每天多运动可增强体质，但在运动时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，强度过大或者难度过高或姿势不正确，都可能导致运动肌肉拉伤，跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛；冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步；较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药，可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，下面具体的了解一下大腿肌肉拉伤擦什么药吗？
　　可用布洛芬乳膏（芬必得）用于缓解局部软组织疼痛，如肌肉痛、关节痛、腰背痛，以及扭伤、拉伤、劳损引起的疼痛，也可用于骨关节炎的对症治疗。按照疼痛部位大小，使用本品适量轻轻揉搓，一日34次。
　　具体的处理方法：
　　1、冰敷
　　最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。
　　2、加压包扎
　　冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。
　　通过本站小编的介绍，大腿肌肉拉伤擦什么药大家都清楚了吧，一旦肌肉拉伤严重的话要及时就医，在医生的指导下来治疗，如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识，敬请继续关注本网其他栏目内容吧。

大腿肌肉拉伤擦什么药每天多运动可增强体质，但在运动时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，强度过大或者难度过高或姿势不正确，都可能导致运动肌肉拉伤，跑步时大腿肌肉拉……脊柱压缩性骨折应该挂什么科室脊椎骨折的急救措施有哪些是我们日常生活中要了解的基本常识。腰椎的压缩性骨折，是由于外伤引起的腰椎压缩，椎体的高度降低，可以引起腰部的痛疼等症状，需要积极治疗。那么脊柱压缩性骨折……在哪办理孕妇乘机医疗许可很多准妈妈坐飞机去国外生孩子，孕妇这一特殊身份如何安全顺利的登机飞行，要提前做好准备工作，与航空公司沟通好。一些人问：在哪办理孕妇乘机医疗许可呢？下面和本站了解下吧。孕妇……导游人员索要小费如何处理在我们旅游的时候也能听到别人说有导游索要小费。所以我们应该多加了解旅游这方面的知识，比如说旅游消费知识和如何有效避免旅游纠纷，这些都是需要我们要去掌握的，那么下面我们就一起来先……手机安全验证失败怎么回事日常手机网络安全应该如何保护呢？手机安全验证失败怎么回事呢？请看本站是如何解答的吧。手机安全验证有很多种表现形式，而最突出的表现形式就是手机微信安全验证，那么手机安全验证……企业为什么要节能减排水、电、气这些都是人类共同的资源，现在的浪费，就给子孙后代带来无穷隐患。因此，节能减排人人有责，需要人人参与。因此对于耗能大、产生废气多的企业应该为节能减排做出相应的贡献。……儿童性早熟有哪大危害绝大多数的性早熟是可以治好的，但早期发现并及时治疗非常重要。及时有效的治疗，不但可以阻止第二性征进一步发展，也可以逆转刚开始发育的第二性征，避免对儿童造成身心的伤害。儿童性早熟……什么驾照能开皮卡司机朋友们都非常清楚驾驶证与准驾车辆是有一定的联系的，必须按照规定来驾驶车辆，那么什么驾照能开皮卡呢？接下来我们的小编为您介绍一下。由于皮卡属于小型货车，所以开皮卡，即使……治疗关节炎吃什么食物好呢据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，65岁以上人群中90的女性和80的男性患有关节炎。那么，除了常规治疗外，治疗关节炎吃什么食物好呢？专家为我们推荐了七种日常食物，并配……宝宝是否缺乏维生素怎么看维生素是人体必不可少的物质。各种不同的维生素共同作用，维持着人体的健康和活力。相比大人，孩子更有可能缺乏维生素，并且更容易出现缺乏维生素的表现。那么宝宝是否缺乏维生素怎么看？……哪些食物会引起儿童性早熟哪些食物会引起儿童性早熟？身体健康的儿童吃这些食品是没问题的，但如果是性早熟儿童，其中一些食品医生的确会建议不要再吃，因为说明他们是雌激素的易感人群，蛋白粉、蜂蜜、燕窝等食品里……准妈妈不同情绪对你胎宝宝会有哪些影响孕期有很多孕妈妈发现手脚肿得像个馒头，连戒指也戴不上、体重也增加了二十斤、穿鞋也要选大一码，这不免会让一些准妈妈的情绪上有一些变化，那么准妈妈不同情绪对你胎宝宝会有哪些影响？……