许多人有午睡的好习惯。大量的资料表明，午睡不是弊多而是颇有益处。研究者发现，成人睡眠不足4小时者，其死亡率比睡78小时者高180。这一结果提示人们若晚间睡眠不足，而能在午睡中适当补充，将对身体健康大有裨益。
　　有研究发现，午睡可以减少某些疾病的发生。如脑溢血于每天18时至20时发病增多，而12时至15时的发生率较一天中的其他时间为少，这可能与午睡有关。
　　美国科学家对午睡的长远效果进行了深入探讨，根据近百名心脏病患者以及相应数量的对照组的观察发现，每天午睡30分钟可使冠心病发生率减少30。他们乐观地认为坚持午睡半小时以上，能够使人的冠状动脉得到充分休息，从而避免心脏病的发作可能。如果午睡时间再长一些，则冠心病的发作率将会更低。无疑，午睡对健康有益，它不仅可以消除紧张，还有利于预防疾病、延年益寿。
　　不过，研究表明，午睡应该躺在床上，才能使身心都得到放松。坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。因为人体处于睡眠状态时，全身肌肉松弛，血液循环减慢，头部供血减少。而坐着午睡由于体位关系，供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式是不合乎卫生的。伏在桌上午睡也不可取，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，使视力受到损害。

是哪儿的品牌Aveeno是哪儿的品牌Aveeno来自美国的专业护肤品牌。强生婴儿爽身粉，属于强生公司旗下，Aveeno始于1945年，是研究纯天然护肤产品成分的先锋，已经被皮肤科专家……每天睡一个小时可延年益寿许多人有午睡的好习惯。大量的资料表明，午睡不是弊多而是颇有益处。研究者发现，成人睡眠不足4小时者，其死亡率比睡78小时者高180。这一结果提示人们若晚间睡眠不足，而能在午睡中适……移动互联网创业如何快速跨过这道坎说起移动互联网创业，很多人会想到应用，想到o2o，想到移动互联网金融，移动支付，智能硬件等等，很多东西，这一切，基本上都离不开App，比如做移动应用，要做App，做智能硬件，也……蓬松喷雾和定型喷雾有什么区别蓬松喷雾和定型喷雾区别在于用途不同。蓬松喷雾是头发扁塌的时候用来使头发变蓬松的。头发定型喷雾是用来维持头发造型的，为半喷雾半粉末辅助定型用品。需要配合发蜡或发泥使用，通常先用发……教师实习日记范文篇以下是美文阅读网编辑为您整理的教师实习日记范文20篇，供您参考，更多详细内容请点击美文阅读网查看。教师实习日记范文20篇3月7日星期一天气：晴今天是实习的第一……国字脸发型搭配款小脸发型包子脸听上去挺可爱，却是不少美眉的烦恼。不用再拼命减肥，不用绞尽脑汁使用各种昂贵的瘦脸霜，也不用纠结瘦脸针是否真的有效！想要变身小V脸并不难！包子脸MM首选，6款日系发型立现小……螃蟹幼蟹的土池培育土池要求选池地点同上。要求地底平坦，少淤泥，池埂不漏水，有防逃设施。形状为东西向长方形。面积以0。51亩为宜。放养前的准备工作一般于放养前1015天进行池塘消……乡村四月乡下人家，风光淳朴恬静，真是令人流连忘返。乡村，美在田野。远远望去，那连绵起伏的山脉就像一条长长的绿龙蜿蜒盘旋。那油菜花更是美丽极了！远看就像一片片金黄色的海洋，微风一吹……涨工资造句用涨工资造句大全（1）让公司给我们涨工资，这恐怕是八字还没一撇那。（2）21世纪最幸福的四件事：第一，涨工资了；第二，房子降价了；第三，食品质量合格了；第四，儿童节到了。愿你像儿童一样快……两个例子告诉你成功还有另一种方法叫曲曲线思维，其实就是换一条路走向成功文芨芨草成功，是每一个人一生都追求的目标。而想要成功，就要先确立目标。只有目标先定下来，才有奋斗的方向。有的人，定下了目标之……安神造句用安神造句大全61【挑准时间吃水果】1、早上最宜，苹果、梨、葡萄；2、餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子；3、饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂；4、夜宵安神，吃桂圆。62……我与水的故事水是生命的源泉，是大自然给予我们的恩泽。鱼儿离不开它，人类离不开它，世界上的一切生物都离不开它，我们每个人都应该保护水资源。说起保护水资源，还有个小故事呢！那是一个……