是东吴的奠基者，只是孙策不幸英年早逝，导致孙权早早就要继位。不过孙权当时也把周瑜放在了很高的位置，如果周瑜一直在孙权基本上也是没什么实权的，因为以周瑜的威望和功劳朝……仲姓男孩取名涵义好的这次，我们准备给姓仲的家长朋友，带来可以适用于男孩的名字，各位要是有时间的话可以来挑选看看。那起名不用太心急，这本来就是一个慢慢选择的过程，如果没有很好的想法，通过好的例子来让……信步造句用信步造句大全六十一、信步游走在柳城街头，可见诸色人等，从衣着打扮上看，胡族较多。六十二、据说那福康安疾恶如仇，兴许善宝一边琢磨着，一边离了饭馆，信步四下里乱逛。六十三、光绪没有……肢体暴力的危害是什么肢体暴力通常会在受害者身上留下明显的伤痕，包括踢打同学、抢夺他们的东西等。校园等地方，经常的发生肢体暴力，那么，肢体暴力的危害是什么呢？小编了解到，肢体暴力对中小学生的身……谢谢你教会我知足你，如一束灿烂的阳光，照进我狭小的心灵；你，如一朵鲜艳的花儿，丰富我的世界；你，如一汩甘甜的泉水，滋润我的心田。谢谢你，教会我满足，我的弟弟。在二零一四年的某一天，天是那……天瘦斤袁姗姗的减肥食谱你怎么看早上起来刷微博看到一个漂亮女生因为假期狂吃胖了10斤而不想去上学的姑娘，不禁感慨，读书真好啊，想不上学就不上学。不像小编，就算春节胖了6斤，但是还得苦逼逼的，该上班的上班该赚钱……俏皮话精英，精得跟鹰似的。手机最令人心跳的功能是震动。别人是人见人爱，我是见人爱人。你失恋的次数比中国足球失利的次数都多。活着的最高境界：不委屈自己，不亏欠别……完美世界亿美元收购盛大游戏部分股份2014年4月21晚间，完美世界有限责任公司（Nasdaq：PWRD）正式宣布签署收购协议，收购了盛大游戏共计约3032万股A类普通股，收购总价为1亿美元，将以现金形式支付，收……而又造句用而又造句大全（211）只有当你想得到别人的尊重而又没有其他办法时，漂亮的衣服才能派上用场。（212）天才在社会生活中往往显得迟钝而又有惰性，正如耀眼的流星陨落只不过是块石头一样。……