1、了解压力
　　控制的压力的最好办法之一就是去了解它。不满、疏离、不和谐和疾脖这四个字眼，每个都代表着一种不同的压力。因此，了解产生压力的来源，才能有的放矢地控制它。
　　2、自我催眠
　　深呼吸，想象那些无谓的紧张感都从你的身心被抽离。回忆你上次开怀大笑的情景，或者你被人爱恋和欣赏时的体验。上述情境越清晰，就越有可能掌控和释放身心压力。这样的自我催眠每天做上几次，就能让大脑自动释放可减压的肽和荷尔蒙。
　　3、健身
　　最天然有益的减压方法之一就是健身，原因有二：一，运动时大脑会释放让人感觉快乐的神奇物质内啡肽。二，运动还可以消耗压力带来的肾上腺素，让人迅速减压。
　　4、做事有条理
　　多数人可能意识不到乱糟糟的环境会制造焦虑情绪，（比如在一间乱糟糟的房间里找一把钥匙或一样放迷手的东西），或者耗费钱财（老忘记付账单，不得不交滞纳金），或者让大脑一片混乱（坐在一间拥挤杂乱的房间里还没开始工作，脑子就成一锅粥了）。因此不妨在日常生活中尝试做分类洗涤，或者在家中专门整理出一小块整洁的地方用于工作之类的事情。
　　5、及时排遣压力
　　听舒缓的音乐，做瑜伽呼吸，冥思或打个盹，采用哪种方式减压并不是最重要的，重要的是在什么时间。一定要在压力到达高峰的时候及时调整自己，什么时候有压力，减压活动就要及时跟上。
　　6、学会说不
　　过满的工作安排也会带来压力，当你感觉似乎总有数不清的任务在蚕食你那仅有的一点点空隙时间，如果你不学会拒绝的话，身处压力之中就是自然而然的事了。

怎么申请支付宝收款二维码在aclasstaghrefwiki10320IQhrFus16。html支付a宝上申请收款二维码，首先点击收钱，接着点击领取官方收钱码，然后填写收货地址，再点击同意并申请，然……怎么样aclasstaghrefwiki10503drV61。htmlOPPOaFindX怎么样？下面小编来告诉大家怎么样。操作方法01：hr首先，OPPOFindX采用……考试在成长的路上，我已经历过许多的考试，但那一次考试，我至今记忆犹新。那次是小中考，也就是初二生物和地理的结业考试，是十分重要的，决定了能否去好的学校的第一个条件。所以我花了……故乡的食物读后感舌尖上的故乡汪曾祺的《故乡的食物》，朴实，却触动人的情思。时光荏苒，有多少人渐行渐远，有多少往事已被淡忘，唯有舌尖上的味道，久久难忘。这就是《故乡的食物》，所寄托的……母亲的米粽农历五月初五头一天，家家户户便忙着准备做粽。第二天早晨，毛毛细雨正下得欢，沙沙作响，山间雾气弥漫着，不知从何处林子里传来了几声清脆、悦耳的鸟鸣声。我从睡梦中醒来，空气里有股粽叶……和风比力气小时候，我们学过一篇课文，说的是有一天太阳要和风儿比一比谁的力气大。我们家也有一个与风比力气的勇士，那就是刚刚九个月大的弟弟。那一天，天上飘着云朵，一阵阵凉爽的风轻轻地吹……那一抹微笑笑那浮华落尽，月色如洗；笑那悄然而逝，飞花万盏。回眸一笑，时光愿为她驻足。或许她方能配得上这些诗句吧。转瞬一笑，笑靥如花，那笑中，曾几何时就已带出几分坚韧。温和如水，或许……这节课真有趣又是一个阳光明媚的星期六，我最喜欢的书法课又来了，而且是听幽默的书法老师讲课！跑上楼梯，打开大门，走进教室，我看到的第一眼景象就是书法老师背对着我坐在教室里正在玩手机（其……奔跑的女孩烈日炎炎，校园内的天气可不是一般的热。站在起跑线上，一阵阵微风拂过她的脸庞。她镇定自若，舒展着身体，准备迎接等待着她的1200米长跑。第一个400米，旁边的景物快速……时间都去哪了门前老树长新芽，院里枯木又开花这是一首陪我长大的老歌，但我如今还是喜欢，因为我这问题儿童慢慢长大，最爱问时间都去哪了。小时候摔倒了或是被别人欺负了，我就会在爸爸妈妈面前哭……那树还记得，家乡有一颗橘子树。那一颗颗诱人的果实，仿佛将我童年的回忆凝结。或许我生在九月，便分外爱那秋天的柑橘。小时候，我总喜欢往门外那颗橘子树处跑，因为那是我和外婆一起种下……忙碌的奶奶我的奶奶，已经60岁了，她是我们村的妇女主任，每天都在忙碌，但她是在为了村里更好的发展，所以，我从来不怪她没时间陪我。记得我小时候，吃饭不怎么快，每次总让奶奶着急。奶奶就……