沧州三亚菏泽经济预测自然
投稿投诉
自然科学
知识物理
化学生物
地理解释
预测理解
本质社会
人类现象
行为研究
经济政治
心理结构
关系指导
人文遗产
菏泽德阳
山西湖州
宝鸡上海
茂名内江
三亚信阳
长春北海
西安安徽
黄石烟台
沧州湛江
肇庆鹤壁
六安韶关
成都钦州

产后便秘便血吃什么

12月24日 顾昀汐投稿
  不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因,便秘当然也是很常见。便秘影响健康,预防便秘,产后便秘便血吃什么呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!
  1、酸奶
  酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用。
  2、全麦面包
  白面包都用的是精磨过的面粉,意思就是谷物的壳和糠都被去掉了。而糠正是胚芽的核心,全麦面包维持了这些极具营养又含丰富纤维的原料,所以将白面包换成全麦面包是一个很好的增加营养的方式。这样做的话,你每天获取的纤维量会得到很大的改善。
  3、燕麦粥
  燕麦含有葡聚糖,这是一种很特别的纤维,具有很好的降胆固醇作用,同时还可以提升免疫系统功能。燕麦中既混合了可溶性纤维(这种纤维可以降低胆固醇),也混合了不可溶性纤维(这种纤维可以帮助消化系统保持畅通)。
  4、玉米
  虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米,但是玉米其实有很多种从粉色到蓝色再到黑色每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维,当然这不是你猛吃的理由,因为里面添加了很多奶油和糖。
  5、苹果
  苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。
  6、腰豆
  腰豆因为样子像人类的肾脏而得名,在北印度和新奥尔良,红豆和腰豆都是主要的食物原料。跟它们的近亲一样,几乎我们吃的所有豆类都都含有丰富的纤维,蛋白质和铁
  7、黑豆
  每杯黑豆都含有15克的纤维,以及大约15克的蛋白质。它们饱满的黑色就代表了丰富的黄酮类,土地颜色的食物都含有大量的抗氧化剂。当你在日常饮食中加入了豆类和其他的高纤维食物以后,一定要记得多喝水。豆类不好的地方就是会导致屁过多,不过预防这个的关键在于日益递增地食用豆类,如果你现在吃的食物是低纤维类的,就不要突然增加到每天吃40克的高量纤维,因为这会给消化系统造成巨大的压力。
  8、糙米
  大米的口感更好,但是糙米的营养价值显然要高得多,它的口感比较耐嚼也许会让你花些时间才能适应。但是这也很值得。每杯糙米都含有3。5克的纤维。如果每周吃五次或更多次的大米就会将患两种糖尿病的风险提高17,而增加两次糙米的饮食之后,这个风险值将降低到11。
  9、豆腐
  豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。
  以上就是本站小编为您提供了关于产后便秘便血吃什么的解答,希望我的解答对您有所帮助!想要了解更多关于怎样改善产后便秘和产后护理小知识及孕婴安全小知识请您多多关注本站吧!
投诉 评论

运动解剖学腹横肌腹斜肌十九位置与结构:腹横肌位于腹内斜肌的深面,为腹部阔肌中最深和最薄的阔肌。肌连接外侧:至第7肋到第12肋软骨、腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带。内侧:至剑突软骨和白线并通过结合腱……十大养生要穴让你百病尽消延年益寿1、风池穴明目醒脑中医讲头目风池主,就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等……醪糟鸡蛋营养与食用功效有哪些醪糟鸡蛋是许多人都吃过的食物,口感好,味道香甜,吃了后会增加食欲,对肠胃的消化是极好的,做醪糟鸡蛋时会选择适合的搭配材料,比如糖,常规的做法就是放红糖,也可以放白糖等,但做出来……润肠通便的汤水有哪些呢便秘是给人们生活造成最为困扰的一件事情,因为生活中饮食习惯不好的问题,导致便秘的发生,很多时候大家都认为便秘也不是太大的问题,需要多吃一些通便的食物就好了,其实我们应该认识到,……不良心理妨碍大学生就业邻家的女孩今年大学毕业,从她憔悴的面容可以看出精神状态不是很好。一日和她攀谈起来,才知道她寝室的8位室友最近都很不如意,原因是年后的几次求职都以失败告终,今年7月,眼看就要大学……交通事故肇事者拒绝承担责任怎么维权开车出门,小碰小蹭的常见不过了,但是有些人没遇到过,不知道怎么处理,大吵大闹的,结果事情也没解决,下面本站为大家介绍一下交通事故肇事者拒绝承担责任怎么维权?交通事故发生后……童装掉色怎么办可以补救妈妈都喜欢给宝宝穿颜色鲜亮的衣服,但会遇到掉色的问题,那么童装掉色怎么办可以补救呢?劣质童装的危害大吗?下面本站就来讲讲相关的儿童服装安全小知识。1、家庭食用醋防脱色:用……产后便秘便血吃什么不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因,便秘当然也是很常见。便秘影响健康,预防便秘,产后便秘便血吃什么呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!1、酸奶酸奶除含……面对性骚扰的正确应对措施现代职场中,有些领导假装关心或者赏识似地拍拍你的肩膀,或用力死死握住你的手不放,或开玩笑似地在办公室或楼道无人的地方摸摸你的手、拍拍你的腰和屁股。或者色迷迷地盯着她的胸部,一边……提高生双胞胎的几率方法虽然我们的社会逐渐开放了二胎,但是如果能够一次性的生育两个小宝贝,一起照顾出两个小宝贝,那么是最好不过的一件事情了。提高生双胞胎的几率方法呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧……焦虑症的治疗方法有哪些目前在我们的生活中出现焦虑症的现象并不是很少见,而焦虑症这种疾病也时常伴随着其他精神疾病一起到来,让我们承受几重的痛苦,为此我们一定要重视留意,不要让自己的心理出现裂缝,让精神……脑供血不足早期症状有哪些脑供血不足主要临床表现以头晕、头痛为主,有时伴有心烦易怒、失眠多梦、耳鸣、逆行性遗忘、记忆力减退、注意力不集中等。慢性脑供血不足的病因较复杂,包括动脉硬化、动脉炎、动脉狭窄,高……
阿基米德善于思考的例子阿基米德出生在叙拉古的贵族家庭,父亲是位天文学家。在父亲的影响下,阿基米德从小热爱学习,善于思考,喜欢辩论。11岁那年,阿基米德离开了父母,来到了古希腊最大的城市之一亚历……创业千里之堤溃于蚁穴酷派是如何衰落的智能手机市场经历了一场大变革。事实证明,跟不上时代的变化迟早要被淘汰,打江山容易守江山难,曾经国产智能手机四巨头中华酷联仅剩华为一枝独秀,中兴和联想仍在泥潭中寻求变革,而酷派的……名媛性感迷人连衣裙气质混搭最养眼V领性感连衣裙一款很修身款的连衣裙,性感V领设计,玫红色的方块给原本低沉的黑色中增添很多事的色彩,是女生最佳的优雅连衣裙款式,简洁短袖包裙时尚美搭,脖子上的菱形项链更是时……煎熬与挣扎第五章润华往事二晚上睡不着觉,我们几个挺乐,总算不用抡二十多斤重的铁锤了,哪象那帮西北血统纯正的傻狍子,起早贪黑砸石头算刑期。总之是有点自豪谁说俺东北人傻?心眼还能用到正路上。监狱的采石……流水集十七(81)生命就是一段时光,人所能真正拥有的就是属于自己的那段光阴。然而,这时光不会永驻,然而,这光阴不会长影,它们是矢量的熵移,它们是永远的稀疏,它们是短暂的流影。……相亲聊天技巧你不来拿吗相亲,约会,情侣社会心理研究发现,27的不成功相亲都源于一方话多、另一方无语的尴尬局面!在生活中,性格截然相反的人也可成为情侣、闺密,或者蓝颜知己,但对于第一次见面而言,……有关于爱情的文案爱情甜美的文案一、谁在为谁无望的守候,谁又将谁抛之于脑后?谁在为谁执着的孤独,谁又将谁归位于虚无?心碎的尺子无法丈量相思的距离,微动的嘴角,点缀在我思念你心的夜空二、我们都妄想对方主动……明天的事今天不要担忧我这人,曾经极度热衷于各种计划,就算自称计划狂人也不为过。我想一步一个脚印地实现自己的想法,最终让梦想成真。我不想被他人假定的命运牵着鼻子走,而想给它套上马鞍,让它往东,它就不……营销你的产品当你发布一个新产品,请计划用于推销它的时间至少要与创造它的时间一样多。人们常犯的一个错误,就是花费500小时创造一个产品,之后却只花20小时进行推销。接着他们便纳闷为何没……女的戴墨镜什么发型最搭配掌握墨镜发型唇色三元素打一年四季墨镜都是你最忠实的时尚配件,更是度假最需要的时尚配件,墨镜可以遮住无神的双眼,也可以带来小脸的错觉,有的时候就算懒得打扮,只要掌握好墨镜、唇色以及发型,就算懒得打扮也能……日系中长卷发治愈系少女卷日系中长卷发女生发型选择哪一款好看?韩式清新,中式古典,还是喜欢日系的治愈系,慵懒睡不醒蓬松卷很简约。日系中长卷发方脸女生除了气质出众的lob头之外,也可以选……压力太大会带来这些危害1、做怪梦当焦虑过度又手足无措的时候,怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦,应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。良好的睡眠,可缓解……
友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找