吃鱼既补脑又提智（吃鱼既补脑又提智）
　　美国《预防》杂志近日建议，吃对食品，能让头脑更灵光。
　　天天最好吃一次富含DHA及EPA的青背鱼，如秋刀鱼、青花鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲣鱼等。由于DHA和EPA轻易被氧化，最好买新奇的鱼，尽早食用。
　　属于脂肪酸的DHA能增进大脑神经细胞成长，以增进记忆和进步学习效率，下降坏胆固醇及中性脂肪，预防高血压及动脉硬化，可说是万能补脑素。人所摄取的DHA几乎都是由大脑运用，可见其重要性。
　　卵磷脂能使脑部变得更灵巧，晋升记忆力。它还在体内扮演乳化剂的角色，可以克制坏胆固醇附着于血管壁。卵磷脂含量高的食品包含鸡蛋、大豆及大豆制品。
　　全谷类、酵母、小麦胚芽、豆类、肉类、肝脏等富含B族维生素，常吃可下降血糖和胆固醇。肉类或肝脏和洋葱、大蒜、韭菜一起烹调，对身体吸收B族维生素很有辅助。
　　大脑所发生的氧自由基会下降大脑能量。因此，年纪愈大，愈须要填补维生素包含A、C、E之类的抗氧化物质。富含维生素A的食品为胡萝卜、菠菜、鳗鱼、鸡肝，食用苦瓜、花椰菜、柑橘类则可填补维生素C，胚芽、坚果类、豆制品则为维生素E的良好来源。黄、红椒同时有维生素C和E，常吃南瓜则可一次吃到A、C、E三种维生素。

义乌市职业学校学生大课间体育活动现状和应对策略摘要：大课间体育活动是近年来学校基于课间操发展起来的比较新的组织活动。它是在体育教师指导下，由校领导和班主任参与管理，有组织、有计划开设的一种体育活动课程，本文通过对义乌市职校……明代易经占卜古籍新镌徐氏家藏罗经顶《新镌徐氏家藏罗经顶门针》由明代徐之镆定式。全书分上下卷，其内容专论指南针法，上卷问答辨疑计二十四条，下卷详论层数款式计三十三层，摘录《罗经用针说》。附简易图解、鄙言各一卷，为……青春当无谓我们最大的光荣，不在于从不失败而在于屡仆屡起。青春当勇往直前，青春就要不怕失败，不畏失败。成功的人不是从未曾被击倒过的人，而是被击倒后，还能够自信地往成功之路不断迈进。只要有一……降解造句用降解造句大全31、笔者以农药乙酰甲胺磷为研究对象，用电生功能水进行了降解蔬菜残留农药的实验研究。32、结论新的菊酯农药降解基因得到克隆，生物信息学分析为其定向进化提供了理论指导，为高……姐姐姐姐在我们兄弟姊妹几个中排行老大，生于上世纪五十年代初期，因为是秋天生的，所以奶奶就给她取了个名字叫千秋季。据母亲说，为这名字，邻居们认为不好听，但奶奶终究没有再改。姐姐……吃鱼既补脑又提智吃鱼既补脑又提智（吃鱼既补脑又提智）美国《预防》杂志近日建议，吃对食品，能让头脑更灵光。天天最好吃一次富含DHA及EPA的青背鱼，如秋刀鱼、青花鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲣……胡椒木叶子发黄掉落怎么办胡椒木叶子发黄掉落是多种原因导致，栽种时轻拿轻放，光照不足要增加光照，用强光照射；土壤使用不当要更换沙质土壤；浇水过多要减少浇水，4天左右浇一次水；室外风大时要把它搬到室内，避……人有三种错误不能犯自知者明，典出《道德经》，很多道理，说着容易，做到却很难。人非圣贤，连李世民都需要魏征这面镜子才能做到自知。虽然一个人做不到完全的自知，但应有基本的自知。南怀瑾说，人有三……子宫内膜癌术后复查周期由于子宫内膜癌治疗后的三年内有复发的可能性，所以有必要对宫体宫治疗后进行常规随访。因此子宫内膜癌术后复查周期大概多久呢？下面来看一下专家做出的详细介绍。专家建议在术后2年……长啥面相的女人最容易嫁豪门嫁汉嫁汉，穿衣吃饭，虽然是旧时代的遗风；但是，也说明选对人对于女人一生影响很大。故此，任何女孩，都想嫁个经济条件不错的男人，这也无可厚非。不过，不是每个女人都能嫁入豪门的……弟弟岁时意外瘫痪五兄妹轮值守候年我们家没有什么‘高大上’的家训，我们只知道兄妹之间就是一个小整体，谁有了困难，都要尽其所能地帮，这也是从小父母给我们的教导。17岁时就遭难，成了不能动的残疾人，我们兄妹之间也都……毯中官窑宁夏毯中国古代地毯最早产生于几千年前。几千年的发展成熟使其形成特色鲜明的五大派系：宁夏毯、新疆毯、藏毯、蒙古毯、北京毯。在这五大派系毯中，宁夏毯因其清雅的风格及精良的品质得到早期清统……