尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化，夜猫子一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。在《生命时报》联合调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。
　　在参与调查的2100人中，仅有16。1的人每天在晚上11点以前睡觉，11点到12点睡的占31。39，12点到凌晨1点睡的占33。91，凌晨1点以后睡的占到了18。53。对此，上海中医失眠症医疗协作中心司主任表示：熬夜已经成了一种社会常态，尤其是年轻人，大部分都有熬夜的情况。司主任告诉记者，根据人体生物钟，晚上911点为淋巴系统排毒时间，晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒期，需在熟睡中进行。也就是说，人最好在11点前入睡，但能做到这一点的人太少了！
　　晚上不睡觉，都是因为工作过于繁忙吗？调查发现事实并非如此。在调查中，仅有10。67的人熬夜是因为工作没做完，迫不得已，而38的人晚睡是因为看电视、上网等娱乐活动。值得注意的是，40。77的人晚睡只是因为习惯使然。此外，感情问题、失眠也是晚睡的主要原因。司主任表示，这一调查证明了人们晚睡主要是因为夜生活丰富，晚上娱乐项目多，久而久之，就成了一种流行病。
　　夜猫子们在享受夜晚时光的同时，也付出了健康的代价。在熬夜的危害中，调查显示，选择成天昏昏沉沉，影响工作学习和健康状况每日愈下的超过70。熬夜的直接危害就是让人白天容易疲劳、精神不振；皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题，容易提前老化；还会影响内分泌，免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门；如果长期熬夜，更会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。司主任说，为了健康，人们应该尽量少熬夜，做到规律睡眠，早睡早起。如果迫不得已熬夜，第二天要及时调节，白天可以适当补充睡眠。

大纵湖游记大纵湖风景宜人，景色秀美，水质清澈，常年透明见底。鱼类、螃蟹等水产品更是丰富。鸟语花香之貌、清如淡雅之名，可谓佳境。大纵湖虽为风景区，但比其它景区多了几份让人着迷的趣味，……秃秃大王你们要听故事，是不是？好的，好的。咳哼我们中国有许多人有这个古怪毛病，说起话来先要咳嗽几声咳哼！咳哼！各位小朋友，各位大点的小朋友，再大些的朋友，我来讲一个故事：咳……引起无精子症产生的原因有哪些呢无精症是导致男性不能生育的一个主要原因，那么导致无精症的原因是什么呢？想要生育该如何提高质量，那么引起无精子症产生的原因有哪些呢？导致无精子症的原因主要有以下几点：……夜猫子一族有健康隐患尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化，夜猫子一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。在《生命时报》联合调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因……白领想要健康需警惕这些疾病白领想要健康？需警惕这些疾病！时间综合症时间综合症是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。时下，快节奏的现代生活，使都市白领感到时间越来越不够用……肯伟岛水怪之谜两次出现都被毁尸灭迹实为鮟鱇鱼关于水怪的传闻，相信大家耳朵都听出了老茧，而且最后肯定都是假的，要么是眼睛看错，要么是为了博眼球，比如广东水怪、阿拉斯加水怪、四川瓦屋山水怪等。不过小编将要说的肯伟岛水怪，它是……收工造句用收工造句大全【收工shugng】：1。（在田间或工地上干活的人）结束工作。一、此地禁止大小便，违者没收工具。二、姓名：下班。别名：收工。洋名：看谁跑得快斯基。我把此人送给你了，……中药佳方彻底根治所有胃病奇方直接去2此方通治：各类胃炎、溃疡、胀痛、消化不良、胃肠动力不足、肠炎等一切胃肠疾病。有效率98以上。无毒无任何副作用。已在临床应用中治好无数患者，实乃天下奇珍！……燃灯道人的法力有多高深一盏灯就能看出《封神演义》相信很多朋友都看过了，在这里面燃灯道人的出场还是很平凡的，但是他所做的一些事却不怎么得人心，很不友善。因为他很习惯偷袭，甚至在十绝阵之中还安排了无辜的门人与凡人去祭……综合管理专员个人工作总结转瞬即逝，2018年即将结束。7月份我由化工分公司氯碱分厂被调到科技研发中心，从事综合管理专员这一岗位工作。为了尽快适应环境，立即着手工作，我尽快学习了各项管理制度，熟悉各项工……流感疫苗多长时间起效打流感疫苗后还会得流感吗流感疫苗多长时间起效接种流感疫苗后一般需要15天左右的时间产生有效的保护性抗体。所以，建议要在流感流行高峰前的1个月左右就开始接种，才能更有效地发挥疫苗的保护作用。一般在……那一年最热的时候喝什么茶更养生大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120。大暑节气正值三伏天里的中伏前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁……