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走斜坡避险法

10月26日 莫思归投稿
  经常走山路的人都知道,往斜坡上走,身体的姿势最好稍微前倾。因为背上背着东西,为了使身体在斜坡上保持平衡,就要把重心放在前面。而斜度愈大则步幅就要越小,不然第一步走得太大,第二步就跟不上来。
  另外就是要保持一定且适当的速率,走起来不会太累,心情也舒畅。途中万一遇到下坡或稍微平坦的地段,也不可以放松心情,乱了步行频率,加快或加大脚步,这样反而会使身体的状况一下子适应不过来而感到难过。山路一般都是布满岩石、砾石、树根等而凹凸不平,所以走时一定要看清楚,每一步都要踏得很平实,而且要保持相同的速度,一步一步慢慢走。最重要的是要能充分利用鞋底和地面所产生的摩擦。
  像在山谷斜坡那种斜度很大的地面行走,最好先用脚尖把坡面踢出踏脚(路)阶,再把脚踩上去。虽然一些锯齿形的道路是捷径,但是走下来却往往比走原路还累,还慢。
  今日提醒:走斜坡时一定要把身体稍微前倾。
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