果汁是宝宝所喜爱的饮品之一，然而如今随着家长越来越关注宝宝健康饮食的情况，果汁的选择则成为大家最关心的一件事情，而大家这会要想为宝宝选择健康果汁，应避开四大误区。
　　夏季为宝宝选果汁的误区
　　果汁颜色越透亮越好
　　解读：超市中有的果汁颜色艳丽，通透性好，煞是好看；有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡。其实，刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的，但放置很久之后依旧颜色艳丽的果汁就不一定是好果汁了。
　　含水量越少，说明热量越低
　　解读：市场上的果汁瓶上，通常会看到10、20、50和100这样的数值。很多人会误以为它们表示的是浓度，其实它是指1升果汁中含的新鲜、纯水果的体积。拿380毫升10浓度的果汁为例，水果体积占到10，其他则是水和食品添加剂，其作为果汁的价值可想而知了。
　　在一些果汁产业比较成熟的国家，只含10水果体积的饮料甚至不能称为果汁饮料，否则哪是在喝果汁啊，简直就是在喝甜味剂色素水。
　　哪里产的果汁营养都一样
　　解读：俗话说，橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多，而且这种情况下，生产商一般都乐意在瓶上标明。口味一好，自然不会添加过多的食品添加剂，消费者应该多多注意。
　　饮料嘛，总是要放点色素的，没啥大不了
　　解读：现在市场上的果汁一般不允许添加色素等配料，而加一些防腐剂、柠檬酸、香精等，则是允许的，但一定要在国家标准范围内。纯果汁的颜色一般比较暗淡，如果果汁颜色过于鲜亮，则很可能是加了过量的色素。
　　总之，家长今后在为孩子选择果汁时，应该避开这些误区，以防选择到对身体有害的果汁。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识，可以到本站来查询搜索呦！

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