水，是生命之源，它的存在是生命的必要条件。水对我们的日常生活都产生了极其重要的作用，每一天我们都要喝充足的水，不然我们的饿身体就无法正常运转。水不仅能够帮助我们身体缓解口渴的感觉，而且还能减速代谢，排出毒素，增强抵抗力，维护身体健康。
　　我们习惯早上喝水，但是你知道早上喝水有什么好处吗？
　　1、预防心血管疾病
　　起床后喝的水会经过肠黏膜的吸收作用进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。
　　2、清洗肠胃
　　早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
　　3、防止便秘、痔疮等肛肠疾病
　　清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘等疾病。
　　但是你知道早上喝水有什么讲究吗？
　　首先需要在刷牙后吃饭前喝水，不然在刷牙前喝水会把口腔内细菌带入身体里，在饭后喝水又达不到清洁肠胃的效果。另外也不能过度饮水，因为喝多的话会增加血容量，使得人体的血压突然变高，最后也不能喝的太猛，不然会出现恶心等症状。
　　那么，我们早上起来到底该喝温水还是凉水呢？
　　首先喝凉水的危害有：
　　1、伤害肠胃
　　冷水会导致胃黏膜收缩，影响消化吸收，甚至引起胃病、腹痛、腹泻等问题。
　　2、伤脾
　　长期喝冷水导致寒湿相结合，脾的阳气受损，出现腹泻、腹痛，长期有食欲下降、消瘦等现象。
　　那么喝温水有什么好处呢？
　　1、清洁口腔
　　温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服；且能使口腔细菌、食物残渣更易清除。
　　2、促进吸收
　　晨起喝温开水不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，而且能够有效的起到暖胃的效果，帮助有效吸收早餐。
　　3、保护牙龈
　　牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。因此温水是最为合适的。
　　由此可知，早上喝温开水一定是比喝凉开水好的，因此我们早晨起床后喝的第一杯水一定要是温开水。为了自己的身体健康，记住一定要喝温开水哦。

秋季女生中分卷发可撩妹又可撩汉的发型长发女生们留什么发型好看？当选中分卷发发型啦。搭配上棕黄发色，时尚与气质并存。熟话说：女为悦己者容。留一款中分卷发，让自己的容颜更加焕发，同时也让自己自信心满满。换……防止老年痴呆症已成为新的流行病防止老年痴呆症已成为新的流行病，在召开的世界阿耳茨海默氏症（痴呆症的一种）大会上科学家们发出警告：阿耳茨海默氏症将成为21世纪人类社会的流行病。我国第二届老年人痴呆和抑郁症学术……如何鉴定工伤级别近几年来，工伤鉴定行政争议的数量始终居高不下，牵扯了劳动保障行政部门大量的人力和物力。那么，如何鉴定工伤级别那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！鉴定工伤级别的标准：……小棕熊捉鱼棕熊妈妈有一个可爱的宝宝克克。妈妈每天带着他一起去捉鱼。妈妈捉的鱼又多又好。所以只要是和妈妈在一起，克克就不用担心没有鱼吃。妈妈常常说：克克，你也学着捉一条鱼吧？不嘛，不……踢踏舞陷阱年轻漂亮的出租车女司机姜姗喜欢跳欧美风情的踢踏舞。这天夜晚，姜姗运送完最后一名乘客后顺路又进了舞厅。在激情奔放的舞曲声中，她和舞伴们又跳起了步伐铿锵的踢踏舞。一曲舞罢，姜姗刚到……投资一家奶茶店需要了解什么珍珠奶茶越来越受欢迎，奶茶生意也越来越火热，投资一家奶茶店是一个正确的选择，然而投资需谨慎，尽管奶茶这个大行业的行情很好，但并非所有奶茶店的生意都很好，因而投资奶茶店需要有所考……寄给造句用寄给造句大全1妈妈，让我摘一朵白云，载着我每天的祝福寄给您吧！让我抓住一缕阳光捧进您敞开的窗户，送您一丝温暖的慰藉吧！2每年，我把第一缕春光和贺年卡一起寄给您；我亲爱的老师，愿春天永……东莞十年逐梦题记：十年，只不过是浩瀚时空里的一粒分子，十年，也许是人生中一段纷繁复杂的历程，而这十年，也是我逐梦东莞的艰辛岁月，尽管十年的风雨没把我浇灌成参天大树，也没有把我冲成随波逐流的……盘点易导致儿童性早熟食品盘点易导致儿童性早熟食品（盘点易导致儿童性早熟食品）当今社会儿童性早熟已成了全社会所关注的题目。性早熟的儿童，进进青春期后身高将比同龄伙伴矮约～厘米。近年来儿童性早熟现象……假如我是孙悟空【假如我是孙悟空】郭成大家应该都知道孙悟空吧，他神通广大，手拿金箍棒，脚踩筋斗云，一个跟头能翻十万八千里！它披荆斩棘、降妖除魔、所向无敌。如果我是孙悟空，我也会像电……早上一杯凉水和温水的差别竟然那么大你知道吗水，是生命之源，它的存在是生命的必要条件。水对我们的日常生活都产生了极其重要的作用，每一天我们都要喝充足的水，不然我们的饿身体就无法正常运转。水不仅能够帮助我们身体缓解口渴的感……四川江油灾后重建施工中发现宋朝丛葬墓宋代丛葬墓近景宋代丛葬墓骨骸堆积情况四川省江油市石元乡政府日前在灾后重建施工中，因平整施工场地发现古墓。国家文物局网站消息，该墓葬呈八边形布局，板石砌筑，共6……