产假完毕，新妈妈需速度切换到职场模式。在办公室中，减肥塑身当然不像在家那般自在，特别是减肥工作，需要配合工作的作息而随之做出调整，那么职场妈妈在办公室如何塑身呢？
　　一、坐姿正误头部过度前倾，背部微驼：会把身体重量施加在腿部，导致下半身臃肿。
　　双眼保持平视，双脚踏地，脊背轻靠椅背。并让下颌微收；双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上或椅子旁，挺胸收腹让上体自然挺直。双膝自然并拢或双腿正放，至少坐满椅子的23。
　　二、办公时长久坐不动：工作太认真了也是会伤害身体的，子啊办公室里坐着一动也不动，会使下半身血液循环变差，容易腿粗、腰粗、臀大
　　偶尔伸展身躯：每隔45分钟左右记得伸张下你的身躯，颈部、腰部、手臂、双腿，都要多动动。如果下半身比较臃肿，每隔段时间可以在椅子上做做办公室瘦身操：利用腿部气力将双腿向上抬起，与此同时将双腿伸直，直至腿部与地面平行，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习上述动作直至腿部感到酸累。
　　三、午餐口味油腻的外卖：外卖通常都有个问题就是油盐较多，高油食物会让你脂肪率增高，高盐食物则有可能会让你身体更容易出现浮肿。
　　食堂或自带饭菜：食堂菜通常配有大量的青菜，口味也偏清淡，妈妈们可以先吃些青菜再吃肉和饭，这样会减少食量。如果是自带饭盒，也要荤素搭配，可以准备些生青菜，吃完生青菜再吃熟菜，会让你更好地消化饭食。
　　四、饭后活动饭后立即躺坐：作为一枚减肥人士，饭后还敢立马躺坐在椅子上，真是让人呵呵呵不出一个月，腰间小赘肉肯定会越来越壮观。
　　：饭后动一动：饭后不宜运动，但是也要多多摆动你的身躯。吃完午饭后，和同事在公司下面走走逛逛，也能达到消食的效果；饭后靠墙而立，将你的后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟都贴在墙上，慢慢收紧腹部肌肉，也能让你的身姿标的更加挺拔。
　　五、减压放松不断地用压力鞭策自己：有些妈妈为了让自己更能投入工作，更快地完成工作，就不断地给自己施压。其实有压力是要排解的，任凭它发展可能会反而减弱你的思考能力，并且增大食量。
　　经常为自己调节情绪：工作紧张时，偶尔暂停一分钟，来个深呼吸放空脑袋，能让你的大脑变得更加清晰，保持自控能力工作和减肥。
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职场妈妈在办公室如何塑身产假完毕，新妈妈需速度切换到职场模式。在办公室中，减肥塑身当然不像在家那般自在，特别是减肥工作，需要配合工作的作息而随之做出调整，那么职场妈妈在办公室如何塑身呢？一、坐姿……涂磊男人在这种情况下是最容易出轨的步入婚姻后的人，整天都有一个担忧，那就是另一半如果背叛自己，应该怎么办？与其说这件事情是自寻烦恼，不如说这些人，对自己的婚姻都有危机感。任何事情都不可能只有好的一面，所以……民族主义造句用民族主义造句大全（61）近代德国民族主义从反对民族压迫、要求民族统一，蜕变为以扩张为特征的民族沙文主义，问题在于其原因与后果之间存在相悖现象。（62）激烈的反帝救国思想是刘师培民族主义思……香油能治婴儿鼻塞吗婴幼儿的鼻孔、鼻腔狭窄，稍有分泌物就会阻塞。感冒是鼻塞常见原因。特别是冬季，室内和室外温差大，婴幼儿易感冒鼻塞头疼。那么，香油能治婴儿鼻塞吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧……生铁造句用生铁造句大全【生铁shngti】：含碳量大于2的铁碳合金。工业上用的生铁含碳量为2～41这张骨骼宽大的脸纹丝不动地板着，真正是一块冰冷的生铁。2此时，伯父的面孔十分严肃，简直像……儿童春节安全小常识盘点春节期间由于饮食比较油腻，本来孩子就容易上火，油炸食品更应少吃。在春节时接诊，很多孩子患咳嗽、发烧等疾病，都是由于吃了太多油炸的食品而诱发的。一、春节警惕孩子被卡喉……一束阳光时光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。我昂扬地逐渐长大，外婆却衰弱地慢慢变老。世界上有千万束阳光，而她的那一束，足以照亮我的整个世界。在记忆中，外婆年轻的时候，两条细长秀气……像片造句用像片造句大全【像片xingpin】：1。照片。1、雕选准了最佳的扑击角度，在天空突然收敛翅膀，身体像片落叶一样悄然无声地飘向了目标。2、金师娘矮矮小小的，像片瘦竹叶。3、……大西洋公墓吃人海滩是什么大西洋公墓什么意思说起大西洋公墓，相信很多人听到这个词会比较懵。所谓的大西洋公墓其实指的就是塞布岛，也可以称之为塞布尔岛，一座位于加拿大诺瓦斯高沙省西南方向300公里处的北大西洋中，呈月牙形的小……气势雄伟造句用气势雄伟造句大全三十一、庙内的中岳大殿，面阔九间，进深五间，挑檐抹角，四龙吞脊，顶覆黄色琉璃瓦，朱墙黄瓦，气势雄伟，中岳庙主天浪子的住处就是此殿。三十二、凤凰苗族博物馆所在地是湘西最后一……校用紫外线杀菌灯的选用紫外线杀菌灯的功能是对空气、水和物体表面进行消毒杀菌处理，在现实中很多院校的教室内都有使用，不过对于校用紫外线杀菌灯的选用也需要多加注意。校用紫外线杀菌灯选用方式如下；……老路没有青石巷的斑驳幽深，也没有香樟路的浪漫风情，亦没有北京胡同的十足韵味，它只是一条路，一条曲折狭窄的老路。题记老路很老，没有人清楚它存在了多少年，只知道它从爷爷的爷……