你所谓的焦虑不过是对未来的恐惧

　　三十来岁的人，很容易陷入焦虑。
　　如果我的人生一直保持现状的话，会有怎样的结果
　　这个人真的就是我的人生伴侣吗？
　　我是该换一份工作，还是继续留在这个岗位呢
　　我现在所从事的真的是我曾经梦想的工作吗？
　　这样度过每一天，我是否会变成一个中规中矩的成年人
　　我该选择工作，还是选择相夫教子
　　我是否已经失去了自由
　　工作，公司，结婚，住房
　　现在必须要做出选择的事情蜂拥而至。
　　而这些选择，又会决定自己未来的走向。
　　只许成功，不许失败，
　　这样的想法越强烈，反而越焦虑。
　　但是一旦有了不许失败的想法，人们就会产生一种固定思维，那就是要按照世俗眼光做出最优和最可靠的选择，相反，不少人会忽视自己真正喜爱的对象，以及让自己激动不已的理想。
　　不功不过的想法开始占据人们的大脑。
　　现在的我，已经不再是二十来岁的年轻人了。一旦跨过了三十岁，对于自己真正的能力和志向，心中还是大致有数的。
　　但是不少人都认为接下来的每个选择都会对今后的人生产生决定性的影响，因而他们会感到恐惧，甚至拖延做出选择的时间。其中，有的人为了缓和心中的不安，会努力想要生活稳定下来。
　　但是为了过上真正幸福的生活，完全没有必要大打安全牌。
　　人们这样做，不过是为了让自己明天过得更安稳和保险而已。
　　这样的保险根本不需要。它们只会成为多余的行李而已。
　　外出旅行的时候，不少人都认为，携带的行李越多，才能越加安心地踏上旅程。
　　地图、旅行手册、电筒、睡袋、充电器等，但是这些东西真的有用吗？
　　如果背负了太多的行李，我们的身体会变得笨重且难以行动。
　　不管去什么地方都要先看一看地图，从而无法欣赏近在眼前的美景。
　　如果无法到达计划中的目的地，还会陷入不安。
　　每当我踏上旅程的时候，我都会将行李压缩到最小限度。
　　这样的话，我就能随时欣赏沿途的美景了。
　　哪怕在途中迷路，也是和当地人进行交流的好机会。
　　当我看见美丽的海景时，我能够完全抛下行李跳入大海的怀抱。
　　我能够彻底地享受现在这一刻和眼前的美景。
　　人生也是同样的道理。
　　为昨天的自己感到后悔，为明天的自己感到烦恼，对任何事情都想做好充分的准备，与之相比，将所有的精力集中于现在这一刻，才是关键所在。
　　不管是好事，还是看起来消极的事情，全部都接受，并集中于眼前的工作。
　　这样才能成长为有主见的人，才能够拥有真正的实力。这样的人，才能够自如地应对各种人生状况。不需要依赖什么达官贵人，也不需要借助什么外部修饰来武装自己。
　　究其原因，是因为我们身体中蕴含着一种真正的实力，这是一种哪怕失去一切也能够从头再来的力量，也就是任何时候都能重头再来的能力。
　　任何时候都能重头再来的能力是我们人生的至宝。哪怕失去过一次，离开过一次，或者迷失过一次，也能够从头开始。
　　这种力量让我们拥有最真实的自由。
　　具备重头再来的能力，就等于拥有一张能够抛开不安、坚定活下去的黄金乘车券。
　　我们在三十来岁时应该做的事情，不是寻求安稳，而是努力增强重头再来的能力，进而获得最终的自由。
　　如果你现在认认真真地生活，即使迷失了来时的路，你也能够再次找到方向，能够再现自己的理想。
　　本文摘自《你所谓的焦虑，不过是对未来的恐惧》作者：久志尚太郎
　　作者简介：
　　周瑞玲
　　心理学研究生
　　已帮助过
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　　入驻年限
　　9。2年
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