不小心吃撑了怎么办
　　一个不注意，就吃多了，正在减肥中的你一定很发愁这个问题。一顿美食，就把一周的努力付之一炬，究竟怎么办，才能让减少吃撑带来的脂肪呢？
　　如果吃多了，需要23天的调整
　　人体需要从食物中获取三大最重要的营养素，碳水化合物、脂质、蛋白质。能量、食物的卡路里是三者组合计算出来的。这三种营养素，都是身体代谢必须的，但是各自的量却不同。无论哪种摄入过多，都会影响体重。
　　如果不小心吃多了，大部分时候都是三种营养素均过量，需要23天的调整期。这3天中，需要严格执行饮食方案，勉强的采用什么都不吃的绝食减肥法是行不通的。每天应遵守不超过1500卡路里的摄入量非常关键。
　　譬如说，你前一天和朋友聚会，共摄入2500卡路里，那么第二天，你包括运动饮食的方法，你需要将体内摄入的卡路里控制在1000之内，之后两天同样。
　　腹痛，到底由什么引起？
　　腹胀痛是一种因为胀气引起的腹痛，原因一般是进食过多和过快，因为无法有效排出过多气体，就可能引起胀痛，也就是人们常说的吃撑了。
　　一般轻微状况的腹胀痛并不需要就医，但有关专家指出：胃部不适，有腹胀现象时，应该特别注意饮食，以免加重胃的负担。这时应该选择较清淡的饮食，尽量少喝冷饮，不要吃得太饱，少吃那些难消化的东西，例如糯米饭，或是糯米类制品等难消化的食物、甜食、柑橘等，同时，也应该避免吃进大量的肉类。

我的爱好游泳，摄影，旅游，篮球每一个人都有自己的爱好。或许是刺激的，或许是放松的，或许是在别人看来很无聊的，如论怎样，自己的爱好都能让自己放松下来，使自己身心愉悦，而我的爱好，是听雨。……网虫我的爸爸非常喜欢玩电脑，自从他梦寐以求的电脑买回来后，他就每时每刻都趴在电脑前，上网，聊天，玩游戏。因此，我和妈妈都叫他网虫。这位网虫通常一早就把电脑打开，从早到晚，不吃……男人最易坠入爱河的种情况每个人都有不同的故事。不过，他们当中，会有一些较常出现的情节。以下，就是五个男人最容易受诱惑的情节：她没有任何地方及得上你大部分女性会以为，男人所遇到的诱惑，都来自……食疗改善暴饮暴食不小心吃撑了怎么办一个不注意，就吃多了，正在减肥中的你一定很发愁这个问题。一顿美食，就把一周的努力付之一炬，究竟怎么办，才能让减少吃撑带来的脂肪呢？如果吃多了，需要……什么时候吃水果对身体不好这样吃易腹胀水果是大家每天都会吃的，有人喜欢早上空腹吃，有人喜欢吃饭的时候吃，但什么时候吃水果对身体不好呢，那就来仔细介绍一下。什么时候吃水果对身体不好营养专家表示，饭后吃水果……肝不好的表现这部位毛发白多半是肝不行了肝脏是很多人在日常都会忽略保养的部位，如果肝脏好了，不仅能够让身体的代谢正常，而且还能够辅助保养其他器官。但是在日常如果有一个部位的毛发变白了，那么你就要小心了，多半是你的肝不……如何处理伤口擦伤割伤的科学健康处理方法经常做家务的人有一个烦恼，就是不经意间就可能会受伤，切菜容易切到手指，打扫卫生又容易碰伤身体。总之，生活中这些繁琐的事情经常会让你受点小伤。这些伤害既然不可避免，那么要怎样处理……任脉为地督脉为天冲脉为隘带脉为缚人的身体里面共有20条经络，这20条经络分成两组：一组叫十二正经，联系脏腑，6条属于脏，6条属于腑，里面行走的气叫后天之气；一组叫奇经八脉，共有8条，里面行走的是由……喝红枣枸杞水有什么好处呢看着红艳艳的大枣就忍不住咽下，最喜欢的是红枣的那种易嚼舒心，红枣补血大家都知道。但是现在黑心商家越来越多，我们在购买大枣时应该仔细甄别。枸杞也是一大补品，不要放着这么好的补品不……学生的烦恼皮肤病之痤疮学生的烦恼：皮肤病之痤疮痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺炎症性疾病。其特点为粉刺，丘疹，脓疱，炎性结节，表浅脓性囊肿和（极严重病例）瘘管及深在炎症，有时形成脓性囊肿。发病……怎样种红豆呢在选择红豆种子的时候，我们一定要注意要选择饱满的。不要选择一些干瘪的或者是一些被虫子蛀过的。另外再种红豆之前我们一定要注意要用水泡一下。而且在浸泡之中，一定要注意经常的换水。如……运动减肥减不下去了怎么办我们在现在生活当中一直提倡减肥的朋友，选择运动的减肥方法，但是很多人自己明明有在运动，却没有看到所期望的减肥效果，所以针对这样的一个现象，他们感到非常疑惑，那么这个时候你就需要……