减肥，是许多女性碰面都正在做的事，很多人都会选择吃减肥药，和减肥茶，但是你知道吗，这样的方法并不健康呢，如果想要减肥的话，完全可以靠吃黑米的方法来减肥，虽然不如吃药来的快，但是健康又营养，那么黑米减肥的做法有哪些呢？下面的内容为我们做出来了详细的介绍，我们一起来看看吧。
　　黑米是一种健康营养的食物，使用黑米减肥法虽然体重下降的速度不如蛋白质减肥法这么快，但是胜在比较稳定，而且不容易反弹。而且黑米减肥法的安全性比较高，使用期在两周之内也不会带来任何不适的反应。
　　黑米减肥方法具体计划是采用逐步渐进的方式进行的。首先以一个月为一个周期，一个月内每个星期又是一个小的周期。另外，减肥期间，不用光吃单一的黑米，蔬菜水果一起吃，保证营养摄取足够，还能让黑米减肥法效果加倍哦！减肥期间全天主要以黑米做成的饭或者粥为食，而且黑米减肥期间是不禁水的
　　做法一：
　　1、黑米400克。
　　2、黑米用清水洗几遍，这样将来冲泡出的黑米茶，才会清澈没杂质。
　　3、洗净的黑米，一定控干水分。
　　4、放入洗好的黑米，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发。
　　5、转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约1520分钟左右。
　　6、最后把炒好的黑米装入密封盒保存
　　做法二
　　1、黑米水泡一个晚上。
　　2、黑米放入高压锅，等高压锅上汽后再煮15分钟。
　　3、等开锅后，加入麦片，再煮5分钟，就好啦。
　　黑米减肥的做法有哪些？上面的内容已经为我们做出来了详细的介绍，这可谓是给众多想要减肥的女性朋友们带来了福利，大家可以放弃不健康的减肥药，抛掉累死人的运动，来试一试吃黑米的方法减肥。

越来越成熟的我雨，仍在下，大树的树桠里不断砸出透明的雨滴，父亲又一次披上那温暖的雨衣，冲出家门。儿时的事情在眼前摇晃，走近了，才看得分明。透过厚厚的雨幕，我看见了父亲宽阔的后背，以及那……我和哪吒过一天我最爱看《哪吒之魔童降世》这部电影，其中哪咤是我最爱的人物，我看哪吒百遍，千遍，万遍，都不厌。这天早上，起床了，起床了，不然火尖枪喷火烧屁股了。我被这吵闹声叫醒了，一睁眼，哇是……椰子粉的功效与禁忌吃一种食物让你健康椰子粉是一种非常实用的一种食物，它的营养价值是非常高的，今天让小编给大家介绍椰子粉的功效与禁忌，让我们一起来看一看椰子粉的作用有哪些，以及椰子粉的饮食禁忌。蛋白质的含量很……皮肤紧致为何日本女人这里都很紧致明明都是女人，为什么日本女性看起来皮肤都那么紧致，那么水嫩，很多中国女性会产生这样的疑问。其实她们不知道，日本女性皮肤紧致不仅仅靠护肤品，在饮食的各个方面都会注意。那么如何让肌……眼睛发痒该怎么办眼睛痒是怎么回事眼睛是一个可以感知光线的器官。眼睛痒是眼科病人的主诉症状之一，对于眼痒的判断，主要看有没有伴随其他症状，如无伴随症状（无分泌物、无畏光、无结膜刺激症状等等……能救你命的知识记住能救你命的知识（一）如果你在一栋33层大厦的27层工作，在这栋大厦里发生了火灾，那么你？1应当怎么办？首先迅速找到消防通道，向楼下跑（电梯肯定早已无莱塞了……食物中毒引起的发烧是怎么回事呢在夏天的时候天气比较炎热，很多的食物如果没有得到好良好的储存也很容易发生霉变，当人体吃进去大量的霉变食物以后，很可能会出现不同程度的食物中毒，最好是能够平实注意饮食卫生，尽量的……善做凡人老人活得更滋润俗话说：没心没肺，活着不累，一是说傻里傻气、糊糊涂涂活着，就没有活得太累的感觉；二是不过分的要脸面，善做凡人，就能活得寿命长。这两句俗语，我觉得都有一定道理。人要长寿，脸……黑米减肥的做法有哪些减肥，是许多女性碰面都正在做的事，很多人都会选择吃减肥药，和减肥茶，但是你知道吗，这样的方法并不健康呢，如果想要减肥的话，完全可以靠吃黑米的方法来减肥，虽然不如吃药来的快，但是……灭火器的维修与保养防火意识的提高，让很多家庭里配备了灭火器。买它就是为了以防万一，很多时候我们是用不上的。为了让灭火器能够存放的时间更久一点，就必须要好好保养它。现在我们就来说一下灭火器的维修与……如何防止机场外购物被宰机场是个人多的地方，也有很多陷阱。一些旅客在机场外购物遇到被宰。那么如何防止机场外购物被宰呢？下面和本站了解下吧。在机场购物要到正规商场购物，不要贪图便宜，在商店或价钱不……急救毯的保温原理是什么很多经常在野外工作或者旅行的人，都知道急救毯的作用。这种看起来轻薄易破的铝膜，在关键的时候却能够挽救生命。主要是由于急救毯能够有效保存人体90的热量不扩散。急救毯的保温原理是什……