急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。老人旧伤腰扭伤复发怎么办呢，老人扭伤怎么办，一起和本站看看吧。
　　旧伤腰扭伤复发的治疗方法
　　腰扭伤的治疗方法
　　1、腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜发生撕裂造成的，会引起淤血、肿胀、腰部疼痛的症状。
　　2、12天内用冷毛巾作腰部湿敷，裂的小血管收缩止血，然后改用热毛巾温敷，促进血肿吸收，采取以下治疗方法。
　　3、悬吊牵引法：患者站在单杠或门框架下的矮凳上，双手握住横杠，足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直，利用身体重量悬吊牵引腰部，作前后摆和左右转动。每天牵引35次。结束时足踏凳下地勿直接松手落地。
　　4、伸腰牵引法：仰卧在床上，双上肢伸直放松，痛侧的髋、膝关节屈曲，猛力伸直下肢，牵拉腰部。如果是双侧腰痛者。可交替进行每次行510分钟，每天行35次。
　　5、抱膝滚腰法：仰卧屈膝屈髋，双手相扣抱于膝关节下，头部尽量向双膝靠拢，使脊柱内背部后凸，利用自身力量，作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬。
　　滚动12分钟后腰肌痉挛缓解，疼痛减轻，可加大滚动幅度5分钟，此法适用于年老体弱者。
　　以上是小编整理的一些治疗旧伤复发的锻炼方法，希望对老人有帮助，锻炼的时候不要盲目用力，注意安全，多学习老人居家安全小知识。

恋爱学堂约会时该做些什么约会时候我们该做些什么，才能提高约会成功的几率？情商专家张怡筠将告诉你一些心理技巧，帮助你有情人早日成眷属。张博士，您好：随着年龄的慢慢加大，恋爱结婚被越来越多地提……围巾里的爱妈妈是冬天的暖阳，妈妈是春天里的一朵花，妈妈是夏天里的一丝凉风，妈妈是秋天的果实。在寒风刺骨的冬天，我们去外面郊游，突然，一阵寒冷的风从我的脸划过，就像被刺扎了一样！哎呀……歌词里有了那个就太那个了1、爱情买卖：当初是你要那个，那个就那个2、笑脸：常常的想，现在的你，坐在我身边露出那个。3、传奇：想你时你在那个。4、味道：想念你的笑我想念你的外套想念你白……如何才能知道自己的排卵日呢一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道自己的排卵日呢？下面就……空气清新剂喷多了怎么散味空气清新剂在生活中十分的常见，因其能快速的清除异味令空气清新，因而深受人们的喜爱，但很多新手在使用的时候都容易喷多，那么空气清新剂喷多了怎么散味？空气清新剂喷多会不会中毒？一起……怎样才能知道女人想爱爱了怎样才能知道女人想爱爱了呢？其实激素变化带来性欲波动，女性卵巢产生的雌激素和睾酮激素，也被称为欲望激素。这些激素会产生波动，尤其在月经期前后，会影响女性的性欲。社会文化背……老人旧伤腰扭伤复发怎么办急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等……锐龙系列什么时候上市锐龙有必要等吗锐龙4000是今年很多人都期待的笔记本系列，相比锐龙3000来说，锐龙4000是很好的一个提升，让笔记本的性能提升了很大一个档次。下面，我们来看看锐龙4000的相关介绍，希望能……眼镜店配光标准销售话术关于镜片关于镜片您了解多少？你了解不了解我们公司和XX公司联合特别推出的抗疲劳镜片？得到答复后这边请，我会为您详细介绍镜片的特点，然后根据您的实际情况我们一起挑选一种最适……如何鉴别毒韭菜韭菜对我们的身体健康好处非常多，但是现在很多不法商贩会为了卖个好价钱而给韭菜喷洒过多的农药，那么我们如何鉴别毒韭菜呢？下面就让本站小编为大家介绍一下吧！毒韭菜的由来……保险公司不承担责任的情况有哪些保险合同效力问题是保险合同制度的一个核心问题，对保险合同目的的实现具有至关重要的影响，直接关系到合同双方当事人的切身利益。那么，保险公司不承担责任的情况有哪些呢？就让本站的小编……匆匆那年我们知道，我们不想，但我们不得不这样，这个词注定会撕裂我们持续的时光，作为一本纪念册的线，感情的线，那是我们觉得讨厌却喜欢的事，那是离别。人生匆匆数十载，不过弹指一挥间。……