真正的成熟是不轻易指责别人

　　真正的成熟是在不如意的时候，同样能保持优雅的回应。
　　很多人在生活中喜欢指责别人，对亲人、朋友、同事，甚至陌生人都会带着批评和评判，生活中那些不轻易指责别人的人，会认为是高情商，比如林志玲，大家都觉得她是高情商，因为她会照顾每个人的感受。
　　在生活中，我们是一个轻易爱评判和指责别人的人吗？
　　别人穿的衣服，嫁的老公、离婚，选择新的工作是否都会让我们生出评判？
　　当我们在批判和指责时是什么感觉？
　　有没有想过，同样的话用来对待我们时，我们又会有什么感觉？
　　01：hr对人的态度，决定了你生命的方向
　　当我们经常被家人、朋友、甚至陌生人评判和指责，说太胖太瘦了，衣服搭配不合适了，太情绪化了，不坚强了，不会规划人生了，这些是不是我们经常听到的声音呢？听到这些评判指责我们会有什么感觉？事后你是否会想起自己也曾经批判和指责过别人，又会有什么感觉？
　　我们都知道不轻易评判和指责的别人是有高情商的人，就像林志玲，不管她是在模特走台、宣传电影、还是上综艺节目，她都会照顾到大家的感受，独立、温和又不失女人味。
　　因为个子高，在合影时她都会体谅身边的人，尽量不让自己太鹤立鸡群，当有主持人为难她时，她用微笑而过，不与对方正面交锋，所以她很少因为指责、评判而影响了自己的发展。
　　这些表现不仅是高情商，更是一个人的成熟度。
　　成熟的人并不是没有情绪的人，而是成为情绪的主人的人，懂得运用成年人的方式来处理事情，而不是在被情绪操控之后而做出的行为。
　　还有一些人喜欢在亲密关系中轻易的评判和指责，例如对孩子，对伴侣总是很苛刻，在工作中受了委屈、愤怒、感觉到不公平时，就把情绪带回家指责家人。
　　这些人总是能在别人身上找到指责的理由，并且把这种指责和批判说成是为你对方好，在心理上获得道德的优越感。
　　02：hr一个人只看到他人身上的缺点，
　　其实是不敢面对自己
　　我认识的一位朋友Gary，就是这样一位爱轻易批评和指责别人的人，看到别人开车，就会评判别人开车技术不好，影响他超车，评判自己的侄女长太胖了，哥哥结婚离婚又再结婚就是一个傻子，批判城市丢失了文化底蕴，批判女友生病没有力气是因为吃素不吃荤引起的，指责家里有脏衣服是因为女友懒。
　　我观察只要他心情不好，工作上不顺时，所有的亲人都会成为他的指责对象。
　　心理学家研究发现，那些在生活中轻易去指责别人行为的人，在内心深处其实是自我价值感低的人。这些人在童年的成长过程中缺少爱、关注，温暖和关怀，这些匮乏感形成了心理坑洞，这个坑洞里都是一些被负面对待而产生的情绪记忆，成了自我价值感的认知。
　　自己没有经历过被尊重、被温暖对待的体验，就不知道用爱、温暖和关怀来对待别人，当遇到困境或是心情不好时，就会把自己曾经历过的投射给身边的人，特别是亲密关系的人，这些人也不懂得怎么关爱自己。
　　当我们习惯性地去评判时，我们的思想和表达出来的观点，多半是对父母、爱人、兄妹、伴侣或陌生人的控制。
　　批判和指责会给我们创造出更恶劣的环境。
　　如果一个人只看到他人身上的缺点，其实是不敢面对自己，这些人无法发挥创造力和自我实现的能力，无法找到自己的人生位置。
　　同时当一个人太容易去评判和指责时，其实是想要别人产生连接感，只是用负向的连接方式在表现，容易把自己对人生的满足感建立在和人的关系上，而不是和自己连接，和事物连接。
　　当我们和自己连接时，找到自己的批判和指责的原因，就会去接纳和陪伴自己，懂得爱自己。也可以从和事物的连接中建立和自己的连接，去做一件真正喜欢的事情，把爱灌注到所做之事上，每天深入地和事物连接，慢慢地我们的身体里，心里都装满了爱。
　　这样，我们就不会把过多的注意力和满足感都放在外面。
　　03：hr真正有力量的人，
　　不会轻易地指责别人
　　当我们在和事物越来越亲密时，也满足了一个人对自我实现上的渴望，这个过程会让内心越来越有力量，真正有力量的人是不会轻易的批评和指责别人的。
　　当我们在做一件事时，找到和事物之间的感觉。
　　画画时，用手抚触画笔和画板，就像在抚触你深爱的人，用手去触碰油彩，就像你在和颜色恋爱。
　　做饭时，带着爱洗菜，切菜，让白白的米在手心里被水滑过，听听炒菜时热油让蔬菜吱吱的跳舞声，用我们所做之物来为自己挣得尊重，用所做之物滋养家人，我们也在其中发挥了创造力。
　　我非常敬重的一位画家朋友，五十年来，他每天都潜入绘画中，创造和研究各种画法，这些画法在他手中被升华成了艺术。
　　他的作品包容了生命和宇宙的各个面向，他在画的过程中体验到极致的满足感，参观画的人和在他身边的人会得到支持和滋养。他就是一个真正成熟的人，和平、善意，温暖，这些都成了他的生命品质。
　　成熟的人和高情商的人并不是没有情绪的人，而是这些人已经突破了情绪的掌控，突破的力量既来自已经达成了自我实现，找到了自己的人生位置。
　　看看小孩子我们就知道，小孩子的哭泣、愤怒都是为了获得需要和自我保护，当我们去指责时，去观察自己是什么情绪反应，然后练习不通过情绪获得满足和自保，学习直接真实表达需要，通常我们不直接表达需要，是害怕被拒绝，各种表面上的方法都是为了逃避被拒绝的恐惧。真实直接地表达需要是在面对恐惧，能面对恐惧，并且在恐惧中同样向前，就是成熟的表现。
　　有情绪时，如果把情绪发泄给身边的人，情绪就会传染给更多的人，一个负面情绪会传播出倍增的负面情绪能量，伤害别人也会伤害了自己。
　　这时候找一个私密和安全的地方直接和情绪相处，用写的方式，把产生情绪的原因写下来，写出脑子里的各种想法写，这些想法里可能有想对他人的报复，怨恨，自我批判，把这些压抑的念头通通写下来，直到写不出为止，然后用火烧掉。
　　或是用笔在一张大纸上使劲的画线条和圆圈，长线条能释放愤怒为主的阳性情绪，圆圈能释放以阴性为主的悲伤，用力的在纸上点、点、点能释放深深的憎恨，画完后把纸烧掉。
　　也可以去跑步或跳舞，深呼吸，感觉情绪在身体的部位，想象在用有情绪的部位在奔跑，在跑和跳中把情绪释放出来。
　　我们可以用创意来和情绪相处，为自己找到生命的位置，不再轻易批判和指责他人，成为一个成熟、高情商的人。