不少人都喜欢在秋高气爽的季节带上家人或者约上朋友一起去郊外爬山，可是有时候，有的人出现了小腿疼的现象，那么为什么爬山后小腿会疼？
　　出现爬山后小腿疼主要有以下这些原因：
　　1，由于长时间不运动
　　由于长时间不运动（一个月以上），身体在进行首次大运动，尤其是爬山、登山等消耗腿部力量的运动后，会使得身体内乳酸堆积，导致小腿酸疼感（一般在第二天才表现出来），这时候下上楼梯会显得很困难。
　　2，穿的鞋子不合适
　　鞋子太硬、不合脚，或者没有穿合适的鞋子去爬山，都会对脚造成比较大的支撑压力，会导致或者加重小腿酸痛。如果去参加户外爬山等运动，首推登山鞋，其次旅游鞋，不建议穿板鞋、高跟鞋等鞋子。
　　了解了爬山后小腿疼的原因后，接下来小编再给大家介绍下小腿疼的类型。小腿疼主要是肌肉疼痛，一般分为急性酸痛与慢性酸痛。
　　1，急性酸痛
　　肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。
　　2，慢性酸痛
　　肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的2448小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。
　　其实在爬山后出现小腿疼的主要原因还是平时缺乏锻炼，如果真的喜欢爬山这项运动，在平时不妨开始注意锻炼，增强体质，这样就不容易出现小腿疼了。
　　以上就是本站给大家整理的爬山后小腿疼的原因介绍，希望可以帮助大家了解更多的登山安全小知识。接下来继续讲解的是：如何缓解登山后遗症，欢迎阅读。

猫吐不出毛球怎么办有没有看见过猫咪经常会吐出长条的、黄褐色的、有手指那么粗的东西，那就是毛球。猫咪吃了太多毛发又吐不出来的时候，就可能会得毛球病。那么，猫吐不出毛球怎么办呢？本站和您一起去了解一……基金半月收益红黑榜金融与地产板块延续强劲势头，这半个月（06。2107。05），A股走势可谓是高歌猛进，上证综指最终收于3088。37点，上涨7。22。深成指收于12。25879点，上涨9。04……每日饮两小杯白酒可养心气神百岁老人郭希才的长寿经简介：郭希才，年出生于一个殷实的农家，他是全国文物考古界最长寿的老人。在我国文物考古界，有一位颇具传奇色彩的寿星郭希才。他八岁时随母沿途乞讨北……指尖划过的书时光时间一点一滴地流逝着，读书的时光好似从指尖划过一样，转眼间就飞走了，阅读像一把打开心房的钥匙，从里面把你解救出来，在书的时光里自由翱翔。书中有着千万宝藏等待你去找寻，在书……冬季宝宝常见的皮肤问题及护理冬季天气寒冷干燥，对于皮肤娇嫩的小宝宝，冬季宝宝比较容易出现哪些皮肤疾病呢？本篇资讯资讯详细的总结出，冬季宝宝常见的皮肤问题及护理知识。问题一：皲裂皲裂是宝宝冬季最……城市男白领令女人超反感的毛病1、成为手机的奴隶。手机不是放在兜里，而是随时都紧握在手中，像是随时都在等待着一个重要的电话似的。无论在工作还是做着其他事情，几乎每隔几分钟就要翻看一下手机，查看是否有未……很忙造句用很忙造句大全（121）生活，就是一个游戏大厅，你只需寻找你喜欢的游戏，坐下，享受其中，就好，无需像个老专家来视察一样的随处指指点点，别人都很忙，没空搭理你的。（122）阳光很恬淡，走……魔道祖师读后感《魔道祖师》，其实第一次接触魔道不是潘子钰和翟佳慧的推荐，而是因为一首《在下名叫蓝忘机》好奇去搜了蓝忘机这个人物，然后看了魔道。在魔道里，有人迫不得已背叛仙门，与之为敌；……感冒的季节冬天时下天气非常干燥，空气中常弥漫着各种病菌，人体免疫能力不强时，动辄就得感冒。冬季如何预防感冒？下面介绍几种办法。洗。每天坚持早睡早起，用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。开……建立全面预算管理体系的要点全面预算是一种管理工具，也是一套系统的管理方法和管理机制。它对于规范公司的行为、提高公司的整体管理水平有着不可替代的作用。全面预算的编制、执行、控制与调整涉及公司的所有部门及主……为什么爬山后小腿会疼不少人都喜欢在秋高气爽的季节带上家人或者约上朋友一起去郊外爬山，可是有时候，有的人出现了小腿疼的现象，那么为什么爬山后小腿会疼？出现爬山后小腿疼主要有以下这些原因：……齐肩烫发发型潮女赶紧来选一款吧想要烫发的齐肩发妹子可不要错过这款，微卷齐肩发绝对让你时髦翻倍，造型看起来蓬松不说更是洋气，配自然黑发还有几分复古风味。走可爱路线的妹子最适合这一款齐肩发了，在发尾烫一个……