慢性腰痛是指腰痛持续3个月以上，中青年人以慢性劳损与外伤为主，老年人以慢性退变为主。中山大学孙逸仙纪念医院康复科主任、主任医师马超指出，慢性腰痛的原因有很多，包括腰肌劳损、腰部小关节病变、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等。老年人严重的骨质疏松也会引发慢性腰痛。治疗可以采取口服药物、理疗、按摩、推拿、针灸等方法，其中，康复锻炼是最主要的方法，包括核心肌群训练，腰部的桥式运动适合各个年龄段的人士。平时要避免久坐、久站、长距离行走、负重锻炼等情况。

催眠星座微表情这些流行心理学靠谱吗报刊：北京《生命时报》作者：汕头市爱家心理研究所马健文阅读更多有价值的心理文章请登录：www。stxljk。com谈到心理学，人们都心存好奇与疑惑。作为一名心……初中班主任的管理和教育摘要：初中是一个孩子成长的关键时期，正处于青春期的初中生不管是在学习上还是生活上都需要特别的关心和帮助，因此，初中班主任工作就显得至关重要。班主任不仅是学生的老师，更是学生成长……忽然感觉失落心情说说一、旧人难留此凉城，凉城何苦留旧人。二、咽喉里带着没来由的血腥，每次呼吸都牵扯心痛。三、在苦苦爱恋的边缘，守候着你给我的半点温度，而我冰凉的手，小心的呵护着这份未了……葡萄多肉怎么养才爆盆扦插繁殖爆盆最快葡萄多肉也是多肉植物的一种，有紫葡萄多肉和红葡萄多肉。葡萄多肉要植株茂密，爆盆才漂亮，观赏性才强。那么葡萄多肉怎么养才爆盆，扦插繁殖爆盆最快，不管叶插和枝插，前插之后新株都需要……八字秘传铁口直断金口诀年时天克又地冲，必定改门又离宗。注解：年柱和时柱形成天克地冲的组合，过继他人或入赘媳妇家。年月干支五行同，生于贫困家庭中。注解：年干和月干是相同的五行，或者年……慢性腰痛可做做桥式运动慢性腰痛是指腰痛持续3个月以上，中青年人以慢性劳损与外伤为主，老年人以慢性退变为主。中山大学孙逸仙纪念医院康复科主任、主任医师马超指出，慢性腰痛的原因有很多，包括腰肌劳损、腰部……很难驾驭的发色吸睛出彩回头率高如今，染发成为很多年轻男女的选择，如何挑选发色也随之成为一个大难题。有的染发颜色不挑人，比如经典的棕色，哪怕皮肤黑的人也不会出错。而有的发色则很挑肤色，并不是所有人都适合，一起……诗经烝民原文及赏析天生烝民，皇天生下众百姓，有物有则。宇宙万物有准绳。民之秉彝，百姓把握此规律，好是懿德。爱好美德发内心。天监有周，苍天俯察周王朝，昭假于下。祷告神……风光旖旎造句用风光旖旎造句大全61。看着江岸风光旖旎，乱石嶙峋，江流浪花滔滔，翻涌不止，不由心潮也跟着澎湃起来。62。金砖上风光旖旎，一百匹骏马或立或卧、或嬉戏，或觅食，自由舒闲，聚散不一。63……我是孙悟空大家好，我是孙悟空，我可是从一块仙石里蹦出来的呦！我还闹过龙宫和天宫呢，你们说我胆子大不大？我在菩提祖师那里学了十年武功，觉得自己很厉害。记得有一次，我在龙宫里顺手拿了个……那件事使我震撼妈妈，这个人在我心中的形象是：在公共场合不敢大声说话，胆小如鼠。但是经过那件事，使我的心灵受到了深深的震撼。记得在一次放学回家的路上，妈妈突然朝我小声地嘀咕了一句：看，那……人体不同部位的最佳抗衰老食物关节最佳抗老食物：橄榄油、大蒜父母有没有和你抱怨过关节咯吱作响，疼痛影响了行动？做菜时不妨多用点橄榄油和大蒜，不仅能润滑关节、预防关节发炎，还有调味作用，一举两得。英国伦……