心理专家解析过年恐归族为何怕回家

　　春节临近，各种漂们，开始打点行囊，准备回家团聚。可还有一群人盼望回家却又害怕回家：他们想到买票就发怵，害怕回家被问及工资等情况，担心被催婚被催生子他们有个共同的名字春节恐归族。
　　恐归族过年6大怕，你也有吗？
　　1。怕年终奖发得少
　　年终奖直接决定了一个人过年过得好不好，要知道年关就靠它了。如果年会上自己收到的年终奖太少，甚至没收到，整个过年期间心情都不会好起来。
　　2。怕春运
　　春运三大怕，一怕买不到票，二怕人多拥挤，三怕票价太高。可这就是春运活生生的现状啊。春节期间一个来回，顶得上一个月生活费了。
　　3。怕家人催结婚
　　剩男剩女们回到家里，任何人见到你第一面便问：有对象了吗？所以你家人每天也在你耳边一直唠叨，你说你受得了受不了？有些人直接租个男友、女友回家。
　　4。怕街坊邻居问工资
　　咱中国人的街坊邻居，可不管三七二十一，见面第三句就能问到：你一个月工资多少啊？这让人咋回答？
　　5。怕送礼
　　今年过年不收礼啊，可你不送礼行吗？七大姑八大姨，一年没见你了，你就不意思一下？揣着羞涩的荷包，你不得不游走在礼品商店和亲戚朋友家。
　　6。怕问到自己的年龄
　　又是一年，你多大了？你敢想吗？
　　恐归族其实是更想回家的人！
　　那些过年恐归一族，反而是更看重回家，也更想回家的人！因为太看重，所以产生了焦虑和恐惧了。其实，对于归乡的游子而言，家人和朋友看重的绝对不应该是宝马香车、衣锦还乡，而应是一种发自内心的情感期盼、亲情抚慰。哪怕事业发展还不够理想，哪怕车票无比难买，但几句家乡话就能让一年的疲劳得到化解，让漂泊的疲惫得到纾解，让沉淀的情感找到共鸣。快收拾行囊，回家过年吧！
　　我们应该如何对抗年终恐惧症呢？
　　1。保持一颗平常心
　　面对年终恐惧症无需过分紧张，只要在年底保持一颗平常心，对可能遇到的问题、谈论的话题有一个完善的心理准备，对工作、生活上的得失，也不要太在意，在每年年初为自己制订计划时，量力而行就可以了。
　　2。谈话时避开某些主题
　　在与人交往中，收人、升职等都不应成为谈话的主题，可以采用一些策略，比如，谈论时婉转地表达工作实际情况或大概收人等。
　　3。与朋友交流
　　很多人在深陷年终恐惧症时会不知所措或采用自暴自弃等行为来熬过难关，但这些都不能够解决问题。因此，要善于将自己融人家庭或集体中，切莫所有问题都自己扛，可通过与家人、朋友交流尽快地得到恢复。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
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