游泳是一项很受人喜爱的运动，特别是炎炎夏季的时候，水下的运动比较凉爽，所以大家也比较喜欢。而且我们都知道游泳这项运动是比较累的，而且对于肺活量和体力有很高的要求，那么有人就要问了，游泳真的可以减肥吗？游泳的功效很多，下面我们就来介绍一下游泳到底能不能减肥。
　　游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你脱胎换骨。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会伸一下懒腰，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个高个子。
　　游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
　　可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
　　可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，还可起到美容的作用。
　　上文中介绍了游泳的功效，我们可以得到一个肯定的答案，游泳是可以减肥的。游泳可以锻炼全身的肌肉，消耗全身的脂肪，从而起到减肥的作用。虽然游泳很好，但是我们要根据自己的实际情况来计划，不能游泳的时间太久，这样是很危险，也是对身体没有好处的。

饮用不加糖的豆浆能减肥吗减肥是现代社会人们非常热衷的一样活动和项目，当然，现在社会水平条件提高了，人们摄入的热量普遍增多，加上快餐食品的流行，很多人体重都超标，所以减肥是必要的。对于正在减肥或是肥胖人……游泳到底能否减肥游泳是一项很受人喜爱的运动，特别是炎炎夏季的时候，水下的运动比较凉爽，所以大家也比较喜欢。而且我们都知道游泳这项运动是比较累的，而且对于肺活量和体力有很高的要求，那么有人就要问……固定资产报废损失问题有哪些随着改革开放的步伐大力的迈进，中国的大门就此打开，国有企业成为生产发展的核心力量，国有企业是支撑国家发展的顶梁柱，国有企在我国的地位至关重要，一个企业的运营肯定会面对报废损失，……如何识别海景房投资骗局随着人们可支配收入的快速增长，投资理财需求也愈发高涨，我国财富管理市场也迎来了快速发展阶段。在这个几乎人人理财的时代，少不了不法分子利用非法手段攫取财富管理这块大蛋糕，各类投资……备孕前需要检查身体吗做好孕前检查是确保优生优育的第一步，而孕前检查需要做的准备工作也是需要重视的，认真做好每一步保证母子平安。备孕前需要检查身体吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！计划要……打乒乓球肘关节疼痛可以热敷吗运动是人们生活中必须做的事情，有时运动过猛就会出现关节疼痛。肘关节疼痛又称为乒乓球肘，这种病一般发病比较缓慢，患病者的肘关节外上方活动痛，会感觉很酸很涨，那么打乒乓球肘关节疼痛……万能保险的产品有哪些保险（Insurance），本意是稳妥可靠保障；后延伸成一种保障机制，是用来规划人生财务的一种工具，是市场经济条件下对风险管理的基本手段，是金融体系和社会保障体系的重要的支柱。……孕妇发烧能汗蒸吗汗蒸是一种很有益的养生方法，很多的年轻人越来越喜欢，受到大多数人的青睐。汗蒸不仅可以排毒，促进人体皮肤排汗，还能带走人体内很多蓄积的垃圾，能够促进新陈代谢，加速细胞的活化和增殖……助学贷款申请表在哪领生源地助学贷款是针对家庭有困难的学子特意设立的一个扶持项目。对于现在的大学生来说，生源地助学贷款为他们大学生活所提供的帮助是非常的巨大的，如果家庭贫困，在大学的时候无法支付自己……注意老年人失眠也会引起抑郁拥有健康的睡觉可是决定着身体健康与否的关键性一项，老年人经常会出现失眠的现象，而这么一种现象的出现会严重影会引起抑郁，下面，小编就来重点介绍一下有关注意！老年人失眠也会引起抑郁……甲流疫苗的作用及适用人群甲流是比较严重的疾病，而且宝宝抵抗力差，容易受到病毒侵袭，爸爸妈妈要适时带宝宝接种甲流疫苗，提高宝宝免疫力。甲流疫苗全名为甲型H1N1流感疫苗，是专门用于预防甲型H1N1流感病……矿物干燥剂分类活矿干燥剂是活性凹凸棒石基矿物干燥剂，简称称活矿，是矿物干燥剂的一种，那么矿物干燥剂分类有哪些呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。1、蒙脱石干燥剂：属天然矿物原料……