这五个原因导致前列腺炎男人该怎么预防

　　前列腺炎属于男性当中比较常见的一个疾病，所以很多男人都需要注意它的到来，那么你知道日常导致前列腺炎的原因有哪些吗？
　　导致男人前列腺炎的原因
　　1、各种不良生活习惯的影响。男性长期久坐、静坐，经常熬夜、烟酒应酬多、运动很少，吃辛辣食物，经常的手淫等等，都可能会造成前列腺炎的发生。
　　2、尿液刺激。在尿液中含有多种酸碱性化学物质，当患者局部神经内分泌失调，引起后尿道压力过高、前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，导致前列腺炎的发生。
　　3、免疫性因素，慢性前列腺炎与自身免疫因素有一定关系。往往是因先天或后天免疫缺陷而产生抗前列腺抗体，从而导致前列腺组织损伤。
　　4、不良的心理情绪，有焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度紧张的症状，也会导致前列腺炎发生。
　　5、一些细菌的感染，常见的有：血行感染，前列腺周围组织的炎症，逆行感染等等，都可能会导致前列腺炎的发生。
　　患上前列腺炎吃什么好
　　1、韭菜能有效预防前列腺炎
　　韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。
　　2、常食卷心菜可减少男科病的发生
　　十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。
　　3、南瓜子可以抗男性老化
　　男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，预防前列腺肥大。
　　预防前列腺炎的方法
　　1、避免前列腺充血
　　男性患有前列腺炎，其重要因素之一就是前列腺充血。男性前列腺充血可能会引起细菌性前列腺炎或者是无菌性前列腺。应尽量避免让前列腺充血的相关活动，比如避免久坐、不吃辣椒等刺激性食物，少烟避酒等。
　　2、积极治疗感染病灶
　　男性患有前列腺炎的途径有很多，其中就有通过其他的生殖感染疾病，导致细菌感染引起是前列腺炎。所以，前列腺炎的预防工作之一就是消除前列腺炎的各种易患因素，比如男性包皮龟头炎、精囊炎、尿道炎等感染疾病。
　　3、注意局部保暖
　　前列腺受凉后，容易导致男性患有前列腺炎，导致列腺液的排泄受阻，所以加强局部保暖，避免着凉影响。
　　4、多饮水
　　多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
　　5、不憋尿
　　一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
　　6、节制性生活
　　预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。
　　7、多放松
　　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。（参考网站：家庭医生在线）