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　　1、排毒。
　　感冒一般是病毒感染或继发细菌感染，多喝水多排尿，可以促进新陈代谢，同时排除体内的毒素。感冒时，肾脏在制造尿液时工作负担重，多喝水，可以缓解肾脏的工作压力，排尿更顺畅，不易尿路感染。另外，水被小肠上皮细胞吸收后，进入血液，可以冲淡血液中的毒素，随着尿液一起排出体外。
　　2、调节体温。
　　水的比热较大，1g水每升高1需要4。18J的热量，比同样其他液体所需的热量要多，蒸发潜热很大，1g水在37时完全蒸发需要吸热2204J，所以蒸发少量的汗就能放出大量的热。人体在代谢过程中产生的热，还可以通过血液送到体表散发到环境中去，使全身各部分保持均衡的温度。因此，水对于维持机体温度的稳定起着很大的作用。
　　3、补充水分
　　当人感冒发烧的时候，人体会出于自我保护机能，大量出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多。当失水达到体重23时，会口渴，尿少。当失水达到体重510时，会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降、皮肤失去弹性。当失水超过体重20时，会引起死亡。

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