人到了老年，皮肤上就会出现深棕色的斑块，这就是人们常说的寿斑，也叫老年斑。其实，这种性质的斑块不仅出现在皮肤上，同时还出现在心脏、肝脏、大脑中，只是看不见罢了。老人自我按摩可以有效的治疗老年斑，具体怎么做呢？本站和大家看看吧。
　　一、针对老年斑的穴位及按摩方法
　　（一）、针对老年斑的穴位有束骨穴、肝俞穴、肝俞穴、肾俞穴。
　　（二）、穴位按摩方法：
　　1、两手拇指指腹放置于两脚的束骨穴（足外侧，足小趾跖关节的后上方凹陷处），逐渐用力向下按压，并在该处保持一定的压力停留片刻，随后稍加揉动。每5秒钟按1次，共按，0次。同法按揉肝俞穴（第9胸椎棘突下，背部正中线旁开1。5寸）、肝俞穴（第11胸椎棘突下，背部正中线旁开1。5寸）、肾俞穴（第2腰椎棘突下，背部正中线旁开1。5寸）。束骨具有疏通经脉、行气活血的功效。肝俞可以疏肝理气；脾俞健脾化痰，益气和中；肾俞补肾壮阳。经常按摩这四个穴位，可以有效淡化已经形成的老年斑，防止新的老年斑形成。
　　2、以右手掌根着力，在后背正中线上做由上而下、由下而上的快速来回摩擦，共做510遍。接着以脊柱为中线，两手掌从上至下分别向左右两旁推擦10次。背为阳，脊柱正中又是人体督脉的循行部位，督脉为人体阳气之海，总督全身之阳气。按摩背部，有助于激发和调理脏腑经络之气，加速血液循环，促进新陈代谢，减少老年斑的形成。
　　二、治疗老年斑的误区
　　1、多吃蔬菜、水果，补充维生素E能祛斑。
　　新鲜果蔬中有大量的维生素C，维生素E补充剂，这些都达到护肤美容的作用。但这只能预防老年斑的发生，不能治疗老年斑，如果已经长出来了，光吃这些是不行的。
　　如果您脸上还没有老年斑，除了平衡饮食外，还可以多做做脸部肌肉锻炼，比如嚼口香糖或在吃饭时细嚼慢咽，这样也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。美国专家调查发现，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟810年，这都归功于他们有更多的面部肌肉运动。
　　2、大量抹祛斑或淡斑的化妆品。
　　针对一些老年人急于祛斑的心理，不少厂家纷纷推出具有祛斑或淡斑的化妆品，比如这个霜、那个油的，但好多人用了很久都不见效果。
　　其实，那些治疗老年斑的产品只对特别浅的斑有作用。一旦斑的颜色变深了，皮肤角化增厚了，这个药物的渗透力也会降低，自然就起不到什么作用了。要想祛斑，应通过激光的方法。
　　老人在治疗老年斑的时候要注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，合理的保护自己的健康。

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