对于初次分娩的新妈妈来说，从开始阵痛到宝宝出生是一个完全未知的过程。怎样做才能促进顺产分娩更快结束呢？以下五个方法值得大家借鉴。
　　1。分娩姿势
　　有些女性到了孕产期的时候，宝宝依然在子宫上方，没有进入产道，这时最有效的方法就是做下蹲姿势，帮助宝宝向下移动。传统的生产姿势是躺在床上，双腿张开，然后用力即可，现在这种单一的方法已经过时了，而下蹲可以让骨盆张开得更大，如果妈妈们蹲着觉得太累，也可以尝试坐着这种方法。
　　2。用力点
　　产妇应该用腹肌来用力推，而不是颈部和面部、手臂和腿部。这些部位用力只会让自己精疲力尽，损耗更多精力，而在分娩过程的后期还需要更多的能量来完成，所以，孕妈们一定要保存实力。
　　3。找到最舒适的位置
　　大多数女性发现，在自己的两腿之间放几个枕头是一种有效的方式，它能帮助减少痛楚。这种方法在分娩的第二阶段更加有效，在枕头的帮助下，妈妈可以减轻阴部的张力，将有助于避免割伤和会阴切开术的痛苦。
　　4。保持放松
　　如果你正用背部支撑平躺着，当感到宫缩的时候，试着做一次深呼吸，约10秒钟，10秒后放松心情，释放呼吸。再反复进行大概八次，当宫缩的状况不再，放松心情，等待下一次宫缩的来临。在两次宫缩之间保持放松的心情，可以帮助自己恢复推动所耗费的能量。
　　5。呼吸均匀
　　不管采用什么姿势进行分娩，正确的呼吸方法都是非常重要的，没有必要一直憋着气用力，偶尔休息一下，换换气，对再次用力是很有帮助的。
　　以上就是怎样做才能促进顺产分娩更快结束的内容介绍，如果你对顺产怎样减少阵痛等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注本站自然分娩安全常识栏目。

手臂式血压计价格电子血压计对于高血压的老人们来说非常实用，能够起到预防脑出血、心功能衰竭等疾病猝发的作用。电子血压计有3种形式，一是臂式，二是腕式，三是手指式。那么，手臂式血压计价格是多少呢？……宝宝吃辅食用什么餐具眼看着宝宝就要开始吃辅食了，单靠奶瓶打天下的日子就要一去不复返了，各位爸妈有木有提前为宝宝选购辅食用的餐具呢？快出门走走看看吧。虽然市面上造型可爱又萌趣的餐具有很多，但咱们在选……客厅地砖选购攻略选择知名厂家可以避免很多问题，但是怎么避免掉包、以假乱真呢，下面小编带您了解一下客厅地砖选购攻略。1、首先瓷砖平整度是第一位的，不然再精湛的手艺也无法铺平。2、外观……怀孕吃维生素好吗维生素是维持人体正常生命活动不可或缺的营养物质，对于准妈妈来说，维生素对维持母体正常的生命运动以及胎儿的器官形成以及脑部发育都有着举足轻重的作用。那么怀孕吃维生素B1好吗？下面……在商场受伤了如何索赔很多人都觉得逛商场的时候受伤，是一件不可思议的事情，但事实上这种事情并不鲜见。除了与顾客自身有关之外，还与商场的安全保障不到位有直接关系。在商场受伤了如何索赔？大家可以登陆本站……投连保险流动性风险大吗投资连结保险，简称投连保险，那么投连保险流动性风险大吗？下面本站为大家介绍一下。近期，险资频频举牌上市公司，在二级市场异常活跃。从公开财务数据可以看出，不少险企在传统险种……您是否也在为孩子早晨去幼儿园磨蹭而发愁给您几点建很多父母都有过这样的抱怨：我家孩子真是太磨蹭了！我们越着急，孩子越不慌不忙的。亲子冲突一触即发，当妈的天天处于崩溃的边缘。那么您是否也在为孩子早晨去幼儿园磨蹭而发愁？给您几点建……产后身材如何恢复窈窕曲线生了宝宝之后，并不代表你就要做身材圆滚滚的妈妈。女人虽然含辛茹苦怀胎10个月，妈妈们最终还是幸福的。不管是明星还是身边的朋友，总有一些受上天厚爱的人，她们明明已经做了妈妈，却根……怎样做才能促进顺产分娩更快结束对于初次分娩的新妈妈来说，从开始阵痛到宝宝出生是一个完全未知的过程。怎样做才能促进顺产分娩更快结束呢？以下五个方法值得大家借鉴。1。分娩姿势有些女性到了孕产期的时候……自如搬家靠谱吗搬家是在大城市打拼的职场年轻人每年至少经历一次的磨难，自如搬家靠谱吗？本站和您一起去了解一下吧！自如作为目前品质服务的标杆品牌，一直秉着打造超出客户预期的生活服务，而自如……秋天是时候给孩子补点锌了孩子生长发育明显落后于同龄人、行为异常精神不振、消化功能异常，出现厌食，偏食、喜欢吃不能吃的东西、抵抗力低下，易生病、头发稀黄无光泽、指甲有白点等，都是孩子缺锌的表现。而秋天是……发现月球远古城市或为三眼女尸居住地前不久发现的月球三眼女尸震惊世人，人们都在惊奇她在月球住哪里呢？近日，NASA给出了答案。根据卫星传回的最新照片，在月球背面发现了月球远古城市，这可能就是三眼女尸的居住地。这一……