做爱后很累怎么办？做爱以后应如何解决疲劳感
　　一般来说，青年人男子要是并不是房事频繁，行房后历经适度歇息，疲劳感都是迅速消退。可是，也是一些男子，她们做爱的頻率并不是高，但做爱以后却觉得十分疲惫，感觉身体厚重，四肢乏力，觉得迟缓，疲劳感必须很长期才可以消退。这种男士为何房事之后觉得分外疲惫呢？
　　科学研究说明，有这类房事疲惫综合症的男士，绝大多数全是身型较瘦，并具备一定神经大条气场的人，并且多是血压低、內脏松驰者。这类神经类型的男子在开展房事时，其延长射精时间反射面作用的神经系统通常会出現高宽比焦虑不安，男人射精以后又会过多松驰，这会使她们觉得房事后分外疲惫，并且修复全过程迟缓。这种男子疲惫的原因，并非由于她们房事频繁，精力耗费过大，或是精夜耗费过多导致的，只是与她们的神经类型特性相关。自然，归属于此类神经类型的人，并不可以说她们的内分泌系统异常，只是应当依据这类神经类型的特性，在夫妻生活层面开展相对的调节，以缓解房事疲惫的反映。
　　那麼，怎样才能减轻房事疲惫综合症造成的疲劳感呢？最先，该类男士房事后不必马上入眠。一般来说，房事后觉得无比疲惫的男士通常困意浓厚，想尽早入睡。可是，假如行房后马上入睡，神经系统松驰状况会因为睡眠质量而加剧，变得越来越松驰，不仅不利于修复，反倒有将会在隔日感觉身体更加疲惫。因而，专家指出，该类男士在房事后不但不可以马上入眠，反倒应在房事完毕稍事歇息以后，借着中枢神经系统的焦虑不安水平并未彻底松驰，下地开展一些主题活动，如喝多喝水，做两下操，看一会儿电视机、书报刊等，能够使中枢神经系统维持适当的焦虑不安，防止其彻底松驰。随后再唾觉，那样不仅睡眠质量更加好，并且也不错地缓解了疲劳感，有利于第二天精力和精神实质的修复。次之，假如想使这类修复主题活动更合理，临睡前也何不做个拉后背主题活动。方式以下：取站起姿态，两手插腰，用劲向后做拉颈肌和背肌的往后仰主题活动；可以做头颈和腹部的前后左右弯折健身运动。那样可让心身迅速地缓解疲劳。
　　暖心小嘱咐：
　　看得见，房事的疲劳感，不单是肉身的，不如说是是神经系统层面的，心身释放压力才算是医治立身之本。

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