肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见，其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌。拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷，倒不一定会皮下出血，跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛；冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步；较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药，可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，那么大腿肌肉拉伤有青肿怎么办呢？
　　拉伤后应尽快进行局部冷敷，以利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。
　　然后，就需要静养。静养受伤部位尽量减少活动，避免负重，抬高患肢（手或脚），以促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻水肿。勿揉搓、按摩或热敷伤处，以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧；伤肢也不能立即活动，以免加重原有伤情或增加新的损伤。必要时，最好取消当日的行程。最后，需要热敷。
　　受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷，以加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。如采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷、浸泡患处，效果会更好。因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，如感到受伤程度较重时，应早去医院诊治治疗跌打损伤的中成药，均具有活血化瘀、消肿止痛的功能。有的专供内服，有的专供外用，有的既能内服，又可外用。现将常用的中成药介绍如下。
　　内服中成药云南白药：
　　主要功能是止血愈伤、理血祛瘀、消肿镇痛、排毒去脓等。临床上广泛用于跌打损伤、创伤出血、淤血肿痛、呕血咯血、妇女崩漏以及红肿毒疮等病症。用量一般为每次0。2～0。3g，症状较重的每次服0。5g，每日2～3次。该药盒内装有保险子，凡遇较重的跌打损伤，可先用黄酒送服1粒，但轻症及其他病症不可服用。孕妇不能服用本品，在服用期间，忌食蚕豆、鱼类、辛辣、酸冷等刺激性食物。
　　以上是本站小编介绍的大腿肌肉拉伤有青肿怎么办的内容，如果大家还想了解更多大腿肌肉拉伤的知识，那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容。

公司党委党建工作年总结及下半年工作计划党建工作2020年上半年总结及下半年工作计划2020年前半年，公司党委在集团公司党委的领导下，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，认真学习宣传党的十九届四中全会精神……居里夫人传读后感字五篇居里夫人读后感200字（一）爷爷给我买了一本书，书名呢，叫做《居里夫人传》，对，大家肯定知道赫赫有名的居里夫人吧！如果不知其人，那让本人来介绍吧！首先，她可是第一个……女人的挑战是打破僵局的妙计吗有些女生奇怪：之前没有成为男女朋友的时候，我们相处得那么融洽，互相能够体谅能够理解，可是为什么一旦开始以恋人身份交往，反而会闹得不可开交呢？也有些女人不解：没有离婚的时候……司藤白英的孩子是谁白英后来复活了吗在《司藤》这部剧的结局当中，幕后大反派其实是白英，最后也四了，司藤最后也和秦放在一起了。在原著小说当中司藤本就是妖怪，之后爱上了凡人。不过司藤的心里比较纠结，于是就分裂成了两个……游戏厅安装火灾自动报警系统需要多少钱火灾报警系统可以及时的探测火灾的隐患区，肩负着安全防范经营场所的重任，也是目前为止智能建筑中建筑设备自动化系统的很重要的组成部分，那么，游戏厅安装火灾自动报警系统需要多少钱呢？……非是造句用非是造句大全211、学衡派认为，这无非是“欧西文化帝国主义之谰言，欲举我国文化而附庸之也”。212、与某些心理学理论相反，人类的心灵并非是一个密闭式的容器，在其中封存著由生物学规律与……女性理财常见的七大误区你中招了吗有个朋友今天在微信群里吐槽，说因为自己炒基金亏了很多钱，老公着急了，跟她吵架，俩人差点打起来。现在她老公提出，要她把剩下的钱交出来，并且收回工资卡，每个月定期给她一些零花……潜水防水袋什么牌子好喜欢潜水运动的朋友们对防水袋一定不陌生，潜水时有了防水袋可以用来装数码相机，录像机，还有手机，相信大家也很想把自己在水中潜水的美好回忆记录下来，所以潜水时一定要带上一个防水袋哦……在路上第一章出生第一章出生人穷并不会多种树，更大的可能是多生孩子，人多力量大，说不定哪个孩子有出息了能带领一家人脱离苦海呢！丙辰年的腊月，刺骨的寒风呼呼地吹着，像刀子一样，不时向屋……大腿肌肉拉伤有青肿怎么办肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见，其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌。拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷，倒不一定会皮下出血，跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的……夫妻笑话1、老婆：老公，你这是怎么了？老公：哎呦，我的手被开水烫到了老婆：快，用凉水冲冲，我去拿老公：嘿嘿，老婆还算是关心我的，给我拿药了不一会，老婆拿来一只苹……为中华崛起而读书一个少年曾说出这一样一句话：为中华崛起而读书！那他是谁呢？周恩来？对，就是这位有志青年。你认为你在为什么读书？为父母？为老师？为朋友？那如果他们不需要你为他们读书，你就不……