在大量临床经验的基础上，专家总结了六种容易引起失眠的心理。
　　害怕心理。
　　人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。怕失眠，想入睡，本意是想睡，但怕失眠，想入睡的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
　　自责心理。
　　有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
　　期待心理。
　　是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。
　　冲突心理。
　　有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。
　　梦有害心理。
　　不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警戒心理往往影响睡眠质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为梦有害的心理，使自己产生了心理负担。

六种心理会引起失眠在大量临床经验的基础上，专家总结了六种容易引起失眠的心理。害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。怕失眠，想入睡，本意是想睡，但怕失眠，想入睡的思……雷德怒潮影评摘抄《雷德怒潮》是一部由TrygveAllisterDiesen拉齐马凯执导，布莱恩考克斯诺尔费舍凯尔加尔纳主演的一部剧情惊悚类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的影评，希望对……如何成功报名淘抢购影响因素有哪些在淘宝开店过程中，想要引入流量，提高店铺转化率，无疑就是报名淘宝活动了，而淘抢购就是淘宝活动代表之一，不但可以为店家提高销量，对于自然搜索排名也有很大的帮助，那么如何成功报名淘……企业制度要避免人浮于事一个成功的创业者必定能够制企业制度要避免人浮于事，一个成功的创业者必定能够制定出实用的制度企业制度建立之后，检验制度是否实用，就要看看在实施新的管理制度过程中企业能不能产生良好的经济效益，员工在工……在细雨中呼喊孙光林是怎样的人物形象分析《在细雨中呼喊》孙光林是怎样的人孙光林是小说的主人公，性格沉默。他因从小被兄弟和父亲排斥而沉默寡言。孤独的成长过程中和同样孤独的苏宇成为好朋友，但是随着苏宇的早逝，他又变……羊祜为什么在三国演义最后一回出场陆抗和羊祜有什么羊祜，是一个从三国时期走到西晋的大臣，并且还是西晋的开国元勋，为西晋灭吴定下了策略。陆抗，是陆逊的次子，东吴名将，他们父子两个人都是东吴的中流砥柱，同时也被称为是吴国最后的名将……如何做好怀孕的心理准备在本文中：与爱人谈心处理担忧做好心理准备17参考怀孕生子也是一种情感体验，期间心情不免跌宕起伏。在怀孕的九个月中，心情或许在激动、快乐、担心和沮丧中变幻不定。所以，做好怀……警惕女人内分泌失调会诱发多种疾病女性内分泌失调可引起的疾病1、妇科疾病妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病。2、皮肤问题由于内分泌失……老人什么时候可以不戴胸罩许多老年女性认为，戴文胸是年轻时候的事，随着皮肤日渐松弛，文胸似乎就没有必要了。但专家提醒，文胸不应过早摘掉。中日友好医院整形外科主任医师马海欢表示，乳房软柔，没有任何骨……中式集体婚礼流程中式婚礼是一种时尚，集体婚礼也是一种时尚。在集体的中式婚礼里，新郎身穿蟒袍玉带，aclasstaghrefwiki10800IQjV7IB。html新娘a身着凤冠霞帔，威风舞狮……产后瘦身饮食牢记法则有的产后新妈妈怕胖，不敢多吃，这无论对产妇或哺乳的婴儿来说，都是不健康的。因此对于那些产后想瘦身的新妈妈，一定要讲究饮食的科学性，想要产后瘦身，就请牢记以下四个法则。产后……专家孕妇阴道出血勿盲目保胎龙年是生育高峰，不少准妈妈为了肚子里的龙子、龙女加入保胎的队伍，有新闻报道称，医院产科三成的病床被保胎的孕妇占据。那么，保胎是否是必需的呢？什么样的情况才需要保胎？盲目保胎又会……