地贫我们都比较熟悉了，说的通俗点就是贫血了，首先是要注意及时的补充一些身体上所需要的营养，那么对于地贫的患者朋友们来说到底在饮食上应该注意点什么才会对我们的病情有所帮助啊，另外吃了可以选择药物治疗还是可以选择食疗的，所以最好还是可以根据自己的体质来选择适合自己的方法。
　　多吃含铁量高的食物。包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆。
　　乌龙大枣汤：乌鸡1只、龙眼肉、大枣加水适量，加油盐调味，文火炖2小时，食肉饮汤。
　　冬虫夏草炖鸡：乌鸡1只、冬虫夏草天、当归加水适量，加油盐调味，文水炖2小时，食肉饮汤。
　　调理
　　1生活调理地中海贫血患者往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。
　　2饮食调理注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。由于小儿脾肾常不足的生理特点，喂养要合理，以免饥饱无常，偏食，饮食不洁损伤脾胃。
　　3。精神调理注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅。
　　患有地贫的患者朋友们也不要太担心，首先是要注意控制好自己的情绪，尽量不要让自己的情绪大起大落，一定要保持好的心态，要乐观积极的面对，另外要注意多吃一些补血补气的食物，比如说瘦肉或者是红色的食物，最后要注意好好休息尽量不要熬夜，注意及时补充身体所需要的营养。

我的老师花儿要感恩雨水给它的滋润；大树要感恩树叶为它添彩；鸟儿要感恩天空让自己飞翔；而我要感恩老师，是您让我们从娇小的幼苗长成参天的大树，从懵然无知的小娃到知识渊博的少年。平日里，您浓……假如我是男生我来到这世上已经13年了，我一直扮演着女生的角色，如果有来世的话，我想尝试一下做男生的感受。假如我是男生，我会勇于去尝试，如果有什么活动，或开展什么的话，我一定会立即参加……外婆谢谢你外边正下着大雨，鸟儿狼狈地躲在屋檐下，清理着自己的羽毛。天气变化莫测，刚刚还是晴朗的，现在却下雨了。唉，变化得比翻书还快！一阵阵脚步声在我的耳畔响起，脚步声越来越近，节奏也越来……记一次运动会在这个阳光明媚的四月里，我们吹着清爽的春风，迎着太阳的温暖，伴随每个同学的期待，迎来了新一届的运动会。此次运动会我校全体师生及领导共同参加进行一天半的精彩运动会。一大早同……一件尴尬的事终于盼来了我的生日，好开心。我邀请了许多同学来参加我的生日会，同学们都到齐了，妈妈带着我们一起去吃牛排。一来到牛排馆，呵，牛排馆里人山人海。工作人员给我们安排了一个十人座……让爱永驻心中叮铃铃下课铃声一响，我躁动难耐的心得到安抚。我抄起书包，往肩上一扣，长舒一口气，疾步走出教室。教学楼间，流动的人群成了一道靓丽的风景。夕阳的余晖倾洒在大地上，同学们欢笑谈……给白衣天使的一封信亲爱的白衣天使：您们好！我是一名来自仁和中心小学的学生，我非常荣幸能给你们写这封信！其实在我眼中你们是多么的伟大！你们就像一个个白衣天使！一身白衣天天辛苦的为……品味爱情的滋味1，不管多大多老，不管家人朋友怎么催，都不要随便对待，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。2，感情的事基本上没有谁对谁错，他（她）要离开你，总是你有什么地方不能令他满足……地贫饮食禁忌有哪些啊地贫我们都比较熟悉了，说的通俗点就是贫血了，首先是要注意及时的补充一些身体上所需要的营养，那么对于地贫的患者朋友们来说到底在饮食上应该注意点什么才会对我们的病情有所帮助啊，另外……饮食常识长期不吃肉人会变得怎么样在食物匮乏时期人体最缺乏的便是热量与脂肪，但是今天因为物质条件的提高，越来越多的人处于肥胖中，并且饮食上也出现高油脂、高脂肪现象。在这种情况下便出现了很多素食主义者，或为了健康……如何预防癌症远离癌症的十五种健康生活方式癌症是一大类恶性肿瘤的统称，让人闻之色变。其实你知道么，有至少70的癌症是可以避免的，现在让小编来带你们看看，都有哪些防癌方法吧。1、减掉10斤体重在因癌症去世的人……游泳发生意外应急方法游泳可以健身解暑，但有时也会出现一些意外，因此学会一些科学的应急方法是非常必要的。头痛多因呛水或暂时性脑血管痉挛从血不足造成。发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、……