小编建议产后的新妈妈应该多补充些蛋白质，这样才更有利于身体的恢复，同时也能促进乳汁的分泌，因此，在这里，小编就为产后新妈妈们推荐几款，适合产妇吃的蛋白质食谱。
　　产妇补蛋白质食谱精选推荐
　　1。豆腐皮蛋汤
　　原料：鹌鹑蛋70克，豆腐皮50克；配料：火腿肉25克，水发冬菇20克，熟猪油、食盐、葱、姜等适量。
　　制作方法：
　　将豆腐皮撕碎，洒上少许温水润湿；把鹌鹑蛋磕入碗内，放少许盐，搅拌均匀；将火腿肉切成末，冬菇成丝。把锅置火上，放入熟猪油烧热，下葱花和姜末炝锅，倒入蛋液翻炒至凝结时加水煮沸，放入冬菇丝、盐等，再煮约15分钟，放入豆腐皮，撤上火腿末即成。
　　2。鱼粒虾仁
　　食谱原料：净鱼肉100克、虾仁100克、荸荠100克、玉米粒50克。调料：鸡汤30毫升，淀粉、盐、鸡精各适量。
　　制作方法：
　　1。将净鱼肉切成丁（即鱼粒），虾仁洗净，均加少许淀粉拌匀；荸荠洗净，去皮，切丁。
　　2。锅中热油，放入鱼丁和虾仁炒散，再放入鸡汤和荸荠，加盐和鸡精调味，炒至荸荠呈半透明时放入玉米粒翻炒均匀即可。
　　3。香脆金钱蛋
　　食谱原料：
　　鸡蛋5个，芝麻少许。花生油500克（实耗油50克）、盐10克、味精8克、干生粉15克。
　　制作方法：
　　1、鸡蛋用水烧开加入盐少许，小火煮熟捞起，去壳，横切圆圈。
　　2、鸡蛋切片圈后，撒上盐、味精、芝麻、干生粉待用。
　　3、烧锅下油，待油温100度时，放入鸡蛋圈，炸至双面多金黄捞起入碟即可。
　　健康提示：
　　每百克鸡蛋含蛋白质14。7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

产妇补蛋白质食谱精选推荐小编建议产后的新妈妈应该多补充些蛋白质，这样才更有利于身体的恢复，同时也能促进乳汁的分泌，因此，在这里，小编就为产后新妈妈们推荐几款，适合产妇吃的蛋白质食谱。产妇补蛋白质……惊宝宝也会长痔疮新生宝宝也会长痔疮？随着生活水平的提高，人们的饮食越来越精细，缺乏膳食纤维，宝宝常常会便秘，长期便秘容易诱发痔疮和肛裂。案例：霏霏妈咪发现最近孩子大便时总哭，说疼，便便上……鼠年洋气的隆姓女孩名字大全隆姓女孩名字库隆姓是我国百家姓中的一个，是一个多源流、多民族的姓氏。隆姓主要是源自于芈姓和姬姓，另外还有一部分是少数民族改姓。那么2020鼠年该怎样给隆姓的女孩子起一个洋气的名字呢？接下来就……老公怎样巧妙化解婆媳间的矛盾作为一个新时代的女性，在结婚前就要知道婆媳关系从古代以来就是很难融洽的。不但要有宽广的胸怀和高尚的修养之外，同时还要有一颗包容的心，婆媳矛盾几乎每个女人都会遇到，这事儿无关职业……为什么我们叫炎黄子孙而不叫炎黄蚩子孙相传四千年前，中国的地域上生活着很多部落。他们依山傍水，靠着丰富的资源和气候繁衍后代。他很多部落中最大的有三个部落：蚩尤部落，炎帝部落，黄帝部落。有人的地方就有江湖，就有……一元艾退烧的正确方法家里有宝宝的赶家里有宝宝的，一定要收藏！宝宝一发烧，很多父母都担心会不会烧坏脑子、烧出肺炎？但其实只要宝宝精神状态良好，温度在38。5以下，父母可不用过于担心，也不必急于吃药。一……月受新冠疫情影响蔚来交付辆同比下滑3月10日，蔚来官方公布2020年交付数据，数据显示，蔚来品牌整体交付量707辆，同比下滑12。8。其中ES6车型交付量为671辆，ES8共交付36台。自2018年6月开始交付……秦国历史上的丞相都有谁他们的结局都是怎样的秦国历史上的丞相有百里奚，蹇叔，李斯、吕不韦、商鞅，张仪，等等。李斯楚国上蔡（河南上蔡）人，字通古。李斯是法家代表人物，师从荀子，他和师弟韩非之间的故事，让小编想起庞涓和……相爱就要慢慢地放开自己心理引言：你希望在爱情中得到什么？是一个能照顾你，逗你开心的人吗？抑或更重要是，让你逃避面对你原来要独立面对，属于你自身的种种问题？因为爱，人以为可以走出现实生活，……这些你未必知道让我们的性生活情趣多多性活动是一个大家不好意思谈却又每天都在思考的日常活动。性爱的技巧关系着性爱的质量和爱人的满意度。不管什么样的方式，只要爱人不介意，只要不妨碍到别人，那就让我们百变常新、花……为什么男人不想做爱了理想的aclasstaghrefwiki10995dISgxECF8P612。html性生活a可使夫妻感到幸福、快乐，不和谐、不协调的性生活会给夫妇的一方或双方造成痛苦。是什么……男友工作太累怎么安慰他最近发现男朋友aclasstaghrefwiki10260IFXwU6d84。html工作a太辛苦了，想要安慰一下他，下面我们就来看一下男友工作太累怎么安慰他吧。操作方法……